月に１回のチートデイ！今月もやってきました☆
先月のチートデイは失敗に終わり
今月はやるかやらないか迷いましたけど
相方の最近からだが慣れてきてるから
大量投入したら？にのっかりました(笑)
今月のチートデイは先月に比べて
外で食べられるようになったので
それがありがたかったです☆
作るのって大変だもの＾＾；
雨が降ってたのが残念！遠くには行けず
それでは今回のＭＥＣダイエットでは
３回目になります、チートデイの
澄香の様子をご覧くださいませ☆
チートデイの１日はこんな感じ☆
朝ごはんのメニューはこちら
深夜のコンビニで買ってきたみなさまはこちら！
これだけで普通の人の１日以上の
ご飯量がありそうですね(笑)
お腹すいてたから見事に糖質満載！
今ならたくさん食べられそうだっっ！！
ということでチートデイ最初の食事は
この３つから！！
コンビニで買える中本の麺の中で
ダントツで好きな商品☆
辛いものだったらご飯もパンもすすむよね！
っていうデブの感性からこちらを一緒に食べる！
糖質３重奏(笑)メン・ご飯・パン☆
麺を食べて辛味を和らげるために
ご飯とパンで口を満たす☆
なんたるデブのご飯ｗｗチートデイならでは！
綺麗に食べました！まだいける！ってことで
モンブランも完食☆
甘さ控えめでぺろりでした♪
がっつり糖質だけどチートデイだもんね☆
冷凍サツマイモにも手を出したけど
全部はさすがに食べきれずランチ時にまた！！
思ってたよりも甘かったし、美味しかった☆
糖質制限してない人や、糖質代謝がいい人は
おやつには最適じゃないかと思います☆
朝ごはんのカロリー
たまごサンド ３２３キロカロリー
たらこおにぎり １７４キロカロリー
中本 麻辛麺 ５５１キロカロリー
モンブラン ２７７キロカロリー
焼き芋 ２６４キロカロリー
朝ごはんのトータルカロリー １５８９キロカロリー
今日のランチメニューはこちら
早朝に買ってきた残りをこれから食べます☆
一風堂の豚骨ラーメンと焼き芋☆
朝からラーメンとかすごいですよねｗｗ
普通の人間だったら絶対やらない(笑)
こってりラーメンを朝から食べる背徳感たるやｗ
ぺろりとたいらげて冷凍焼き芋！
皮に栄養がたっぷりなので
全部まるっと食べました☆美味しかったです＾＾
チョコケーキを４個食べちゃおうｗ
小ぶりなので食べられちゃう＾＾
でもチョコ感が澄香的には足りないｗ
食べた感が少ない＾＾；
チョコパイがいいな(笑)あの充実感！好き～♪
ランチのカロリー
一風堂豚骨ラーメン ４５１キロカロリー
Zeroケーキ 芳醇ショコラ １５６キロカロリー
野沢菜フランスパン １４３キロカロリー
焼き芋は朝にカロリー加算してます☆
ランチのトータルカロリー ７５０キロカロリー
本日の夕食メニューはこちら
ビールからのお寿司～♪
一人でお寿司もなかなかいいですね(笑)
夕方４時だから空いてるし☆
ゆっくり食べられます～＾＾
ゴボウのから揚げとカステラタマゴ☆
ケーキみたいで好きです♪
ゴボウも糖質の塊なので好きなのに
なかなか食べられない一品です＾＾
サーモン・すじこ・アジ・赤エビ☆
中とろといくらとウニ☆
デザートにおはぎ！！(笑)
久しぶりのお寿司にテンション
爆上がりの澄香です☆美味しかったけど
かなりお腹がくるしー＠＠
食休みして、とどめの１食はこちら！
カツカレーです～＾＾
近くの食堂のなんですが、
辛めのカレーが美味しくてよく食べてました
ＭＥＣダイエットを始める前までは＾＾
さすがにお腹がいっぱいで全部食べられず
半分以上は
夜ご飯のカロリー
ビール ２００キロカロリー
うなぎ ７６キロカロリー
みょうが ３５キロカロリー
塩たこ ４１キロカロリー
きびなご ４５キロカロリー
ぶり ７１キロカロリー
カステラ ５０キロカロリー
ゴボウ揚 １６４キロカロリー
サーモン １６４キロカロリー
すじこ １４６キロカロリー
アジ １０６キロカロリー
赤エビ ８０キロカロリー
中とろ １６０キロカロリー
いくら １４６キロカロリー
うに １１２キロカロリー
おはぎ ２６８キロカロリー
カツカレー ５００キロカロリー
ハイボール １００キロカロリー
夕食のトータルカロリー ２３７４キロカロリー
本日の朝と夜の差はこちら
体重 プラス ２．９５ｋｇ
体脂肪率 プラス ０．５０％
筋肉量 プラス １．５５Ｋｇ
今日の総摂取カロリー ４７１３キロカロリー
という結果になりました☆
深夜スタートのチートデイ初の
４５００キロカロリーオーバー！！
でもお寿司のカロリーはネットの情報なので
完全に正確であるかは不明ですが(笑)
それでも目標だった４０００キロカロリーは
充分に達成したと思ってます☆
やりきったぜ！！
いつも応援して頂きありがとうございます！
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
前にもチートデイやってます☆(笑)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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