今日は朝からバターコーヒー用のマグカップを
割ってしまってショックな澄香です@@
ジャカルタから来たホームステイのゲストから
もらったものでずっと愛用してました( ;∀;)
バターコーヒーで使っても
マグが大きかったので外にコーヒーが飛ばないし
使用頻度はとっても多かったのに@@
でも形あるものは必ず壊れる
ありがとうしてゴミ捨て用の梱包しました
ゲストにも壊れたマグの写真とごめんねと
送ったらコロナが終わったらあなたに
届けに行く予定ができたね!と言ってくれて(涙)
澄香のゲストはみんないい人です、
早くまたホームステイのホストやりたいな・・・
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です♪
東京は相変わらずの自粛生活で
澄香もリモートワーク真っ最中~
とはいえ家だと他の事やりたくなって困りますw
料理とか料理とか料理とか時々掃除とか(笑)
おうちにいるとなかなかお仕事モードに
なれないのが困ったところ
みなさんおうちでやってる方すごいな~と
思います~@@
おうちでやってると多いのが食べ物の誘惑!
みなさん、誘惑をどうやってやりすごしてますか?
澄香は最近お酢ドリンクでやりすごしてますw
自宅のお酢でオリジナルのお酢ドリンクを
飲んでいたのですが、なくなったのでついに購入!
ぶどうとブルーベリーのお酢と
ノンシュガーサイダーを混ぜて飲むと
甘いものを食べたい気持ちも薄れるし
炭酸で満腹感もありますよね☆
これから暑くなる時期なのでぴったり♪
ただしお酢は空腹時に飲むと
胃が荒れてしまいますので
空腹時に飲む場合は胃の粘膜を保護してくれる
牛乳やヨーグルトなどの乳製品で割るのがオススメ!
牛乳と割るとトロッとして飲むヨーグルトみたい!
食後のお酢は血糖値の上昇を防ぐので
食後のデザートとしてお酢ドリンクもいいですね☆
美味しく綺麗になれて体にもいい
お酢ドリンク始めてみませんか☆
いろんな味があるので気分で色々試せますね♪
内堀醸造 果実酢 5種類セット 各 1本 1セット
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
MECダイエット再開103日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も元気にバターコーヒー!
このマグを壊してしまいました@@くすん
バターコーヒーを飲んだ後は愛犬のお散歩!
そして作っていた発酵たまねぎができたので
煮沸した瓶に入れて保存です♪
ものすごい玉ねぎ臭を放ってましたが
冷蔵庫で保存したらそうでもありませんでしたw
食べても美味しかったです^^
すぐになくなってしまいそう~!追加で作るかな^^

その後はだし巻き卵の進化系?(笑)
大葉と干しエビとチーズのだし巻き卵を
作ってみました^^
これを全部まぜまぜして焼きます☆
完成品がこちら~!
チーズがたっぷりなのでとてもお腹に溜まります^^
スライスチーズが層みたいになってる~
ランチに食べます☆

今日のランチメニューはこちら

発酵たまねぎをポークソテーにのせて
あとはキムチとさっき作った
大葉とチーズと干しエビのだし巻き卵☆
あとは6Pチーズ♪
だし巻き卵のボリュームwすごかった~
一切れ食べた相方はこれヘビー!!って(笑)
確かに重量感ありました^^
おかげでおなか減らないよ~
デザートにはしっかりプリンもね☆

本日の夕食メニューはこちら

夕飯は相方がなぜかまぐろ丼を買ってきたw
いやいや、ごはん食べられないよ~
まだベース量食べてないもんw
ということで、澄香は上のまぐろだけ頂く☆
ごはんは愛犬が美味しく食べてました☆
あら汁をいれて全部で700円!
まぐろすっごく美味しかったです~!
今度のチートデイに食べたいな(笑)
マグロはやっぱりご飯と食べたいよ~!!
でも買ってきてくれた相方ありがとう~
こんなにまぐろを食べてしまったので
すっかりおなかいっぱいで
お風呂に入る前にこれを飲みました☆

さっきお話していたお酢ですね☆
最後はやっぱりお酢だ!って感じで
香りがきますが、飲みやすかったです☆
炭酸で割りましたよ~色が綺麗!

お風呂に入る前に飲んだら
いつもより汗が早く出てきた!!すごい~!
アマゾンプライムでドラマをみながら
お風呂に入るのが最近のマイブームです(笑)
11時にお布団に入ります☆おやすみなさい~
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス 0.65kg
(トータル マイナス 4.50Kg)
体脂肪率 マイナス 0.3%
(トータル マイナス 1.9%)
筋肉量 マイナス 0.15Kg
(トータル マイナス 1.15Kg)
という結果になりました☆
良かった~体重がくんと減りました^^
チートデイをした日の朝の体重より
これで減ったことになります♪
ここからどこまで減ってくれるのか♪
でもまだ油断はできない!だって
チートデイしたあとに増えるような体なので(笑)
今日も粛々とMECダイエットMEC食
続けていきますよ~♪
いつも応援して頂きありがとうございます!
澄香が現在実行しているMECダイエットについて
知りたい方はこちらの記事をどうぞ☆
バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪
出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓
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