パーソナルジムに行っても痩せなかった私が 運動せずにダイエットに成功した方法!






このブログでは澄香の体験談が中心です

 

ダイエット3か月で体重10kg減♪
トータル11キロ減☆
体脂肪マイナス6.5%達成☆まだまだ継続中☆

 

みなさまごきげんよう、MECダイエット大好き澄香です☆

 

MECダイエットってどんなダイエット?と思われた方は
以下の基本ルールをどうぞ~!

 

1.一日に肉200グラム・チーズ120グラム・卵3個を食べる

 

2.食べるときは食品を粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

 

3.1口30回よく噛む

 

↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪

 

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです

 

澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

 

MECダイエット、MEC食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります

 

体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆

 

もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
MECダイエットに取り組んでくださいね!

パーソナルジムに2ヵ月通った結果

以前澄香はラ〇ザップのような
パーソナルトレーニングジムに
通っていたことがあります

 

クーポンで2か月98000円だったかな?

 

週1回1時間のトレーニングと食事指導
遺伝子検査なんかもしてくれて
栄養士さんに食事の内容を話したり
毎回行くのが苦 痛 す ぎ た!!

 

だって運動嫌いだもんw筋トレとか辛いだけじゃんねw
運動好きな人は尊敬します、
続かないわ~素晴らしいです
体重はというと確かに6キロくらい減りました

 

ダイエットは続けなければ意味がない

でもそのあと台湾旅行があって
我慢していたストレスから
一気にリバウンドwwww

 

98000円と努力の2か月は
飛んで行ってしまいました~(涙)
あ~あ、もったいない~

 

トレーニングをしながら考えた
今回はクーポンで2か月
98000円だったけども

 

やめたらもちろん体重は戻るし
かといって続けるとなると
毎月128000円かかる@@
(通常価格のため)

いやいや、無理っしょ!!
私一般庶民だよ~
タワマンに住んでるような
ブルジョワじゃないんです~

 

お金の面もそうだけど
筋トレも好きじゃないし
筋トレどころか有酸素運動も
というか運動が好きじゃないし!(笑)

 

いい経験になりましたが運動がお好きで
お金と時間をお持ちの方以外はおススメしません!!

 

まぁ、この時に
遺伝子検査というものをしてもらい

 

私は倹約遺伝子という他の人よりも痩せにくい
遺伝子があることが分かったので
98000円は高い勉強代と思い
諦めることにしました^^;

 

みなさん、こんな経験ありますか?

 

高いダイエット食品買って
美味しくなかったし

 

お腹空いちゃうからやめたこととか

 

プロテインの1食置き換えとか

スープの1食置き換えとか

リゾットの1食置き換えとか

雑炊の1食置き換えとか

おからクッキーの1食置き換えとか

シェイクの1食置き換えとか

全部やってます、澄香www
買ってました~若い頃
多分ダイエットにつぎ込んだお金たるや
ゆうに100万は超えてしまうかと思われます、はい

 

ダイエット中毒

ダイエットホリックというか
ダイエット狂いもいいところですね@@

でもMECダイエットを始めて
これは続けていけるかなと・・・
確かに最初は糖質大好きだったので
2週間くらいは辛かったかな^^;

 

でも今ではテレビで
美味しそうなラーメン特集や
スパゲティ、ハンバーガーが
映っても、大好きだったけど
美味しそう~でもいいや

 

って思う自分がいます

 

人間って習慣でできています
澄香はMECダイエットを始めて
4か月が経過しましたが
MECダイエットが習慣になっているので
辛くないんですね

 

もちろん、チートデイには
たくさん食べちゃうけど(笑)
ご褒美だからね^^

 

チートデイって?と思われた方
詳しく書いてある記事がありますので
興味がありましたらどうぞ☆

 

パーソナルトレーニングで痩せない時は

パーソナルトレーニングに行かずとも
カロリー制限せずとも
痩せられるのがMECダイエットです

 

これからも続けていきたいと思います♪

MECダイエットの驚愕の効果はこちら!!↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

ではでは本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆