昨日は地獄の苦しみで夕方まで死んでました
朝のJazzerciseで先生のレッスンで
倒れそうになった、でも倒れなかった自分
グッジョブ！
先生に心配をかけてはならない・・・
ご迷惑をおかけしてはならないのです
改めまして、ごきげんよう☆
澄香です～
本当に昨日はしんどかった・・・
結局Jazzerciseのあと
家に戻って着替えて
お布団にダイビング
気づくと夕方５時
失神するように寝てました＠＠
薬飲んでもあんまり効かないんですよね・・・＠＠
特に２日目と３日目は地獄
あー女やめたくなるー
でもこの体と付き合っていくしかない
そのためにもＭＥＣで
生理痛がひどくならないように
体を変えていかないとなぁ＠＠
ということで、今日も測定結果は
最後にお届け☆
寝る前にカルボナーラを食べるという
暴挙に出た結果は果たして・・・？！？！
ついにＭＥＣダイエットを始めて
半月経ちましたね～＾＾
これからどうなっていくかは
あなたの目で楽しめてくださいね☆
ＭＥＣダイエット再開１４日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
朝から激痛を放つ澄香の腹部
Jazzerciseのレッスンが9時からだったので
薬だけ飲んで急いでJazzerciseへ！
大好きな先生のレッスンが
こんなに辛かったことない＠＠
薬飲んでもなお痛みを止めない
澄香のおなか・・・＠＠
意識が遠のきそうになるのを
必至でこらえる・・・
ああ、早く終わってぇぇぇぇぇ＠＠
今日は先生とあんまりお話もせず
帰宅して
着替えてバッテリーが切れた
そのままお布団にダイビングしました
２時くらいにまた痛みで目がさめて
さすがに空腹で薬飲みすぎるのは
ダメかなと思ったので
お昼を作りました
体調悪い時の肉って結構しんどいｗ
今日のランチメニューはこちら
これでお肉１００グラムなんですけどね
食べるのに40分かかったよ～＠＠
たまごはしょっぱいのいけなさそうだったから
久しぶりにだし巻き卵を
作ったけど、なんだか歪んでる＠＠
お腹痛かったからかしらｗ
まぁ、食べたらいつもの味
うまうまです
食べるのがしんどいなんて
なんたること！
食べるの大好きな私なのに！！
食べ物がおいしく感じるって
健康じゃなきゃだめですよね・・・
っていうか、体調不良の時は
ＭＥＣダイエットやめなよって言われそうですが
人体実験だからね！！
どんな時もやってこそ！(笑)
体を張ってお送りしております
これを食べてまた薬を飲んで
もう一度ベッドにダイビング
起きたら夕方５時でした
やばい、１９時にアップする予定の
ブログ書いてないよ（汗）ってことで
うっすら痛いお腹をさすりつつ
昨日の日記ブログをなんとか書き上げる
本日の夕食メニューはこちら
昨日飲み会前に買った
チーズが６５グラム残っていたので
夕方からちょこちょこ食べてました
大丈夫、ちゃんと食べてますよ！
はいこれも！！
もうお腹痛すぎて
作る気力もなかった＠＠
ちょっと買い物で吉祥寺に
行かなきゃいけなかったので、
その帰りに買ってきたやきとり
先日もアップしたのですが、
ここの鳥のレバーを買いにいったんだけど
もう売ってなかった＠＠
血液足りないからレバー食べたかった＠＠
また買いにいかねば＠＠
でもビタミンＢ１２が多い豚タンがあったので
（ビタミンＢ１２は貧血を防ぐ作用があります！）
それと、大好きな皮にんにくと
砂肝をチョイス！
さらに足りなかったチーズ分を
デザートチーズで補充！
吉祥寺のチーズ王国で
甘いチーズないですか～？？と
聞いたらおススメしてくださったのが
このリンゴが入ったデザートチーズ！
さっぱりした甘さで
ライトなチーズケーキな感じ☆
美味しかった～！！
どうしても生理中って
糖質求めちゃうんですよね
我慢すると爆発しちゃうので
澄香は食べちゃいます
はい、どーん
カルボナーラ～！！
ベーコンがなかったので
スパムで代用！
大きいお鍋だすのめんどかったから
スパゲッティは半分に割って
フライパンで茹でる☆ずぼらｗ
この間グラタンに使った生クリームが
まだ半分くらい余ってたので
たまごと合わせて粉チーズも入れて
ＭＥＣダイエット的にはカルボナーラ
とってもいいんですよね～
スパゲッティ入ってるけど(笑)
本当は糖質ゼロ麺みたいな
代替麺でやればいいんだろうけど
コレジャナイ感半端ないんで
結果ちゃんと食べたくなっちゃうわけ
本物が食べたかったんだよね☆
今日はベース量食べきったので
カルボナーラ食べてもＯＫ！
なんで食べていいの？と
思った方はこちらを読んでみてね☆
ということで夜の１１時半に
美味しく頂くｗｗ
ちょっとお腹痛いけど
食べたらいろいろ落ち着きましたｗ
美味しかった～☆
我慢するならちゃんと食べて
他の時に頑張ればいいよ♪
ストレス溜めたらしわ寄せくるよ！
ダイエットは日常☆
気楽に行きましょう～♪
本日の 計測結果はこちら
体重プラス ０．２５ｋｇ
(トータル マイナス １．９５ Ｋｇ)
体脂肪率 プラスマイナス ０％
(トータル マイナス1．７ ％)
筋肉量 プラス ０．２Kg
(トータルプラス ０．２ Ｋｇ)
という結果になりました☆
カルボナーラ食べても
全然大したことなかった(笑)
もちろん食べない方がいいんでしょうけど
我慢してたらダイエットなんて続けないもの！
これからも澄香は人体実験を続けていきます♪
是非応援してくださいっ！！
停滞期になったらまたチートデイしたいな～
来月頭に相方とソウルに行く予定なので
停滞期になってたらソウルで爆食いするのに～
どうか停滞期になりますようにｗ
↑何を願っているｗ
停滞期に効果抜群！チートデイってなんぞや？の方は
こちらの記事をどうぞ～♪
いつも応援していただきありがとうございます！！
出来る限り毎日夜７時くらいに更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
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