うなぎのカロリーってどのくらいあるの?丑の日でしたね☆MECダイエット168日目結果発表☆




うな重のカロリーは、
1人前あたり922kcalくらいです

重箱に盛ったご飯に、甘辛のタレをかけた
ウナギの蒲焼をのせるレシピの鰻重は、
たんぱく質・ビタミン・ミネラル豊富☆
炭水化物と脂質の割合やカロリーが高いので
食べすぎにはご注意下さい☆

糖質制限されている方は白焼きと焼酎が
いいですね(笑)酒飲みですw

あらためまして、ごきげんよう☆澄香です!

うなぎお好きな方多いですね~^^
澄香は子供のころからあんまり好きじゃなくて
高いうなぎを食べさせ甲斐のない女です
ウナギ食べるならお寿司がいいな~☆
生魚ラブです♪

カロリーは高いけどウナギは栄養たっぷり☆
食べる時はご飯はちょっと残してみませんか♪

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください♪

MECダイエット再開167日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

もちろん今日も飲みますバターコーヒー!
エアコンが入ってる部屋では
バターコーヒーもほっこり美味しいです☆

いつまで続くんだろと曇り空を見ながら
コーヒーをさくっと飲んだら
筋トレと有酸素を30分!

アミノバイタルカプシを飲んで
ジャザサイズに行ってきます!!

その後帰ってきてからのお楽しみ
プロテインのココアを飲んだら

エアロビクスを30分☆
歩数もだいぶ稼げて良かった(笑)

シャワーを浴びたらランチの準備です☆

今日のランチメニューはこちら

今日のランチはフライドチキンと
みょうがのピクルス、厚焼き玉子
きのこときゅうりのサラダとプチトマト
チーズです~^^

お友達のMさんから頂いたきゅうりで
酢きのことシーザードレッシングで
あえただけのサラダですが
きゅうりの味が濃くて美味しい!

やっぱり旬の食べ物っていいですね~
スイカも頂いたので
食べるのを楽しみにしてます♪
明日かなw

スイカはむくみに聞くので
夜の寝る前に食べたい~^^
ちょうど痩せない時期の
むくみやすい時期の澄香なので・・・

今日は午後から夜遅めの時間まで
お仕事のため外出!
ちょっとボリュームが必要かなと

2回目のランチは買ってきておいた
ぽーたまのゴーヤ天ぷら☆

ご飯は多いので、愛犬に半分以上あげました^^
美味しいけど、やっぱり島豆腐のぽーたまが
澄香の中で優勝です☆来週那覇で食べる~☆

仕事の休憩時間に1度目の夕食を取りました~

本日の夕食メニューはこちら

ゆでたまごとタンパク質入りのお豆腐を
セブンイレブンで買いました☆
これでちょっと小腹がみたされたので
もう少し仕事頑張れます~^^

帰宅したら相方がウナギ食べたいから
スーパーで買って帰る~と大量の食品を
買ってきてました^^;多すぎ

オリジン弁当で買ったウナギ弁当
(2000円といってたような)を
嬉しそうにほおばってました(笑)
食べたいものが食べられるって幸せ
ですよねぇ・・・よかったね~

澄香はこれを一緒に頂きました☆

夜11時から食べ物を食べるのに
ちょっと怯えつつ(笑)
那覇で買ってきたリキュールビールを☆
これさっぱりしてて美味しい~^^
また来週買ってこよw

仕事の疲れもあって食べてすぐに寝てしまいました^^;

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.10kg
(トータル  マイナス   5.40Kg)

体脂肪率 プラスマイナス  0.0%
(トータル    マイナス  3.1%)

筋肉量     マイナス  0.10Kg
(トータル   マイナス  0.90Kg)

という結果になりました☆
昨日の晩酌による影響はあまりなくて
ちょっと安心しました^^;
丑の日にうなぎが食べたいなんて
澄香はちょっと考えられませんがw

だって一番高く買わないといけない日ですものw
貧乏性なものですみません(笑)
もともとイベントがあんまり好きじゃなくて
その日にそれを食べないといけない!という
昔からの考えを尊重する相方と

それはそれ、これはこれと考える合理的?な
考えの澄香です^^;
これって育った環境の違いですね
我が家は季節イベントはあまり重きをおかず
そういうものだとスルーしてきてました

相方のご実家は古き良き日本のイベントを
とても大切にされている^^
最近珍しいんじゃないかなぁと思います
澄香がやるのはおせち料理作り位ですw
しかもちょっとアレンジしちゃうけど^^;

あとそもそもうなぎがあまり好きじゃないので
丑の日だから気持ちがウキウキ!みたいな
嬉しさも全然なくて^^;
だったら一緒に売ってた豚のかば焼き風がいい!
でも甘いタレも好きじゃない(笑)

塩コショウ最高!という意味不明の
終わり方になります、今日です、すみません(笑)

いつも応援して頂きありがとうございます!

Twitterやってます☆  @dietersumika
是非フォローしてください!フォロバします☆

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
下のボタンをポチポチ押して頂けますと
澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




2 件のコメント

  • 澄香さん はじめまして。
    MECダイエットのこと、初めて知りました。興味あるものの、
    旦那との食生活が違い過ぎて、実行するにはかなりの気合とお金がかかりそう!

    • Keikoさん、初めまして!澄香です☆
      ご主人は炭水化物多めの食生活ですか?^^
      我が家も相方はA型で炭水化物を摂っても
      比較的太らないので食べてますが
      澄香はMECのベース量を食べたら炭水化物を食べます☆

      気合はいりませんwベース量を食べたら炭水化物でも
      甘いものでも食べられるので♪
      澄香も基本毎日プリン食べてるし(笑)

      MEC食というとお金がかかりそう!と
      よく言われるんですが
      トータルで見ると全然かかりません!

      お肉とたまごとチーズなのですが
      澄香が良く食べてるチーズは1キロで800円ほど
      お肉もまとめ買いしてるので1日高くても2~300円
      たまごは10個で160円くらいです

      お肉が足りなかったらたまごを足したり
      チーズを増やしたりすればOK!
      やり始めたらなんてことないですよ~^^

      それに澄香は基礎化粧品を化粧水しかつけませんw
      昔は美容液とかたくさんつけたけど
      月の美容代は1500円ほどですw
      かなりのコスト減!トリートメントも不要になって
      全体のコストは下がったくらいです☆

      人間は食べたもので出来てるので
      食べるものにお金をかけるのはいいかなと
      澄香は思ってます
      我が家の月の食費は外食入れても
      二人で4万ちょいです、お酒も飲みますがw

      気になったら是非挑戦してみてください!

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください