皆様ご無沙汰しております、澄香です(^-^;
仕事やプライベートの忙しさから
日記の更新が滞ってしまいました、
申し訳ありません(>_<)
今日は2日ぶんの食事日記をお送りしたいと思います(*･ω･)
昨日の夜はお友達とパーティーだったので
料理を作ったり準備をしたりで
ブログを書く時間がなく
（その前に仕事があったということもあり）
ブログまで手が回りませんでした(T_T)
今日からまた気持ちを新たに
日記をつけていきます☆
それでは2日分の澄香の
食事の様子をご覧ください♪
Contents
ＭＥＣダイエット再開１４２日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
明日はお友達の家族がお家に来てみんなで
パーティーをするので参加してくれる
お友達の一人がコストコに連れてってくれました☆
久しぶりのコストコにテンションは爆上がり！
うちの相方はコストコは好きなのですが
運転は好きでないため、
会員証を作ることをずっとできないでいます＠＠
澄香も運転が得意ではないので
いつも連れて行ってもらうだけ・・・
Yさん、いつもありがとうございます(T_T)
午後から仕事だったということもあり
コストコの滞在時間は約一時間半ほど
自宅に着いたのは仕事の直前だったので
急いで仕事場に向かいました～
今日のランチメニューはこちら
今日のランチはまさかのコンビニ(笑)でもそんな日もあります(>_<)
でもできるだけたんぱく質を摂取しようと思ってたまごサンドと 鶏胸肉がのっている冷奴を選びました☆
二つで592円とリーズナブル☆休み時間にサクッと食べてお仕事してきました
本日の夕食メニューはこちら
今日の夜ご飯はコストコで買ってきた食材☆
牛タン焼き、 サーモンのお刺身と
ザワークラウト、キムチ、もずくです☆
キムチはあまりの安さに
1.2キロ買ってしまいました(笑)
毎日50グラム食べているので
20日もあれば食べきってしまいます～
そう考えるとコストコに月1は行きたいなｗｗｗ
いつも３００グラムを４００円で買ってるのに
1.2キロで６９８円＠＠安すぎる・・・
いつもあまりの大量ぶりに
買うことをためらっていたサーモンですが
小分けに切り分けていると冷凍したり
再解凍してもお刺身でも食べれる期間が
長かったり（コストコのサーモンは
冷凍してない生なんです！）で
全然食べられると次回からも買うことを決意
そして冷凍してないことで有名なコストコの
サーモンはすごーくおいしかったです(^^)
明日はこのサーモンを使って
ハワイ名物のポキを作ります♪
夕食の後は大量に買ってきた牛肉のハラミの
切り分けとタレ漬け、
牛タンも切り分けておきました☆
明日も仕事なので今日は早めに寝ます♪
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．５０ｋｇ
(トータル マイナス ５．２０Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．２％
(トータル マイナス ２．９％)
筋肉量 マイナス ０．１０Ｋｇ
(トータル マイナス ０．８５Ｋｇ)
という結果になりました☆
今日は明日のパーティに備えて
食事をセーブしていたのと便秘解消の
おかげで大幅に体重が落ちました～
でも明日増えるので、みなさま乞うご期待ｗ
（だめでしょｗｗｗ）
ＭＥＣダイエット再開１４３日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
朝からバターコーヒーを飲んで
ちょっと運動したら仕事して
気づくとランチタイム＠＠家の掃除しなきゃ～
今日のランチメニューはこちら
昨日コストコで買ってきた美味しいハラミを
手作りの焼肉のたれで漬けておいたので
味見で食べました＾＾柔らかかった～
あと作り置きのピクルスの味見と半熟たまご
残っていたおぼろ豆腐のランチです☆
ちょっと夕方にお腹がすいちゃったので
パーティあるのにプリンを食べるｗｗ
本日の夕食メニューはこちら
なんと写真を撮り忘れてしまいました！
ちなみにこの日の食卓に上がったメニューは
厚焼き卵、ピクルス、 ポテトグラタン、
キムチ、エビカツ、 チョレギサラダ、酢トマト
焼肉は ミスジと牛タン・ズッキーニと椎茸
お友達がもってきてくれた、
セロリとイカのサラダとたけのこご飯おにぎり、
チーズケーキ☆
もちろんパーティーにつきものの
ポテトチップスやえびせんなどもスタンバイ♪
昨日少しセーブしていたので
今日はしっかり食べようと思い
体重は増えてもいいやと(*･ω･)
約4時間にわたる飲み会は終始楽しく
オンライン飲み会よりもリアル飲み会の方が
やっぱりいいです(^^)またやろうねー(*･ω･)
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．６０ｋｇ
(トータル マイナス ４．６０Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．４％
(トータル マイナス ２．５％)
筋肉量 プラス ０．０５Ｋｇ
(トータル マイナス ０．８５Ｋｇ)
という結果になりました☆
前日痩せてた分しっかり戻ってましたｗ
昨日の夜は、おにぎりやチーズケーキなど
糖質をたくさん食べてしまいました＾＾；
クラフトビールも飲んじゃったし
ハイボールもたくさん飲みました☆
久しぶりに大好きな人たちと食事ができたので
今日の体重増加については
全く後悔はしていません☆
本当に楽しい時間でした！！
1日食べ過ぎただけでは人間の体はそう簡単に
脂肪を溜め込むわけではないので
これから1日2日かけてまた調整をして
痩せる体に導いていこうと思います＾＾
ちょうど昨日からブルーデーが始まり
食欲も旺盛になっています(^-^;
甘いものや炭水化物が食べたい気持ちは爆発気味
ストレスがたまらないように
適度に体に与えていきたいと思います☆
今日はブルーデーで体調も悪くて
ブログの更新がこんな時間になってしまいました＠＠
この時期はひたすら辛いですが
ちょうど仕事もお休みなので良かった～
明日からもまたＭＥＣダイエット頑張ります☆
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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