“
”
ごきげんよう、
MECダイエット大好き澄香です☆
MECダイエットに興味を持って
頂いてありがとうございます☆
今日のタイトルは澄香がMECダイエットに
出会ったテレビ番組のテロップから(笑)
肉を食え!ってなかなかの破壊力でした
お肉食べて痩せるの??と思ってましたからw
Contents
このブログでは澄香の体験談が中心です

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます
MECダイエット、MEC食は
安全な食事法ですが一部の方には
合わないこともあります
体調不良などになりましたら
無理は禁物!とにかく健康第一ですね☆
もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
MECダイエットに取り組んでくださいね!
この素晴らしい方法をみなさまに
お伝えすることが使命と感じ
日々ダイエット日記を作成しております♪
MEC食はいつでも、どこでも
誰もが気軽にできる健康食事法☆
食を楽しみながら、どんどん痩せていく
しかも女性なら女性らしい
体のラインになっていきますよ~☆
ウエストは絞れて胸は減らない☆
普通のダイエットだと
落ちて欲しい場所は減らなくて
落ちないでいいとこが減りますよね
かなしみ。
では澄香がMECダイエットを
始める前にしたことからご紹介しますね
まずMEC食を始めるにあたって私がしたこと

-
- 糖質の多いパン・ご飯・お菓子などを
処分または貰ってくれる人にあげる
(私は近所に両親と弟が
住んでいるのであげましたw) - 1週間分の食材を買い込む!
- 業務スーパーで卵2パックと
チーズ120グラム×7日分
ステーキやら焼き肉やらの肉類を
3キロ買いました(←肉多い~
- 糖質の多いパン・ご飯・お菓子などを
まずは退路を断つ!
背水の陣で臨む感じです(笑)大げさですが
ダイエット開始当初は
毎日肉を400グラム食べてたし、
チーズもたくさん食べてたんですね
でも食べれば食べるほど痩せる@@
むしろ食べないと痩せませんでしたww
女性は分かると思うんですが、生理前は
どうしても甘いものが食べたくなるので、
デザートチーズで代用♬
チョコのチーズとかレアチーズとか
抹茶とか最近は種類が豊富でいいですね☆
これは今でも澄香の家の冷蔵庫に
いつもあります
食べたい時はすぐに食べられるの便利☆
チーズ食べるときも
1口30回噛むのをお忘れなく~♪
痩せにくい体質の私でさえ、
最初の1か月で4キロ痩せたので
ブログをご覧のみなさんは
もっと痩せてしまうかも!
澄香は遺伝子的に痩せにくい体質なんです
あんまり痩せないなぁ・・・と
思っている方、もしかしたら同じ遺伝子を
持っているかも・・・
万人に合うダイエットはないと
言われていますが、
澄香にはこのMECダイエットが
本当に合っていて、
1度やめてしまってリバウンドした分を
含めると何キロだろ・・・
あ、トータルで25キロ以上の
ダイエット効果がありましたw
途中でMECダイエットをやめていた
時期は気持ちよくリバウンド(笑)
今はMECダイエットが澄香の日常
きっとずっと続けていくんだろうな~
でも痩せすぎには注意ですよ~
ダイエットは自分との勝負、
あとは情報戦だとも思ってます
私のブログを読んでくださる方が
なんらかのプラスになればいいなと
思いながら人体実験ブログを
日々お送りしております~
もともと甘いものはそんなに好きじゃなくて
どちらかというとしょっぱいお菓子との
お別れが辛かった~‼‼(笑)
あとご飯やスパゲティが大好きだったので
それはあとで説明するダイエット解禁日
であるチートデイの楽しみにしました☆
ただ、炭水化物は食べ過ぎると
太るだけではなく
後々肌に物凄いダメージを与えます!
これは糖化と呼ばれるもの
糖化については
こちらの記事の中の
ピクノジェノールと桜の葉エキスの部分で
詳しく書いてます!
気になる方は参考にしてくださいね☆
せっかく痩せても
シミ・しわ・たるみが!!なんてこと
絶対嫌ですもんね(;^ω^)
澄香はズボラですが、これだけは飲み続けてます!
飲み始めて3ヵ月で肌年齢がマイナス10才!
飲む前のちょっとは実年齢より若かったけど
これはもう飲まないという選択肢がありませんw
目指せ20代の肌!
あわよくば10代の肌!←
ちょっと話がそれましたが・・・
さてさて、題材の件ですが
MEC食、MECダイエットの効果です

みなさんが一番知りたいのは
どのくらい痩せるのか?
っていうことだと思います(笑)
結果的に言いますと
MEC食は痩せます!!
私でも痩せてるので!
痩せにくい体質ですけど痩せます!
前回のブログでも書きましたが
ベースを守ってもらえれば必ず結果は出ます!
嬉しいその他の効能と私が感じたのは
☆髪に天使の輪ができた!
☆髪が太くなって白髪が減った
☆肌の水分量が上がって
ハンドクリームいらずの手に
☆顔もしっとりして艶が出てきた
☆体温が上がった!(ちなみに35℃は
ガンが活発に活動するので低体温は×)
☆体脂肪がみるみる減った!
(体重は減らない時期も体脂肪は減ります)
☆生理痛が軽くなった!
☆睡眠が短時間でさらに深い睡眠のため
朝スッキリ起きられる
☆食後眠くならない
☆食欲が安定する
☆くよくよしなくなる、常に前向きで元気!
今パッと思いつくだけれも
これだけの効果がありました!
これを書いてからさらに思うところがあったので
もっと詳しく書いた記事がこちらです↓
MECダイエットは
1.一日に肉200グラム・チーズ120グラム
卵3個を食べる
2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる
3.1口30回よく噛む
たったこれだけ!今日からできますよ!!
お肉やチーズなかったら
近くのスーパーへGO!
明日からって思う人は痩せません!
まずはおやつから変えてみようかなって人は
澄香がおススメのこちらをどうぞ↓
|
厚切りなのに柔らかくて
初めて食べたとき
ビーフジャーキーの概念が変わりました☆
これは本当にオススメです!
少量でも満足できちゃいます♪
今日やろうかなって思っちゃったあなた、
早く私のように痩せちゃってください☆
効果をさらに詳しく個人的見解もいれて
記事を書いてみましたので、
本当のとこ、どうなのよ!?と疑い深いあなたは
こちらの記事もご覧下さいね(笑)
停滞期が来てしまって痩せない・・・って方は
こちらもどうぞ☆
痩せない原因はあなたの○○にあるのかも・・・
最後までお読みいただきありがとうございました!
澄香がお送り致しました~
またお会いしましょう☆
みなさまの応援が澄香の原動力です^^
いつも応援してくださりありがとうございます!
今日もぽちって頂ければ嬉しいです^^
↓↓↓↓↓↓↓↓
アフィリエイトプログラムの参加依頼
初めまして。
私は医薬品輸入代行ベストケンコーの中村と申します。
【公式サイト:https://www.bestkenko.com/】
弊社は海外の医薬品を個人輸入代行しており、
ダイエット商品などを販売しております。
もしよろしければベストケンコーのアフィリエイトへご参加いただき、
下記URLページの商品などをご紹介、もしくはバナーを掲載いただけないでしょうか?
https://www.bestkenko.com/categories/diet
アフィリエイトにご参加いただくことにより、報酬を得ることもできます。
もしよろしければ下記URLよりアフィリエイトご登録のほどよろしくお願いいたします。
またご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
どうぞよろしくお願いいたします。
中村
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ベストケンコーアフィリエイトとは
https://www.bestkenko.com/pages/affiliate
—————————————-
薬の個人輸入代行 ベストケンコー http://www.bestkenko.com /
正規品100%保証!配送100%保証!満足度100%保証!
—————————————-
アフィリエイト専用お問い合わせ: partner@bestkenko.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━