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このブログでは澄香の体験談が中心です
ダイエット3か月で体重10kg減♪
トータル11キロ減☆
体脂肪マイナス6.5%達成☆
まだまだ継続中☆
みなさまごきげんよう、
MECダイエット大好き澄香です☆
MECダイエットってどんなダイエット?
と思われた方は以下の基本ルールをどうぞ~!
1.一日に肉200グラム
チーズ120グラム・卵3個を食べる
2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる
3.1口30回よく噛む
↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪
MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます
MECダイエット、
MEC食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆
もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
MECダイエットに取り組んでくださいね!
今回は前回からお送りしている石垣島旅続編!
前回の記事はこちらです~^^
石垣島で何が一番楽しみってさ~!!
お酒でしょwww
(大概澄香はいつもって突っ込みはなしでw)
飲み屋さんだけはしっかりチェックしてました☆
地元のお客さんが来るとこがいいの!
だから今回は口コミを参考に
迷亭さんにお邪魔してきました☆
迷亭さんまではホテルから5~6分の場所
住宅街の中なのでちょっと迷子
その間にたくさんのにゃんこに出会いました!
石垣島にゃんこ天国☆
そして人なれしてるので至近距離で
撮影しても全然逃げなかった♪かわいー
犬派の澄香ですがにゃんこたちに癒されたー!!
6時に予約してた迷亭さんに到着☆
なんと予約で入ったのですが、
あとから来た予約なしのお客さんは断られてた・・・
Yさんが予約してくれたおかげです!!
ありがとう~!!島の素材有りマスに心躍らせ入店☆
まずはビールで乾杯☆でもオリオンじゃなかった
なんでだろうwま、オリオンは昼間に飲んだから
いいんだけども^^
薄いガラスのグラスビールは美味しい☆
しっかりグラスが洗ってあるから
最後まで泡が消えなかった!
素晴らしい仕事ですよ~丁寧!
お通しはガスパチョ☆トマトの甘さと
ちょっとスパイシーなところが
食欲を刺激しますw
前菜は3種
青パパイヤとにんじんのラペ
オオタニワタリのナムル
四角豆の明太子和えをチョイス☆
青パパイヤ大好き☆
タイ料理のソムタムが大好きな私には
もちろんストライクなお味
シャキシャキしててほんのり酸味
オオタニワタリは初めて食べました☆
ちょっと苦みがありますが
大人の味ね~油馴染みも良くて
箸休めにもアテにもいいです☆
四角豆もお初!
シャキシャキの歯ごたえで美味しいです!
スナップエンドウを長方形にして
豆の部分を小さくしたような?違う??(笑)
そして迷亭名物のエビと島豆腐と
島野菜のアヒージョと
十八番サラダを注文!
十八番サラダ180円ですよ!!やすっ
でもそのボリュームにびっくり!
これは鉄板だね
アヒージョは島豆腐に要注意w
熱い油をめっちゃ吸ってるので
口に入れたら最後死にます(笑)
計画的に食してくださいねw
アヒージョのお供はフランスパン☆
チートデイだからおかわりもしちゃうぜ!
あまりに食べたから店員さんにびっくりされた(笑)
せっかく来たからには
石垣島名物の美崎牛を食べなければ!!
ということでスパイシー串焼きもチョイス☆
個人的には終了していた
モツの小鍋仕立ても食べたかったな~
リベンジでまた石垣島こなきゃw
ハイボールもシークワーサー入りなのね☆
レモンもいいけどシークワーサーいいね~♪
このあとは泡盛ロック大会
正直何を飲んだのか覚えてなくてww
メニュー写真撮ればよかった!
もう飲むのが楽しすぎた!!
お刺身はね、あったかい海のおさかななので
身の締りみたいなのはないですw
そういうものだと思うんです
定番のグルクンのから揚げは美味しかった~!
ちょっと小ぶりだけど食べやすくて
頭からバリバリ食べちゃった☆
二人で結構食べたし飲んだけど
安くて申し訳ない気になる(><)
また来ます!!絶対くる!
次回は好きな人とね☆えへへ
そして帰る途中に見かけた酒屋さんで
ゆずのスパークリングと
パイナップルのビアカクテルをゲット!
飲みながらホテルに帰るぜw
途中のコンビニでは台風の影響で
ケースの中が可哀そうなことになってたw
震災を思い出す・・・
ちょうどこの旅行の前日に大型台風が
過ぎ去ったところだったのですよ
石垣島に行けるかやきもきしたけど良かった~
コンビニに残っていた南国チューハイを買い
さらにビールを4~5缶とつまみを買って
部屋に戻りました~その後1時くらいまで
ずっと飲み!
実はこの日は月曜日
2次会いくぜ!!って思ってたのに
定休日のお店が多くて2軒目が見つからず
見つけたお店はノーゲストっていう!!
そこに入る勇気はなかったわ・・・
月曜日は次いかないようにする!
心に決めました(笑)
そんなこんなで石垣島初日は終了したのでした~
次回弾丸石垣島旅行2日目をお送りします☆
明日はもう帰りなの~寂しい@@
次の記事はこちらです☆
ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆
澄香がしているダイエットはMECダイエット!
寿司もピザも食べてますwダイエットなのに!w
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