断食して痩せたけど、怖いのは痩せないことよりも・・・?MECダイエット77日目結果☆




昨日も無事にスーパーマーケット
断食ができました澄香です☆

我が家は二人暮らしですが
とりあえず澄香が外で人と接触しなければ
相方はさらに接触することが減るわけで
これからもできるだけ頑張っていきたいと思います☆

あんまり買い物に行かないから
一回の買い物量は結構なことになりますが^^;
買い占めじゃないってわかってほしいな☆
同じものは複数買わないようにしています!

緊急事態宣言から2週間若干感染者数は
減ったように見えますが
これがまだまだ氷山の一角だと思います・・・

これからも引き続きステイホームで
おうち時間を全力で楽しんでいきたいと思います☆

断食して15キロ痩せた澄香ですが、
食事を戻せば元通りになっちゃうんですよw
しかも断食して吸収もよくなってるもんだから
どんどん戻っていくの(笑)ストレス~!

だから断食はいましてません
MECダイエット一筋です☆
あ、バターコーヒーもでしたw

あらためましてごきげんよう澄香です
昨日の夜テレビでニュースを見ていたらびっくり!
姉が結婚式を挙げたレストランが5月6日で
なくなってしまうと‼️なんとー!!

吉祥寺にあるフレンチレストラン芙葉亭
一軒家フレンチで全部を貸し切って
2フロアでやった結婚式

結婚記念日には何度か食事に行っていたようですが
思わず姉に連絡してしまいました
そうしたら母からも連絡が来ていたようで^^;

あんないい場所にあったら固定費も
すごくかかるんだろうな・・・
先行きも見えないし不安しかないって言ってたのが
今もみんなの気持ちを代弁してるようでした

こんな時期ですが5月6日までは
営業されているようなので
近くに立ち寄った際はテイクアウトで
料理を買って姉に届けたいと思います
行けるといいんだけど・・・

それでは昨日の澄香の様子をご覧下さい☆

MECダイエット再開76日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日も元気にバターコーヒー!
朝から時間もたっぷりあるということで
家でクッキング!

先週かった大量のパセリがそろそろ色が
変わってきた!食べなければ@@ということで
今日は無限パセリを作りました☆

適当に切ったパセリにサバの水煮を
水分も全部投入してゴマ油としょうゆ・
マヨネーズ・ゴマをいれて混ぜれば完成!

現在菌活している澄香はごま油でキノコを
炒めてこれに追加しました☆
パセリは香りが強いので苦手な人も多いですが
オイルのおかげで香りは抑えられて
パクパク食べられてしまいます☆

パセリには強力な殺菌作用があり、
食中毒予防に効果的です☆
また、パセリの葉緑素(クロロフィル)には
強力な消臭効果、芳香成分(アピオール)には
口臭を抑える効果があり、においが強い食事の
後の口直しにもおすすめ♪

肌の老化や酸化を防ぐビタミンCが豊富で
アンチエイジングにも効果大!
食物繊維も豊富なので便秘にも☆

今日はこれをランチで食べます~^^

今日のランチメニューはこちら

1枚100円で買った業務スーパーのとんかつが
まだ冷蔵庫に残っていたので、
相方もいることだし昼間から揚げ物(笑)
付け合わせに作っておいた煮卵で
タマゴ分もしっかり摂取☆

もちろん、今日もデザート食べるよw
これで家のプリン在庫は底をついた@@
明日からチーズケーキのストックかなw

先日の楽天セールで大豆の粉を買ったので
それで作れるおやつや料理もしたいな~^^

本日の夕食メニューはこちら


ちょっと中身が入りきらなかった(笑)
昨日の夜ごはんで作ったトマトとズッキーニ
ひき肉のソースを取っておいたので
カレーパウダーを加えて
タマゴでくるんでみました☆

先日の鳥白湯スープがまだあったので
きのこと豆腐を加えて^^
水菜ときのこ、油揚げのさっと煮も
これで在庫切れ^^

今日はチーズ分が足りな過ぎたので
オーブンでこんな風にスライスチーズを
焼いてみました^^
すると中身が空洞のスナックに早変わり☆

茶色いのはモッツアレラチーズ、
オレンジのはチェダーチーズ☆
チェダーチーズの方がコクがあってサクサク!
これは我が家の定番になりそうです☆

クラッカーの代わりになりそうなので、
これにレバーペースト塗ったり
リエットつけたり、晩酌タイムが
もっと楽しくなりそうです☆

あ、レモンサワー飲んだけど
写真忘れました@@
基本晩酌はマストの澄香ですw

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス 0.55kg
(トータル  マイナス  4.25Kg)

体脂肪率    マイナス  0.6%
(トータル    マイナス  2.2%)

筋肉量     プラス   0.05Kg
(トータル   マイナス  0.85 Kg)

という結果になりました☆
チートデイの体重から0.55kg減りました☆
効いてるな~^^良かった~!!
いまとなってはあの地獄のような
4000キロカロリーを摂取したのが吉と出てますw

今日も楽しくMECダイエット続けていきます☆
コロナ太りなんてぶっ飛ばせ☆☆☆

魔のチートデイの全貌はこちらの記事を
どうぞご覧くださいww

チートデイを女性がする場合の頻度は?爆食4000キロカロリー摂取してみた☆結果公開!

ダイエットを成功させたい人必見!痩せる体質を作る3つの生活習慣とは?

いつも応援して頂きありがとうございます!

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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