朝から狂喜乱舞の澄香です、ごきげんよう☆
そうです、タイトル通り減りました~!!!
もう待ちに待った痩せ期??
(2か月も停滞期が続いてました・・・)
体重測定はいつも通り最後にあるのですが、
先日やったチートデイの効果が
ようやく出てきたのかとホッとしてます@@
だって前回のチートデイ全然減らなかったし
ずっと越えられなかったマイナス6キロの壁を
今月は越えられるのでしょうか??
いや、越えて~!!!もう停滞期やだ~@@
減らない体重ですが、体脂肪も減ってないし
筋肉もさほど増えてはいません
でも後ろ姿が痩せたと普段褒めない相方から
言われたことでなんとかモチベーションを
保っております^^;
毎日楽しく元気に過ごして
綺麗に痩せるのが目標なので
今日も前向きに頑張ります☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください♪
MECダイエット再開132日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今朝も飲みます、バターコーヒー!
最近は運動を朝にしてから
バターコーヒーを飲んでるのですが
運動→シャワー→バターコーヒーなので
シャワーのあとうっかりランチの準備をして
バターコーヒー忘れそうになります^^;
いかんいかん!
代謝をあげてくれるバターコーヒーなので
運動前がいいのか悩みますが
運動の前にはアミノバイタルカプシを
飲んでいるので両方飲んでもいいんだろうか??と
いろんな葛藤があります(笑)
今日のランチメニューはこちら
春巻きの皮でフライパンピザ☆
食べることに貪欲な私は焦げ目が欲しくて
フライパンから魚焼きグリルにうつして
しっかりきれいな焦げ目をGETです(笑)
たまごを入れ忘れたので、
だし巻き卵を別添えで^^
ピザには発酵たまねぎ、酢キャベツ
酢きのこをトッピング~
お肉はボロニアソーセージを♪
チーズもたっぷり食べられていいですね!
糖質が多いトマトソースも美味しいけど
今日はバジルマヨネーズソースを
たっぷりしきました☆
あまりに具をたっぷりにしたので
春巻きの皮が強度に耐えられず
切って食べる時に重たい重たいww
でもとても美味しかったです♪
デザートには気になってたこちら!
前にモナカにチョコが入ってるのは
食べたんですが、今日はコレ!
80キロカロリーもすごいけど
食物繊維の量!!びっくり!
豆乳ベースなのでお味はさっぱりめ
あけるとこんなパッケージw
ご飯がいかに糖質が多いかが分かりますね(笑)
アイスをたくさん食べられない澄香は
これだけ食べました^^;
また明日食べます♪
アイスコーヒーも飲みました!
本日の夕食メニューはこちら
午後から仕事だったので、簡単にできるもの~
お兄ちゃんとラインしていて
焼肉食べたい~と言ってたので、
澄香が作りました、焼肉(笑)
キムチで巻いて食べておいしー☆
酢きのことピクルス、煮卵を添えて♪
食べ始めたのが7時半だったので
なんとか8時までに食べ終わり~
夜8時以降は停滞期脱出までは
食べないように気を付けます!!
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス 1.00kg
(トータル マイナス 5.10Kg)
体脂肪率 マイナス 0.7%
(トータル マイナス 2.4%)
筋肉量 プラス 0.15Kg
(トータル マイナス 1.20Kg)
という結果になりました☆
ななななななんととととと!!!!
驚異のマイナス1キロですよ、みなさんwww
でも実は昨日の寝る前測定の時点で
昨日の朝の体重よりも体は軽かったんです
お通じも食物繊維をとったり
発酵たまねぎ、酢キノコなどのおかげか
すんなりスッキリなので納得
今回のダイエットで一番体重が
少なかった時まではあと550グラム!
どうか痩せない時期だけど
マイナス6キロの壁は越えたい!!@@
2か月動かなかったものですから・・・
私の体、デブ菌減ってきたかなぁ^^
まだまだヤセ菌よりはデブ菌の方が
多いだろうなと思いますが
継続は力なり!続けます~^^
発酵たまねぎがなくなってきたので
そろそろ追加したいのですが
相方が匂いに辟易しているので
どうしようか悩みます@@
でも体調もいいし、肌も絶好調だし
発酵たまねぎのおかげかもしれないので
ベランダで作ろうかなと思いますw
夜に作って朝お部屋に入れたらいけるかな~
直射日光が当たらないところで
保管するのがいいそうで
夏場なら1~3日で出来上がるようです
もう1か月分くらい作っておきたいけどw
だめにしちゃったらもったいないから
2週間で食べきる量を今夜作ろうかな^^
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更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
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