エネルギー　　　59キロカロリー

タンパク質　　　0．2グラム

脂質　　　　　　1．9グラム

内訳飽和脂肪酸　0．17グラム

トランス脂肪酸　0グラム

コレステロール　0ミリグラム

炭水化物　　　　11．7グラム

（糖質8．7グラム・食物繊維3．0グラム）

食塩相当量　　　0．3グラム

カルシウム　　　74ミリグラム

原材料

こんにゃく粉(国産)・植物油・砂糖

食塩・香辛料・アオサ（国産）・和風だし
（食塩・ぶどう糖、鰹節粉末
昆布エキス、たん白加水分解物（大豆を含む）

香辛料/加工でんぷん・調味料
（アミノ酸等）水酸化カルシウム

１袋には１５グラム入ってます☆
全部食べてもこのくらいなら安心ですね♪
カロリーもたったの５９キロカロリー！！
糖質もたったの８．９グラムです！！

価格は148円です☆

内容や味はどんな感じ？

お皿に出してみました☆
小皿にこんもり♪

程よい塩味でサクサク食感～！！
のりの香りがふんわりして
手が止まらないｗｗ

こんにゃくなので若干ぐにゃって
なるかなって思っていたんですが
そんなことは一切なくパリパリのサックサク！

こんにゃくとは思えないほどのパリパリで
お菓子を食べたいという気持ちが
充分満たされると思います☆

食感はパフっぽい？スコーンみたいな
スナックのような感じ☆

こんにゃくの食物繊維も相まってか
お腹にたまるような感じがします(^^)

もうちょっと食べたいなぁと思うくらいの
量なので大袋で販売してくれたら
もっと買いたいなぁと思いました＾＾；
でもしけっちゃうかしら？

こんにゃくチップス　のりしお風味の美容効果

こんにゃくチップスは
もちろん、こんにゃくから出来ていますので
こんにゃくの美容成分が摂取できます☆

こんにゃくは低カロリー低糖質な食品☆
こんにゃくでできたコンニャクチップスが
低カロリーなのは納得ですね！

昔からこんにゃくはお腹の砂おろしと呼ばれ
その水溶性の食物繊維から便秘解消してくれる
食材として有名です♪

こんにゃく芋に含まれる「グルコマンナン」
という水溶性食物繊維は製造過程で水分を
大量に吸収し、それが凝固剤で固まっているので
不溶性食物繊維に変化しています

不溶性食物繊維は、人間は分解することが
できないのでそのまま便になります☆
そのため、便のカサが増え、
腸が刺激されることで蠕動運動が活発になり
便秘が解消されるというわけ

便秘が解消すると腸内環境も良くなり
腸が綺麗だと肌も綺麗になってきます！
こんにゃくにはこんな効果があるんですね！

こんにゃくチップス　のりしお風味食べたくなりました？

澄香は普通のローソンで購入してます☆
お店によって品ぞろえが違うので
見かけたら是非食べてみてくださいね♪

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

ＭＥＣダイエット再開２３５日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日も飲みますよ～バターコーヒー！
そして昨日はぶられたジャザサイズに
今日は行けるので思いっきり動く～☆
（根に持っている）

他のジムも人数制限ってあるんですかね～？
ジャザサイズはレッスン時間数も減って
予約しないといけない日があるのに
料金変わらないって
ちょっとおかしくない？？と思います

夜の時間もなぜか７時半から
７時に変更になって
出られなくなったと嘆いてらっしゃる
生徒さんたち多数！
そこはダメじゃない？と思うワケです

文句言っても澄香はジャザサイズ好きだから
やめることはないけど
憤りは隠せないよね・・・(-“-)

ジャザサイズとは？１年以上体験してみた私が解説☆会費や服装・内容・曲や実態をご紹介☆

帰ってきてなんか動き足りなくて
ジョギングを２０分ほどしてから
お風呂に浸かって洗濯～
ランチ作りますか(*’▽’)

今日のランチメニューはこちら

糖質ゼロ麺を冷凍しておくと
食感が変わってかみ心地が良くなります☆
成分が変化するんでしょうね(*^-^*)

今日は先日作ったミートソースに
チーズとたまごをトッピングして
スパゲッティ風にしてみました☆

しっかり味でタンパク質もたっぷりなのと
糖質ゼロ麺の食物繊維もあいまって
なかなかの食べ応えでしたよ(*’ω’*)

デザートもしっかり食べて～(*’▽’)

今日はお休みなので、家の掃除して
愛犬のお散歩をゆっくりしました☆
相方はバンドのライブだとかで
帰ってくるのが遅いので
1人でのんびりご飯食べます～☆

本日の夕食メニューはこちら

今日も夕食はまさにＭＥＣ食！！
ステーキとチーズとゆでたまごです☆
ステーキはこの３倍で７００円と
激安でした～(*’▽’)やったー

液体の塩こうじに漬けていたので
びっくりするくらい柔らかかったです☆
これを食べたのが夕方５時半だったので
８時頃に小腹が空いたｗ

ということで今日レビューした
こんにゃくチップス　のりしお風味
一袋食べちゃいました(*’▽’)
これだけ食べても罪悪感なしですね☆

相方にまた夜中に起こされましたが
今日はすぐに眠れました(*’▽’)
良かった～！！！

本日の 計測結果はこちら

体重　　 　　マイナス　 ０．５５ｋｇ
(トータル　 マイナス 　 ７．００Ｋｇ)

体脂肪率　　　 プラス 　 ０．３％
(トータル 　　　マイナス 　４．３％)

筋肉量 　　　 マイナス　 ０．４５Ｋｇ
(トータル 　　マイナス 　１．０５Ｋｇ)

という結果になりました☆
飲み会前の日と３００グラムしか
変わらない☆良かった～(*’ω’*)
最小体重まではあと３５０グラム！
次の大酒飲む日は１週間後☆

ようやくGO toトラベルの恩恵に
あずかれるようになったので
２泊３日で旅行の計画を立ててます☆
久しぶりの飛行機～(*’ω’*)楽しみ！！
気をつけて楽しもうと思います☆

澄香は旅行大好き！
旅行記もありますので良かったらどうぞ～！

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甘いおかしを求めてる方はこちら☆

糖質制限中も大丈夫なおやつ紹介☆ローソンのくるみとココナッツのキャラメリゼをレビュー☆

ローソンの食べ物他にもありますよ～(*’▽’)

【コンビニご飯ローソン編】ＭＥＣダイエットに最適な商品まるまるＴＡＭＡＧＯサンドのレビューです☆

出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)

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