そろそろ近づいてきました、チートデイ!今回のメニューは?( *´艸`)




最近は月1のチートデイをひたすら
みなさまに晒しております、澄香です
ごきげんよう☆

明日からは世の中は4連休ですね~!
澄香も4連休なんです!
あー何しよう(´・ω・`)って
ちょっと途方に暮れてます
予定がないと困るタイプです

とりあえず連休2日目に
兄とスシローの大九州展を目当てに
お寿司を食べに行こうと思ってるので
チートデイはその日にしようと思います☆

チートデイってなんなの?と
思われた方はこちらをどうぞ~(*’ω’*)

ダイエットの失敗原因?魔の停滞期を乗り切るチートデイとは?

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

MECダイエット再開225日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今朝はアミノバイタルカプシはなし!
バターコーヒーのみです(*_*)
それは・・・
今日はジャザサイズに行くことが
できないからです( 一一)ぬー

最近予約制になって人数の制限が
あるせいで、ハブられる日があります
毎日いかせろー!!!(-“-)

ジムって行きたい時に行って
できるのが醍醐味なのに
自分が行けるのに行けない
フラストレーションたるや・・・!!

澄香がそんなにはまってる
ジャザサイズをご存じない方は
是非こちらをどうぞw

ジャザサイズとは?1年以上体験してみた私が解説☆会費や服装・内容・曲や実態をご紹介☆

そんな澄香のフラストレーションを
察して下さった心優しい
Mさんがランチに誘ってくれなければ
暴動を起こしそうでした(/・ω・)/えーい

ちょっと糖質ほしー!!となったので
これで満足させましたw
何もやることがないと人間食べちゃいますねw

約束の時間になったので
一緒にうちの近所の定食屋さんへ~☆

今日のランチメニューはこちら

澄香のチョイスはポークソテーに目玉焼き☆
これにチーズがあれば完全にMECですが
ここのお店でチーズのメニューを
見たことがないんですwリクエストしようかなw

Mさんはサーモンフライ定食を食べてました☆

Mさんからポテトサラダを頂きました(*’▽’)
冷たい芋最高!太りにくいし
マヨネーズで和えてるので
血糖値も上がりにくいのです( *´艸`)ふふ

その後我が家でコーヒーを飲んで
仕事いかなきゃな~と思ってました

今日は仕事で帰りが遅いので
ローソンでTAMAGOサンド買っていこう!と
思っていたら、なんとなんと!
Mさんがくださいました(/・ω・)/
澄香の行動お見通しww

おかげで今日の夕食までMさんに
ご馳走になりました
もはやヒモです(笑)

これをもってお仕事へGOGO!!
このTAMAGOサンド、まもなく
販売終了になるとのうわさです( ;∀;)
美味しいからずっと置いてほしいよー!!

【コンビニご飯ローソン編】MECダイエットに最適な商品まるまるTAMAGOサンドのレビューです☆

本日の夕食メニューはこちら

今夜のメニューは
ナスとトマトソースのチーズ焼き
発酵たまねぎ・酢きのこ・キムチ
砂肝・レバーのネギだし漬け
半熟たまご・唐揚げです!

昨日よりも味が染みてました~
レバーと砂肝です( *´艸`)
たっぷり作ってあるので
しばらく楽しめそうです(‘◇’)ゞ

【女性におすすめ】鶏レバーのダイエット効果と糖質制限にも向いている理由☆

今夜は相方も一緒に晩酌~
こんにゃくチップスもMさんから
頂きました~ありがとうございます!
糖質がないサクサクは最高です(*’ω’*)

さらに餃子が食べたいと言われて
冷凍庫の餃子を焼きました~(/・ω・)/
澄香もちゃっかり食べましたw
この焼き加減みたら食べたいものww

相方が買ってきてくれたハイボールと
芋焼酎を炭酸で割った芋ボールwを
たらふく飲んで就寝~☆

この日記見てる人は
ダイエットしている人の日記に
見えるのでしょうか(笑)

してますよ!!!!!
明日は今日行けなかった
ジャザサイズに行くので
しっかり寝ますよ~!!
23時におやすみなさい☆

本日の 計測結果はこちら

体重     プラス   0.30kg
(トータル  マイナス   6.60Kg)

体脂肪率    プラス   0.3%
(トータル    マイナス  3.8%)

筋肉量     マイナス  0.05Kg
(トータル   マイナス  1.15Kg)

という結果になりました☆
飲んでますからね、増えますよね(笑)
いいんです、飲むときは飲むのです☆
1人で飲んでるよりも楽しいから
お酒も進んじゃう~(*’▽’)

いや、一人でも楽しいんですけどw
お酒飲むって( *´艸`)しあわせ~
昨日はMさんとも飲みたかったけど
仕事前だったからぐっとこらえました(笑)
明日から4連休なので色々やりたい!

そうそう、ブルーデーあとの
チートデイもやろうと思ってます☆
すでにお寿司を食べに行く予定(*’ω’*)
スパゲッティも食べたいな~!!

チートデイ割と辛いけど
始まる前はワクワクなんです( *´艸`)
チートデイはこんな一日を過ごしてます

チートデイを女性がする場合の頻度は?爆食4000キロカロリー摂取してみた☆結果公開!

糖質祭りかもーんщ(゚Д゚щ)

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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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