チートデイまさかの失敗か?!体重が増えてる!!MECダイエット102&103日目結果発表☆




みなさまごきげんよう☆澄香です!
なんと昨日の日記が反映されていませんでした@@
朝起きてびっくり!!
まぁ、こんなこともありますよね・・・

ということで本日は2本続けて結果報告!
よろしくお願いします~^^

チートデイは4日前にやっています!
澄香は女子ですが、女子のチートデイの
ブログが少ないので今後はコンスタントに
チートデイの様子をアップしたいと
思います!前回のチートデイはこちら☆

チートデイを女性がする場合の頻度は?爆食4000キロカロリー摂取してみた☆結果公開!

MECダイエット再開102日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日も朝からバターコーヒー飲んでます☆
バターコーヒーは元気のバロメーター♪
元気な証拠です☆だって脂飲むんだもんw
元気じゃなかったら飲めませんよね(笑)

朝からロング愛犬散歩!
暑くなる前にいかなきゃ!
地面が暑くなる時期なので
愛犬がはぁはぁして可哀そうなんです@@

今日のランチメニューはこちら

ポークソテーと厚焼き玉子、
きのことキムチと豆苗のサラダ
チーズ春巻きです☆

キムチとキノコ合いますね☆
最近菌活や免疫力アップのため
キムチが品薄とか!
なので発酵ものを作っておこうと
発酵たまねぎ作ってみました~^^

たまねぎ 正味400g
12g ※たまねぎの重さの3%
200ml

薄くスライスしたたまねぎに塩と水少々
(みじん切りでもOK!)
よくもみます☆あとは重しをして
今の時期なら3日位常温で
日の当たらない場所に放置するだけ!

冬は1週間くらいかな?
プツプツ泡が出てきたら発酵している証拠!
瓶にうつして2週間は冷蔵庫で保存できます!

明後日くらいにできるかな~
匂いがわりと強烈ですw気をつけてくださいw

本日の夕食メニューはこちら


いつもお世話になっているタイ料理やさんに
テイクアウトしてもらって相方がご馳走してくれましたw
足りないたまご分とチーズ分は
厚焼き玉子とデザートチーズで^^

澄香の大好きなプーパッポンカリー☆
ソフトシェルクラブがたまりません!
あとはトムヤムクンと春雨サラダ☆
サラダにはこれでもか!!と唐辛子(笑)
代謝よくなっちゃう~^^辛いです

相方は大汗かいてたべていました~

本日の 計測結果はこちら

体重     プラス   0.3kg
(トータル  マイナス   3.70Kg)

体脂肪率    プラス   0.5%
(トータル    マイナス  2.1%)

筋肉量     マイナス  0.10Kg
(トータル   マイナス  1.00Kg)

という結果になりました☆

まさかのチートデイ失敗??!!
とはいえ、チートデイのあと
元の体重より減っていくのは5~7日
かかるのでここは誤差だと思って

明日からまた頑張ります☆

MECダイエット再開103日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日は朝仕事でバタバタしてて
食べられませんでした@@わーん

それでも愛犬の散歩は行きますよ!
だって可哀そうだもの・・・涼しかったから
とても楽しそうに歩いてました^^
ママはこれからお仕事頑張るよ~@@

今日のランチメニューはこちら

澄香の仕事があまりにも大変そうだと
思ったのか相方が松屋でチキン南蛮を
買ってきてくれました(涙)
あとは家にあったもので^^;

トマトとなめこの中華スープと
たたききゅうり、チーズも忘れずに♬

今日はデザートを食べる暇もなく
仕事で気づいたら夜9時でした@@

本日の夕食メニューはこちら

今日は料理作る気力もなく
家の残り物を出してきて食べきりました^^;
それでもまだ仕事は終わらず、しかも
終らない分は来週以降にしかできない・・・@@
まだまだ受難の日々は続くのでした・・・

相方はセブンイレブンでモツ焼きを買ってきて
昨日の残りのタイ料理やフライドチキンや
豆腐も明太子もシュウマイもw
冷蔵庫のスペースがかなり空きました^^
(澄香の家は冷凍庫は常にパンパンですw)

明日はゆっくりしてやる!!
残りのチーズたちと
いつもランチ後に食べてるプリンを食べて寝ました~

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.15kg
(トータル  マイナス   3.85Kg)

体脂肪率    マイナス  0.3%
(トータル    マイナス  1.6%)

筋肉量     プラス   0.10Kg
(トータル   マイナス  1.00Kg)

という結果になりました☆
良かった昨日より減ってる(笑)
チートデイ後10日くらいかかって
最小値よりも減れば成功かなと
思ってるので、気長に待とうと思います^^

この間みたいに1晩で体重が
1.5キロ減るみたいなこともありますしw
早くそういう日がこないかな~(笑)
太る食事していないので、体は引き締まって
きているので体重はあとからかな^^と
気楽に過ごしております、澄香です☆

いつも応援して頂きありがとうございます!

澄香が現在実行しているMECダイエットについて
知りたい方はこちらの記事をどうぞ☆

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪

バターコーヒーダイエットで1か月でマイナス5キロも可能?!バターコーヒーの材料と作り方紹介☆

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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