痩せたい人必見☆冬こそダイエットのベストシーズン!!






こんばんは、澄香です☆

ブルーデイ真っただ中ですが、
MECダイエットのおかげで体調は
すごぶるいいです!生理痛も
本当に良くなりました・・・
もう寝込む・激痛の日々には戻りたくないww

今日は寒くなってきた
この時期にピッタリのテーマ
冬ダイエットについてご紹介しましょう♪

まずは今年の猛暑がすでに懐かしいですが、
夏と冬はどっちがダイエットに
ふさわしいのか、検証!

そもそも寒い時と暑い時ってどっちが痩せるの?

っていう、ついに季節に頼ってしまうw
いやいや、結構大事なことなんですよ。
季節によるダイエットについて今日は
検証していこうと思います☆

秋から冬にかけて動物って体に
脂肪を蓄えるから太る時期って
なんとなく思ってませんか?

実は冬こそダイエット向きだってご存じでしたか??^^

夏は暑いから汗もたくさんかきますし
温度が高いからなんとなくカロリー消費が
されているように感じてしまいがち。

でもそれ夏の運動後に減っている体重は
水分が減っているだけなので!!!
残念っっっ!!w

脂肪が減っているわけではないんですねorz
冬は寒いため、体が一生懸命体温を
あげようと頑張ってくれているので!
カロリーを知らないうちに消費してるんです

低温度に設定した部屋に薄着で生活をしていると
体重が減った!!!という実験結果も出てるんです
ちゃんと理にかなったダイエットなんですね

いつも体が寒さによって、
体温を高く維持しようとしているので
常にカロリーが消費されているから、
冬が痩せやすいということです☆

では冬太りという言葉が何故あるのか

もちろん食べ過ぎ

寒いと外に行くのはおっくうになってしまい
こたつでみかんを気づけば3~4個食べていた・・・
こたつってホント魔の沼のように
一度入ったら出られない底なし沼(笑)

澄香の実家にはこたつがあったのですが、
結婚してからはこたつ買わずに頑張ってますwww
あれがあるとダラダラしちゃうし、
動きたくないし、やることないから
食べ過ぎちゃうんです。

うちはこたつあるけどそんなことないよ!って方
本当に尊敬しちゃいますよ~!!!

外に出たくないから運動不足になる

寒いと外に出るのは嫌ですよね・・・
お布団からも出たくないのに、
外に出るなんてもってのほか(笑)

寒い中でジョギングしたり
ウォーキングしたりするのは
そこまで気持ちをもってくのが大変w

そういうときは
仕方なく仕事に行く時などに
エレベーターを使わないで階段にしたり
あったかい地下街を選んで歩いてみたり

(澄香の働いている会社は雨にぬれずに
地下街を歩いていけるので助かります☆)
ちょっとのことですけどね、
コツコツカロリー貯金しています。

階段を上ったり、歩いたりしている時は
今わたしの脂肪燃えてる!燃えてる!!
って自分を励ましながら(笑)

これも辛いと思うか楽しいって思うかで
気持ちも違いますよね!
ネガティブな感情はネガティブを呼びます!
常にポジティブで行きましょう☆

また冬の定番と言えばお鍋ですね!
ちょうど昨日の記事にも書いているので
良かったらご覧ください☆

確実に痩せる☆1週間で速攻できるダイエットをあなただけに教えます!

冬は常に代謝があがっているので
体はカロリーを消費していることもあり、
お腹が空いたなって思うことも増えるんです

そんな時はお鍋!
お肉や野菜・きのこや豆腐などが入るので
栄養バランスもよくて体も温まりますね♪

さらに代謝をあげてくれる食材も
たくさん使われているのでさらに良し☆
しょうがやにら、ニンニクがおススメですよ~!!

代謝をあげよう!

MECダイエットなら
お肉もチーズもたまごも
タンパク質なので筋肉が増えて代謝が促進☆

まさか、MECダイエット知らない??
そんな方はこちらへ↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

MECダイエットとしても
お肉たっぷりしゃぶしゃぶやすき焼きもよし
(ただし、すき焼きは砂糖をたくさんつかうので
注意が必要ですよ~!!)

すき焼きは砂糖ではなくエリスリトールなら
糖質がないのでガンガン食べてOKwww
キムチ鍋や寄せ鍋・とんこつ塩鍋
もつ鍋や海鮮鍋に火鍋や
わ~今日のランチはチゲ鍋でした~!

あ、鍋をつかわない、
なんちゃって鍋ですけど(笑)

これ↓

ラーメンどんぶりに
適当に野菜切って、
肉とタマゴとチーズを入れて
チゲ鍋の素いれて

お湯を200CCそそいで
レンジでチンwwww
鍋すると洗うのめんどいんだもーん(笑)

完成品がこちら↓
美味しそうじゃないっていうなw

そうだ、
チーズフォンデュも鍋ですよね~☆
ただ、パンはつけられないから
肉にチーズをつけてみよう(笑)

食後のシメはぐっと我慢したいところですが
MECダイエットなら多少はOKですよ~

その前にしっかり規定量の
肉とチーズとタマゴ食べてね☆

ちゃんと炭水化物も食べられるのが
MECダイエットのいいところなのです☆
炭水化物全然なし!のダイエットは
澄香無理ですw米ラブ!w
パンラブw麺ラブwだから(笑)

これからますます美味しくなる
秋の味覚・冬の味覚を
楽しく美味しくダイエットに
成功しちゃいましょう☆

現在澄香はMECダイエットの人体実験中!
こちらの記事からです☆頑張ります~^^

MECダイエットで綺麗に痩せる!再開翌日の体重はどうなった?

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆

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メラメラと湧いてきますw今日も応援してくださり
本当にありがとうございます!

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