【糖質制限中のおやつ・パン】ブランのチーズ蒸しケーキ2個入り~乳酸菌入~レビュー☆




みなさま、ごきげんよう!澄香です☆

普段はあまり甘い物を欲しない
吞兵衛の澄香ですが、
時々は甘いものが食べたくなります
そんなときよくお世話になるのが
ローソンさんのブランパン☆

そんな中でも澄香のお気に入り!
ブランのチーズ蒸しケーキが
リニューアルして販売再開☆
これは期待してしまいます~(*’ω’*)

ブランのチーズ蒸しケーキ
2個入り~乳酸菌入~レビューです☆

小ぶりのチーズ蒸しケーキが
2個袋いっぱいに入ってます~♪
綺麗なこんがり焼き目が
食欲をそそりますね~(*^-^*)

栄養成分(1個)

カロリー   111キロカロリー
タンパク質  5.2グラム
脂質     5.0グラム
炭水化物   13.5グラム
(糖質    9.2グラム
食物繊維   4.3グラム)

カロリーも111キロカロリーで
おやつとしては合格水準!
カロリーはそこまで気にしなくて
大丈夫そうですね♪
糖質も10グラム以下なのが嬉しい~

袋から出してみました~
ふっくらでも重量を感じます☆
割ってみると・・・・

きめの細かい生地ですね~
空気をたくさん含んでふんわり~
普通のチーズ蒸しぱんとも
遜色ない出来栄えだと思います☆

実食実食~!!
ん~安定のふわふわ感(^^♪
乳酸菌は・・・感じないけどw
普通にチーズケーキとして秀逸!

食感が軽いので2個食べたくなるけど
ここは1個で我慢ですね☆
甘みも程よくて食べたくなるなる~!!
もちろん、これは安定のリピです☆

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MECダイエット再開285日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日ももちろん、バターコーヒーと
アミノバイタルカプシのんで
ジャザサイズ行ってきますよ~♪
天気もいいのでジョギングも
行っちゃいました!

走るのにもだいぶ慣れたので
寒くても走れるように
何かを買おうかと思ったのですが
ジャザサイズの後で体あったまってるし
結果いらないことが判明w

もっと寒くなったら考えようw

ジョギングして湯船に浸かって
気づいたらランチタイムです
さ、今日は何作ろうかな☆

今日のランチメニューはこちら

今日のランチは
ローストビーフサラダと半熟たまご
もずく、きのこと豆腐のスープ
鶏レバーの香味漬けとバゲット
チーズは塗るチーズをたっぷり!

最近走り始めたので、
ちょっとは糖質を・・・ということで
40グラムのバゲットを食べました~

バゲットは50グラムで
カロリーが140キロカロリー
糖質量は28.8グラムなので
50グラムまではいいかなと思います☆

糖質が不足している状態だと、
体内のタンパク質を分解することで
エネルギーが作り出されてしまいます

タンパク質は本来、筋肉を作るための
材料として使われるので、
筋肉が合成されにくくなってしまいます@@

トレーニングに必要なエネルギーを
炭水化物(糖質)から摂取することで、
体内のタンパク質の分解抑制ができるんです
筋肉をつけたい、保持したい方には
多少の糖質は必要ということですね~

でもなるべく糖質多いものは
ランチに食べて夜までに発散☆
午後から仕事行ってきます!
働くぞ~♪
夜は飲みに行ってきますw

本日の夕食メニューはこちら

お兄ちゃんと飲みに行ってきました!
仕事が終わってからというので
集合は午後8時半
Go to eat駆け込みっ!
3件予約完了~

1軒目はホルモン屋さんです~♪
まずはセンマイ刺しと
クリームチーズチャンジャ☆
お酒が進みます~

レバーとろっとろ!!
おいしーけどちょっと高い・・・

5種盛りなんて1500円・・・
普段ならこの価格ならいけないなぁ(;^_^A
さ、2軒目行きましょう~

2軒目は博多料理の専門店!
到着時は混んでなかったのですが
入店してすぐに大人数のお客さんが
2チームも来て、料理が全然こない!
とりあえず2000円分だけ注文

焼きラーメンはお兄ちゃんの
でも小金ちゃんの焼きラーメンを期待
していたので、麺が太くてびっくり!
細麺だと伸びちゃうからかなぁ??
餃子も食べたけど微妙でした~

五月蠅いし、密なので早々に退散!
3軒目にGO!

3軒目はチェーンの海鮮居酒屋
カニ味噌とサクラエビの塩麻婆豆腐と
エイヒレの天ぷら☆
これがモチモチした食感で
かなりヒットでした(*’▽’)

2時間半の夕食を終えて
二人で30分のウォーキングがてら
歩いて帰りました~♪
この日でほとんどのGo to eatが
終了になってて(@ ̄□ ̄@;)!!まじか

絶対まだ支援足りないと思います
だって金曜日の夜だったけど
お店全然混んでなかったもん
Go to eatの第二弾、落ち着いたら
またやって欲しいな~

本日の 計測結果はこちら

体重 プラスマイナス  0.00kg
(トータル  マイナス   7.40Kg)

体脂肪率    プラス    0.4%
(トータル    マイナス  4.3%)

筋肉量     マイナス  0.20Kg
(トータル   マイナス  1.25Kg)

という結果になりました☆
体重は変わらず、筋肉落ちました@@
糖質食べちゃうとこうなんですよね~
でも美味しかったので後悔なし!
食べたらしっかりまたやるだけ!

来週の宮崎旅までに
マイナス8キロの壁を突破
できるといいなと思いつつ
結果は日々の努力でついてくるので
ひたすら続けるのみです☆

いつもいつでも前向きに!
今日もMECダイエットは
継続しますよ~(*’ω’*)

先日宮崎に行った時の
様子はこちらから~♪

ダイエットはお休みして宮崎旅!一人ぼっちの1日目編☆

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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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