女子の痩せない時期に突入間近!ダイエットは成功するのか?MECダイエット8日目☆

 

みなさま、ごきげんよう☆
澄香です(´ω`)

 

 

最近都内はお天気がいい日が
続いています
乾燥も激しいですね…(>_<)

 

 

我が家にはたくさんのマスクが
ストックしてあるのですが
それは相方のため

 

 

 

相方はものすごい花粉症で
一年のほとんどを
マスクがないと過ごせません

 

 

 

なんでも病院で検査をした時に
検査をする針が振り切れてしまったほど
よかった私花粉症じゃなくて~と
彼を見ていると思います(^-^;つらそうで

 

 

 

我が家はアレルギーの薬を
切らせることはありません…

 

 

 

これからだんだん暖かくなりますが
花粉症の皆さんファイトです(>_<)

 

前回のブログはこちらから^^

 

MECダイエット開始から1週間・・・体重や体脂肪はどうなった?

 

MECダイエット再開7日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

 

はい安定のバターコーヒーですw
むしろバターコーヒーじゃない日の方が、
少ないと思いますが(笑)

 

 

昨日飲まなかったので
運動しても全然汗が出なかったから
今日はしっかり飲みましたよ(笑)

 

 

昨日は祝日ということもあり
1日ゆっくりすることができました

 

 

朝9時からJazzerciseに行き
最近なかなかお会いできなかった
澄香の大好きな先生に
久しぶりにお会いできました

 

 

最近は飛行機の修行や
ホテルの修行で
あまり日本にいないことが
多かったので約2週間ぶり(^^)

 

 

先生は澄香と同じ年
うちのセンターの先生の中では最年少

 

 

いつもキラキラで美しく見とれていて
振りを間違えるのが日常茶飯時です(笑)

 

 

私は今まで同性に対して
憧れを抱くことはあまりなかったのですが
彼女の生き方や 言葉は
心の荒んだ私にとって温かく響きます(^^)

 

 

お子さんもいらっしゃるし
ご主人は海外の方だし
澄香とは住む世界が違いますが

 

 

自分が憧れる方と毎週会えるのは
生きる力になります
皆さんにはそういう方が
いらっしゃいますか?

 

 

おかげで今週も元気で
清い心で過ごせそうです(多分w)

 

 

祝日ということもあり
相方が自宅にいたので 一緒にランチをしました

今日のランチメニューはこちら

 

 

ずっと私はこのところ
仕込み過ぎてしまった唐揚げを
食べておりましたが

 

 

相方はなかなか食べる機会がなく
唐揚げをリクエストされたので
作りました(^-^;

 

 

豚のひき肉があったので
家にあったキャベツと長ネギを使い
大根おろしのソースを添えてハンバーグ

 

 

そしてまたからあげ(笑)

 

 

ツナとほうれん草を
めんつゆと混ぜたマヨネーズと和え
ごまを加えました

 

 

安心してください
唐揚げは今日でしばらくお休みwww
ようやく在庫が切れました~ふぅ

 

 

ランチを食べていたら
時間を午後2時

 

 

なかなかアップできない
バリ島旅行のブログを執筆して
気づいたら夕方5時半@@

 

 

今日は6時から愛犬のトリミング
そして8時にお迎えに行き

 

 

ちょっと用があり東京駅へ
帰宅したのは夜10時過ぎ

 

 

お昼しっかり目に食べていた相方は
(私と同じ量プラスたまごかけご飯250グラム)
あんまりお腹が空いていないということで
こんな時間になってしまいました@@

 

 

本日の夕食メニューはこちら

 

 

もやしとキャベツ豚肉を使って
とん平焼き風オムレツを作りました~
チーズも入れて肉・卵・チーズ全部入り!(笑)

 

相方が焼鳥屋さんで買ってきてくれた
やきとりと、100円ローソンで
買っておいた
いかの刺身とおくらを合わせた
いかおくら

 

 

わりと豪華な飲み会になりました
(やっぱりお酒がないとね!w)

 

ベース量食べきったので
グリーンカレーを食べました☆
やっほい♪

 

糖質もOKだからMECダイエット大好き☆(笑)

 

本日の 計測結果はこちら

 

前日比 体重   プラス 0.3kg   (トータル マイナス1.35kg)

体脂肪率     マイナス 0.4%  (トータル マイナス1.9%)

筋肉量    プラス 0.4Kg   (トータルプラス 0.5 kg)

 

 

という結果になりました☆

 

 

予定では明日からブルーデイ・・・
水分量が昨日より0.7%も増えてる
むくんでる、水を体に貯めこんでる状態なわけです

 

 

澄香のもっている体組織計は
(体重の他に色々はかれる機能があるのです)
体重・BMI・体脂肪率・筋肉量骨量・内臓脂肪
基礎代謝・体内年齢・水分量を計測してくれるので

 

 

からだがむくんでるな~ってわかるんです

 

 

お酒飲んだこともあってむくんでるけどw
澄香にとってお酒は心の栄養なので
気にせず飲みますw←ちょっとは気にしなさい

 

 

男子はブルーデイがないから
いつでも痩せていいね~@@
女子は子供を産むようになっているから
この期間食欲が増加したり、
糖質を欲したり体重が増えやすい時期です

 

 

でも、体重が増えて体脂肪が減ってるってことは
体は引き締まってきてるってこと!

 

 

なので体重は気にせずに、
楽しくMECダイエットを
続けていきたいと思います☆

 

 

本日も最後までありがとうございました~!!

 

外食の時もへっちゃら☆

糖質制限ダイエット中でも大丈夫☆MECダイエットにも使えるレストランメニュー!

 

いつも応援していただきありがとうございます!!
出来る限り毎日22時頃更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω`)

 

 

あなたの応援が澄香を突き動かしています!
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