5回目のチートデイに弾丸石垣島旅!ダイエットしてたって旅行がしたい☆バイバイ石垣島編☆






このブログでは澄香の体験談が中心です

ダイエット3か月で体重10kg減♪
トータル11キロ減☆
体脂肪マイナス6.5%達成☆
まだまだ継続中☆

みなさまごきげんよう、
MECダイエット大好き澄香です☆

MECダイエットってどんなダイエット?と
思われた方は以下の基本ルールをどうぞ~!

1.一日に肉200グラム
チーズ120グラム・卵3個
を食べる
2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる
3.1口30回よく噛む

↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

MECダイエット、
MEC食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆

石垣旅はようやく2日目!

すでに書いている私が疲れてる件(笑)
内容濃すぎましたw

ちなみに前回の記事はこちらです☆

5回目のチートデイに弾丸石垣島旅!ダイエットしてたって旅行がしたい☆怒涛の飲み会編☆

2日目朝の風景.jpg
朝起きたらもう8時半
飛行機は12時40分で
空港まではバスで30分
余裕をみて11時20分のバスにしました
(え、余裕ないって?w)

いつもは朝食食べないんですが
Yさんはいつも朝食がっつり食べる人

朝食食べられるとこいってみよ!ってことで
フロントに行って聞いてみたら
やってるとこすくなっ!!

しかも9時までとか!!
10時まで頑張ってよwww(コラ)
色々さがしたのですが
結局Yさんが前日行ったという
ブルーカフェ石垣島さんへ♪
朝ごはん外観2.jpg
朝ごはん外観.jpg
目の前海はあがりますねwテンション☆

朝食ブッフェは1200円でしたが
私たちは朝食終了30分前に滑り込んだので
お客さんはまばら
でも海側のテラスでのんびりさせてもらいました☆

多分私たち以外はカフェ利用の
お客さんばかりでブッフェの品ぞろえ
どうかな~って思ってたんですが
心配ご無用☆十分でした~

ショーケースにはケーキも☆
朝ごはん1.jpg
ジュースやフルーツウォーター☆おしゃれ~朝ごはん2.jpg
コーヒーもたっぷり飲める朝ごはん3.jpg
ヨーグルトやフルーツカクテル朝ごはん4.jpg
ポテトとスクランブルエッグ☆
スクランブルエッグめっちゃ食べたw朝ごはん5.jpg
トマトのスープも2回おかわりしちゃった♪朝ごはん6.jpg
サラダバーも充実でしたよ☆
朝食なら十分だよね^^朝ごはん7.jpg
パンも4種類ありました!クロワッサンは
Yさんが取ったのでなくなったの(笑)朝ごはん8.jpg
チートデイ終わったけどパン1つだけ!
テラスでいただきます♪テラスで朝ごはん.jpg
ちなみにベーカリーなので
パンも売ってますよ~☆こんな感じ併設のパン屋さん1.jpg
併設のパン屋さん2.jpg
併設のパン屋さん3.jpg
外観もおしゃれでした~朝ごはん外観.jpgこちらは宿泊したイーストチャイナシーの
レストラン!利用できなかったけど
写真を撮らせて頂きました!イーストチャイナシーカフェ1.jpg
イーストチャイナシーカフェ2.jpg
イーストチャイナシーカフェ3.jpg
イーストチャイナシーカフェ4.jpg

晴れたら最高だよね~
ここでビール飲みたい!!(笑)
なんかイタリアの港町っぽい
いや、行ったことないけどねw

お部屋に戻って荷物をまとめ
バスで石垣島空港へ!
予定通り12時前には空港に到着♪

バイバイ石垣島

帰りの電光掲示板.jpg
軽くお土産を購入して
搭乗口に行きます♪
帰りの看板.jpg

澄香はプレミアムクラスだったので
優先搭乗で先に飛行機に乗ります♪
短かったけど楽しかったな~石垣島!
またくるよ~!!

まだ人が乗ってこない間に
プレミアムクラスのイスをパチリ!プレミアムクラス椅子1.jpg
飛行機は離陸して機内食登場!!
2日目機内食1.jpg
2日目機内食2.jpg
2日目機内食3.jpg今日のメニューは

厚焼き玉子 ぶりの照り焼き
鶏の野菜巻き 小エビ天ぷら
わかさぎの甘露煮
サツマイモのレモン煮

オランダむかご真丈
もろみコンニャク 酢レンコン
金時豆の蜜煮 日の菜漬け

カツオ梅 小松菜のお浸し
ぜんまい東寺巻き 大根煮
野沢菜シラスご飯

そしてお味噌汁でした☆2日目機内食4.jpg

安定の芋焼酎とおつまみ
おつまみはあられだったので食べずw
野沢菜シラスごはんも食べずw

写真の奥にはこっそり富士山☆
席を移動して撮影させてもらいました☆

帰りの空.jpg羽田に近づくと海ほたるが見えましたよ~海ほたる.jpg空港から帰りのモノレール
がらんとしてますモノレールがらっがら.jpg気づけば夕方でした
一番前の席ゲットだぜwモノレール先頭!.jpg綺麗な夕日を見て
石垣島に思いを馳せますモノレールからの風景.jpg今回は修行で弾丸だったけど
次回はもっとのんびり
そして離島にも行ってみたいな!

来年決行予定です☆
長い旅行記になりましたが
石垣島に行かれる方の助けになれば
とっても嬉しいです☆

この他にもJGC修行とSPG修行で
バリ島に行ってます☆宜しければどうぞ♪

いざバリ島へ!MECダイエットはお休みしてSPG修行でプラチナチャレンジ!旅立ち編

あ、チートデイの参考にもなればいいな~!

そして、チートデイ翌日
朝測れなかった体重を家に戻り測ったら
安定のプラス1.5キロ!!

さ~てまたMECダイエット頑張りますか☆
まさか、MECダイエットをご存じない!!
そんな方はこちらをどうぞ♪

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆

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