ダイエットしたいなら肉を食え!私が痩せたMECダイエットの本当の効果とは?






ごきげんよう、
MECダイエット大好き澄香です☆
MECダイエットに興味を持って
頂いてありがとうございます☆

今日のタイトルは澄香がMECダイエットに
出会ったテレビ番組のテロップから(笑)
肉を食え!ってなかなかの破壊力でした
お肉食べて痩せるの??と思ってましたからw

このブログでは澄香の体験談が中心です

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

MECダイエット、MEC食は
安全な食事法ですが一部の方には
合わないこともあります

体調不良などになりましたら
無理は禁物!とにかく健康第一ですね☆

もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
MECダイエットに取り組んでくださいね!

この素晴らしい方法をみなさまに
お伝えすることが使命と感じ
日々ダイエット日記を作成しております♪

MEC食はいつでも、どこでも
誰もが気軽にできる健康食事法☆
食を楽しみながら、どんどん痩せていく
しかも女性なら女性らしい
体のラインになっていきますよ~☆

そんな澄香がMECダイエットを
始める前にしたことからご紹介しますね

まずMEC食を始めるにあたって私がしたこと

  1. 糖質の多いパン・ご飯・お菓子などを
    処分または貰ってくれる人にあげる
    (私は近所に両親と弟が
    住んでいるのであげましたw)
  2. 1週間分の食材を買い込む!
  3. 業務スーパーで卵2パックと
    チーズ120グラム×7日分
    ステーキやら焼き肉やらの肉類を
    3キロ買いました(←肉多い~

まずは退路を断つ!
背水の陣で臨む感じです(笑)大げさですが

ダイエット開始当初は
毎日肉を400グラム食べてたし、
チーズもたくさん食べてたんですね
でも食べれば食べるほど痩せる@@
むしろ食べないと痩せませんでしたww

女性は分かると思うんですが、生理前は
どうしても甘いものが食べたくなるので、
デザートチーズで代用♬

チョコのチーズとかレアチーズとか
抹茶とか最近は種類が豊富でいいですね☆
これは今でも澄香の家の冷蔵庫に
いつもあります
食べたい時はすぐに食べられるの便利☆

チーズ食べるときも
1口30回噛むのをお忘れなく~♪

痩せにくい体質の私でさえ、
最初の1か月で4キロ痩せたので
ブログをご覧のみなさんは
もっと痩せてしまうかも!

澄香は遺伝子的に痩せにくい体質なんです
あんまり痩せないなぁ・・・と
思っている方、もしかしたら同じ遺伝子を
持っているかも・・・

ダイエットで痩せない人は倹約遺伝子を持っている?あなたが痩せない本当の理由。

万人に合うダイエットはないと
言われていますが、
澄香にはこのMECダイエットが
本当に合っていて、

1度やめてしまってリバウンドした分を
含めると何キロだろ・・・
あ、トータルで25キロ以上の
ダイエット効果がありましたw

途中でMECダイエットをやめていた
時期は気持ちよくリバウンド(笑)
今はMECダイエットが澄香の日常
きっとずっと続けていくんだろうな~

でも痩せすぎには注意ですよ~

ダイエットは自分との勝負、
あとは情報戦だとも思ってます

私のブログを読んでくださる方が
なんらかのプラスになればいいなと
思いながら人体実験ブログを
日々お送りしております(笑)

もともと甘いものはそんなに好きじゃなくて
どちらかというとしょっぱいお菓子との
お別れが辛かった~‼‼

あとご飯やスパゲティが大好きだったので
それはあとで説明するダイエット解禁日
であるチートデイの楽しみにしました☆

さてさて、題材の件ですが
MEC食、MECダイエットの効果です

みなさんが一番知りたいのは
どのくらい痩せるのか?
っていうことだと思います(笑)

結果的に言いますと
MEC食は痩せます!!

私でも痩せてるので!
痩せにくい体質ですけど痩せます!

前回のブログでも書きましたが
ベースを守ってもらえれば必ず結果は出ます!
嬉しいその他の効能と私が感じたのは

☆髪に天使の輪ができた!

☆髪が太くなって白髪が減った

☆肌の水分量が上がって
ハンドクリームいらずの手に

☆顔もしっとりして艶が出てきた

☆体温が上がった!(ちなみに35℃は
ガンが活発に活動するので低体温は×)

☆体脂肪がみるみる減った!
(体重は減らない時期も体脂肪は減ります)

☆生理痛が軽くなった!

☆睡眠が短時間でさらに深い睡眠のため
朝スッキリ起きられる

☆食後眠くならない

☆食欲が安定する

☆くよくよしなくなる、常に前向きで元気!

今パッと思いつくだけれも
これだけの効果がありました!
これを書いてからさらに思うところがあったので

もっと詳しく書いた記事がこちらです↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

MECダイエットは

1.一日に肉200グラム・チーズ120グラム
卵3個
を食べる

2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

3.1口30回よく噛む

たったこれだけ!今日からできますよ!!

お肉やチーズなかったら
近くのスーパーへGO!
明日からって思う人は痩せません!

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今日やろうかなって思っちゃったあなた、
早く私のように痩せちゃってください☆

効果をさらに詳しく個人的見解もいれて
記事を書いてみましたので、
本当のとこ、どうなのよ!?と疑い深いあなたは
こちらの記事もご覧下さいね(笑)

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

停滞期が来てしまって痩せない・・・って方は
こちらもどうぞ☆

ダイエットで痩せない停滞期をぶっ飛ばせ!チートデイ実行翌日はこうなる!

痩せない原因はあなたの○○にあるのかも・・・

痩せられない本当の理由!!性格で分かる痩せられない人の3つの特徴とは?

年末年始食べ過ぎた方にはこちら~^^

お正月太りした人必見!すぐに痩せるダイエット方法とは?

最後までお読みいただきありがとうございました!
澄香がお送り致しました~
またお会いしましょう☆

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いつも応援してくださりありがとうございます!
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