ダイエットしたいなら肉を食え!私が痩せたMECダイエットの本当の効果とは?






ごきげんよう、MECダイエット大好き澄香です☆
MECダイエットに興味を持っていただいてありがとうございます☆

 

このブログでは澄香の体験談が中心です

MECダイエットは沖縄県の医師:渡辺信幸先生が考案されたものです

 

澄香は先生の出版されている本を参考にあとは血糖値をあげないように生活してます

MECダイエット、MEC食は安全な食事法ですが一部の方には合わないこともあります。

体調不良などになりましたら無理は禁物!

とにかく健康第一ですね☆

 

もし何かの病気治療中などの方はかかりつけの先生と必ず相談しながらMECダイエットに取り組んでくださいね!

 

この素晴らしい方法をみなさまにお伝えすることが使命と感じ日々ダイエット日記を作成しております♪

 

まずMEC食を始めるにあたって私がしたこと

 

  1. 糖質の多いパン・ご飯・お菓子などを処分または貰ってくれる人にあげる(私は近所に両親と弟が住んでいるのであげましたw)
  2. 1週間分の食材を買い込む!
  3. 業務スーパーで卵2パックとチーズ120グラム×7日分ステーキやら焼き肉やらの肉類を3キロ買いました(←肉多い~

 

まずは退路を断つ!背水の陣で臨む感じです

ダイエット開始当初は毎日肉を400グラム食べてたし、 チーズもたくさん食べてたんですね。でも食べれば食べるほど痩せる、痩せる女性は分かると思うんですが、生理前はどうしても甘いものが食べたくなるので、デザートチーズで代用♬チョコのチーズとかレアチーズとか抹茶とか最近は種類が豊富でいいですね☆

 

チーズ食べるときも1口30回噛むのをお忘れなく~♪

 

痩せにくい体質の私でさえ、最初の1か月で4キロ痩せたのでブログをご覧のみなさんはもっと痩せてしまうかも!

 

でも痩せすぎには注意ですよ~

ダイエットは自分との勝負、あとは情報戦だとも思ってます

私のブログを読んでくださる方がなんらかのプラスになればいいなと思いながら人体実験ブログを日々お送りしております(笑)

 

もともと甘いものはそこまで好きじゃないのでどちらかというとしょっぱいお菓子とのお別れが辛かった~‼‼あとご飯やスパゲティが大好きだったのでそれはあとで説明するダイエット解禁日であるチートデイの楽しみにしました☆

 

さてさて、題材の件ですが
MEC食、MECダイエットの効果です

みなさんが一番知りたいのはどのくらい痩せるのか?っていうことだと思います(笑)

結果的に言いますとMEC食は痩せます

私でも痩せてるので!痩せにくい体質ですけど痩せます!

前回のブログでも書きましたがベースを守ってもらえれば必ず結果は出ます!
嬉しいその他の効能と私が感じたのは

☆髪に天使の輪ができた!

☆髪が太くなって白髪が減った

☆肌の水分量が上がってハンドクリームいらずの手に

☆顔もしっとりして艶が出てきた

☆体温が上がった!(ちなみに35℃はガンが活発に活動するので低体温は×)

☆体脂肪がみるみる減った!(体重は減らない時期も体脂肪は減ります)

☆生理痛が軽くなった!

☆睡眠が短時間でさらに深い睡眠のため朝スッキリ起きられる

☆食後眠くならない

☆食欲が安定する

☆くよくよしなくなる、常に前向きで元気!

今パッと思いつくだけれもこれだけの効果がありました!

これを書いてからさらに思うところがあったので

もっと詳しく書いた記事がこちらです↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

 

MECダイエットは

1.一日に肉200グラム・チーズ120グラム・卵3個を食べる

2.食べるときは食品を粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

3.1口30回よく噛む

たったこれだけ!今日からできますよ!!

 

お肉やチーズなかったら近くのスーパーへGO!
明日からって思う人は痩せません!

まずはおやつから変えてみようかなって人は

澄香がおススメのこちらをどうぞ↓

 

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厚切りなのに柔らかくて初めて食べたとき
ビーフジャーキーの概念が変わりました☆めっちゃうまい!
少量でも満足できちゃいます♪
今日やろうかなって思っちゃったあなた、早く私のように痩せちゃってください☆

効果をさらに詳しく個人的見解もいれて
記事を書いてみましたので、
本当のとこ、どうなのよ!?と疑い深いあなたは
こちらの記事もご覧下さいね(笑)

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

停滞期が来てしまって痩せない・・・って方は
こちらもどうぞ☆

ダイエットで痩せない停滞期をぶっ飛ばせ!チートデイ実行翌日はこうなる!

 

痩せない原因はあなたの○○にあるのかも・・・

痩せられない本当の理由!!性格で分かる痩せられない人の3つの特徴とは?

年末年始食べ過ぎた方にはこちら~^^

お正月太りした人必見!すぐに痩せるダイエット方法とは?

 

最後までお読みいただきありがとうございました!
澄香がお送り致しました~
またお会いしましょう☆

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