チートデイから2日が経過しましたが体重はどうなった?MECダイエット75日目結果☆




チートデーから2日を経過してようやく体も
元に戻ってきたように感じます☆
現在は体調も良く気分もいいです
本当にチートでのラストは辛かったです@@

糖質をあんなに体に投入することなんて
普段めったにありませんから体もさぞかし
びっくりしていたことでしょう(笑)

ステイホームは相変わらず継続中で
晴れている時だけ愛犬の散歩に人がいない場所を
見つけては20分ほどお散歩に行っている位

食料品の買い出しについても混雑がある土日には
いかないように日中もスーパーなどは
混み合うようなので夜の時間帯に行くように!
行くときも一人でいっています~^^
食材も安くなっていて一石二鳥ですよね☆☆

そろそろ野菜がないのてスーパーに
行かなければいけないのですがどこまで買い物
しなくても大丈夫かチャレンジしてみようと
家にあるものを物色しておりますw
残り物を上手に使い料理してみよう☆

探してみれば家にはいろいろストック!!
まずは家にあるものしっかり使い切ってから
スーパーに買いに行こうと思います~^^
あと何日頑張れるかな(笑)

あらためまして、ごきげんよう☆澄香です!
チートデイから3日目の朝を迎えました~
もうかなり昔のことのように感じます(笑)
チートデイの日は1日食べ物のことだけ
考えてました@@何食べようか~

その日にしか食べられないものって
なんだろう??チートデイといえども
ジャンク過ぎれば体には良くないので
ジャンクフードは1食だけと決めたり

なるべくおやつなどは食べずに行きたいなと
思ったり、ぶっちゃけブログを書けるほどの
心のキャパシティーはなく(^-^;
いつも更新する夜7時ギリギリにブログを
書き終えたわけですが・・・

あの日のブログだけではチートデイでの
辛さは伝わらない‥(・・;)ついでに
どのぐらいのカロリーをとっていたのか
備忘録もかねて改めてチートデイの記事にしました
興味がある方はぜひご覧ください☆

チートデイを女性がする場合の頻度は?爆食4000キロカロリー摂取してみた☆結果公開!

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

MECダイエット再開65日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

朝ごはんはバターコーヒーではなく
五葉茶を飲みました(*・ω・)また今日も
寝坊してしまいました(笑)土日は気が緩んで
しまうのでよくありませんね^^;

チートでに食べた大量の糖質がまだお腹にいて
その糖質をどうにか排出したいと思いつつ
お世話になっている便秘に効くお茶を
朝から飲んだと言うわけ(*・ω・)

こちらの記事でも紹介しておりますが
便秘になると絶対お世話になってるこのお茶
おすすめの飲み方なども
こちらで紹介しております☆

ダイエットで痩せない停滞期をぶっ飛ばせ!チートデイ実行翌日はこうなる!

やっぱり便秘はダイエットの大敵です!
お肌にもよくありません‼️
腸内環境を整えることがとても大事ですよね(*・ω・)
澄香も最近は気をつけてキノコや発酵食品を
よく食べるようにしています☆

MECダイエットはもともと発酵食品である
チーズを1日120グラムも食べるので
腸内環境にはとてもいいダイエットですね☆
まさかのMECダイエットをまだご存じない方!
こちらで是非その脅威の効果をご覧ください!

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

今日のランチメニューはこちら

今日の昼は冷蔵庫に残っていた
牛乳とコンソメを使って
ブロッコリー・玉ねぎ・チーズ・たまご
先日作った豚つくねをいれて!
栄養たっぷりのランチです☆

今日も大好きプリンも食べますw

本日の夕食メニューはこちら

今日は仕事に出ていた相方から
唐揚げとか揚げ物食べたいな~との連絡が!
ということで、冷凍庫にあったエビフライと
唐揚げを油でポイポイ揚げただけの
お手軽夕食になりましたw

でも野菜ないのはいかん!と思い
スティックきゅうりも~!!
バーニャカウダもつけてみた☆
澄香はノンアルハイボールでね!

足りないたまご分はだし巻き卵で摂取☆
冷蔵庫に残ってたカマンベールチーズも~!

相方はお疲れの様子で9時には寝てしまい
澄香は一人でデザートチーズをモグモグ☆

その後12時にはお布団に入りました☆

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.50kg
(トータル   マイナス  3.25Kg)

体脂肪率    マイナス  0.8%
(トータル    マイナス  2.3%)

筋肉量     プラス   0.30Kg
(トータル   マイナス  0.20 Kg)

という結果になりました☆
チートデイで1.45キロ増えた体重も
2日で1キロ減りました~^^
経験上明後日くらいには元に戻って
それから減っていくと思われます♪

チートデイはとても効果がありますが
ご利用は計画的に(笑)

今までのチートデイの様子をご覧になりたい方は
こちらの記事をどうぞ♪
便秘に絶大な効果のあるお茶も紹介してます!

ダイエットで痩せない停滞期をぶっ飛ばせ!チートデイ実行翌日はこうなる!

いつも応援して頂きありがとうございます!

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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