今日は朝からバターコーヒー用のマグカップを
割ってしまってショックな澄香です＠＠
ジャカルタから来たホームステイのゲストから
もらったものでずっと愛用してました( ；∀；)
バターコーヒーで使っても
マグが大きかったので外にコーヒーが飛ばないし
使用頻度はとっても多かったのに＠＠
でも形あるものは必ず壊れる
ありがとうしてゴミ捨て用の梱包しました
ゲストにも壊れたマグの写真とごめんねと
送ったらコロナが終わったらあなたに
届けに行く予定ができたね！と言ってくれて（涙）
澄香のゲストはみんないい人です、
早くまたホームステイのホストやりたいな・・・
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です♪
東京は相変わらずの自粛生活で
澄香もリモートワーク真っ最中～
とはいえ家だと他の事やりたくなって困りますｗ
料理とか料理とか料理とか時々掃除とか(笑)
おうちにいるとなかなかお仕事モードに
なれないのが困ったところ
みなさんおうちでやってる方すごいな～と
思います～＠＠
おうちでやってると多いのが食べ物の誘惑！
みなさん、誘惑をどうやってやりすごしてますか？
澄香は最近お酢ドリンクでやりすごしてますｗ
自宅のお酢でオリジナルのお酢ドリンクを
飲んでいたのですが、なくなったのでついに購入！
ぶどうとブルーベリーのお酢と
ノンシュガーサイダーを混ぜて飲むと
甘いものを食べたい気持ちも薄れるし
炭酸で満腹感もありますよね☆
これから暑くなる時期なのでぴったり♪
ただしお酢は空腹時に飲むと
胃が荒れてしまいますので
空腹時に飲む場合は胃の粘膜を保護してくれる
牛乳やヨーグルトなどの乳製品で割るのがオススメ！
牛乳と割るとトロッとして飲むヨーグルトみたい！
食後のお酢は血糖値の上昇を防ぐので
食後のデザートとしてお酢ドリンクもいいですね☆
美味しく綺麗になれて体にもいい
お酢ドリンク始めてみませんか☆
いろんな味があるので気分で色々試せますね♪
内堀醸造 果実酢 5種類セット 各 1本 1セット
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開１０３日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も元気にバターコーヒー！
このマグを壊してしまいました＠＠くすん
バターコーヒーを飲んだ後は愛犬のお散歩！
そして作っていた発酵たまねぎができたので
煮沸した瓶に入れて保存です♪
ものすごい玉ねぎ臭を放ってましたが
冷蔵庫で保存したらそうでもありませんでしたｗ
食べても美味しかったです＾＾
すぐになくなってしまいそう～！追加で作るかな＾＾
その後はだし巻き卵の進化系？(笑)
大葉と干しエビとチーズのだし巻き卵を
作ってみました＾＾
これを全部まぜまぜして焼きます☆
完成品がこちら～！
チーズがたっぷりなのでとてもお腹に溜まります＾＾
スライスチーズが層みたいになってる～
ランチに食べます☆
今日のランチメニューはこちら
発酵たまねぎをポークソテーにのせて
あとはキムチとさっき作った
大葉とチーズと干しエビのだし巻き卵☆
あとは６Ｐチーズ♪
だし巻き卵のボリュームｗすごかった～
一切れ食べた相方はこれヘビー！！って(笑)
確かに重量感ありました＾＾
おかげでおなか減らないよ～
デザートにはしっかりプリンもね☆
本日の夕食メニューはこちら
夕飯は相方がなぜかまぐろ丼を買ってきたｗ
いやいや、ごはん食べられないよ～
まだベース量食べてないもんｗ
ということで、澄香は上のまぐろだけ頂く☆
ごはんは愛犬が美味しく食べてました☆
あら汁をいれて全部で７００円！
まぐろすっごく美味しかったです～！
今度のチートデイに食べたいな(笑)
マグロはやっぱりご飯と食べたいよ～！！
でも買ってきてくれた相方ありがとう～
こんなにまぐろを食べてしまったので
すっかりおなかいっぱいで
お風呂に入る前にこれを飲みました☆
さっきお話していたお酢ですね☆
最後はやっぱりお酢だ！って感じで
香りがきますが、飲みやすかったです☆
炭酸で割りましたよ～色が綺麗！
お風呂に入る前に飲んだら
いつもより汗が早く出てきた！！すごい～！
アマゾンプライムでドラマをみながら
お風呂に入るのが最近のマイブームです(笑)
１１時にお布団に入ります☆おやすみなさい～
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．６５ｋｇ
(トータル マイナス ４．５０Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．３％
(トータル マイナス １．９％)
筋肉量 マイナス ０．１５Ｋｇ
(トータル マイナス １．１５Ｋｇ)
という結果になりました☆
良かった～体重がくんと減りました＾＾
チートデイをした日の朝の体重より
これで減ったことになります♪
ここからどこまで減ってくれるのか♪
でもまだ油断はできない！だって
チートデイしたあとに増えるような体なので(笑)
今日も粛々とＭＥＣダイエットＭＥＣ食
続けていきますよ～♪
いつも応援して頂きありがとうございます！
澄香が現在実行しているＭＥＣダイエットについて
知りたい方はこちらの記事をどうぞ☆
バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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