MECダイエットは痩せない?本当?人体実験4日目(笑)の結果発表~☆




MECダイエット再開4日目です(´ω`)

 

初日は体重を測っただけなので
実質MEC食にしているのは3日だけです♪

 

 

みなさまごきげんよう、 澄香です☆
寒い日が続いておりますがお元気ですか??
さてさて一昨日から始めた、 MECダイエットも
今日で4日目を迎えました♪

 

まだ4日目じゃんと思うかもしれませんが、
着々と、成果が出ております☆
わーい♪

 

前回のブログはこちらから^^

MECダイエット3日目の体重は?痩せたの?痩せないの?

 

MECダイエット再開3日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

 

はい安定のバターコーヒーですw
いつも代わりばえしないメニューですみません(笑)

 

 

でももう朝ごはんはバターコーヒーしかない!と
思えるくらいハマってます!
だって体調がいいんだもん~☆

コーヒーの上にのっている
クリームみたいなのが
バターとMCTオイルをミックスするとできます
とってもクリーミーで美味しい♪飽きない!

 

8時過ぎにバターコーヒーを飲み、
お部屋のお掃除や洗濯ものを畳んで
気が付くと10時過ぎですね・・・

 

はいはい、
10時半からはいつものJazzerciseへ☆

 

今日も朝からいい汗をかきました~
センターの先生たちは何人かいて
いつも楽しいレッスンをしてくださっているのですが
最年少の先生が澄香と同じ年

 

そう、ほとんどが年上なわけです
でもみんなめっちゃ綺麗!
心も体も綺麗!
憧れる先生たちのおかげで

 

今日も自分の醜い体を
改善すべく、ダンスダンスダンス!

 

いつか先生たちのような
綺麗な体になりたいです☆

 

今日のランチメニューはこちら

 

 

 

そろそろしなびてきたルッコラとパクチーと一緒に
お安い牛肩ステーキと目玉焼きとチーズ☆

 

 

うちの相方はほとんど家でご飯を食べないので
サラダ野菜があまりがち@@
料理は好きなんですけど、一人分だと
なかなか減らないんですよね・・・

 

 

お肉は何にも細工しないで(笑)
塩コショウで焼いたんですが

 

 

まぁかたいのなんのってwwww
安いお肉だから仕方ないですが^^;
200グラムで500円しなかったかも
明日は時間があるので
マイタケに漬け込む予定ですw
柔らかくなってくれたら
牛カツにでもしたいな~♪
たまごのレシピも増やさないとですね~
意外と1日3個は厳しいですよね@@意識しても
何かおススメのレシピありましたら
是非教えてください♪
このあと1時半に仕事に向かい、
7時に帰宅して夕食作りへ♪

 

 

本日の夕食メニューはこちら

 

 

 

先日相方に食べられたもつ鍋をリベンジ!
そして卵をなんとか食べるために、
豆苗とハムと一緒に炒めました^^

 

 

たまご豆苗炒めは
最初にたまごだけ多めの油で
軽く火を入れてお皿にうつし
豆苗をさっと炒めたらたまごを戻して
軽く炒めるだけ☆

 

 

たまごは固くなると美味しくないので
とろっと仕上げたい方は
是非一度先に軽く焼いてくださいね♪
ちょっと豆苗入れすぎて多かったですw

 

 

味付けは醤油とお酒とオイスターソースと
にんにくをちょっといれました☆
甘い味が苦手じゃなければお砂糖いれても〇

 

 

もつ鍋はお鍋に材料を入れて煮てるだけw
とっても簡単な夕食です(笑)

 

 

写真を撮り忘れましたが、
間食にチーズ持って行って食べました^^

 

 

な、なんとかベース量クリア・・・@@
MECダイエットは食べないと痩せません
ノルマがきついんです(笑)

 

 

普通ダイエット食べないようにって
いうのがセオリーじゃないですか?

 

 

でもMECダイエットはお腹いっぱい
むしろ苦行?(笑)ダイエットなので
しっかりよく噛んで食べてくださいね!

 

 

明日は休みだけど、
朝たまりにたまったお酒の缶を
朝8時までに捨てなければいけない・・・
いつでも捨てられるマンションが羨ましい・・・

 

 

というわけで就寝いたしました~

 

 

本日の計測結果はこちら

 

体重マイナス 0.5 kg
(トータル マイナス1.3kg)

 

体脂肪率マイナス0.5%
(トータル マイナス1.6%)

 

筋肉量 プラス 0.1Kg
(トータル プラス 0.4kg)

という結果になりました☆

 

 

お腹いっぱい食べてもスルスル落ちてますね~
3日過ぎたところでマイナス1.3キロなんて
順調すぎて怖いです^^;
いつ停滞期くるかなぁ~

 

現在バリ島旅執筆中です☆ダイエットはお休みしたので
美味しい物もたくさん食べてます☆是非ご覧ください!
安いお店がたくさん!ホテルのレストランも安かったです♪

 

バリ島のフォーポイントバイシェラトンバリクタに滞在したら利用したいレストランWarung Mina紹介♪

 

やたらともつ鍋が出てきてる私の日記ですが(笑)
なぜかはこちらの記事をどうぞ♪

 

もつ鍋はダイエットに最適!カロリー高いんじゃないの?

 

いつも応援していただきありがとうございます!!
出来る限り毎日更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω`)

 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

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