最近生理によりか暑さからか
体調不良が続いております
澄香です、みなさまごきげんよう☆
とりあえず生きてる感じです^^;
ブログの更新が滞っておりすみません@@
東京は毎日35度を超える日が続き
元気だけが取り柄の澄香も
生理痛とのダブルパンチで
久しぶりに生命の危機!(大袈裟)
割とすぐに生命の危機を感じるんですが
(実は打たれ弱いw)
気力だけでなんでも乗り越えておりますw
今回は天気と体調不良が重なったので
無理はせず大人しくない澄香が
仕方なく大人しくしております( ;∀;)
元気って大切!元気だったら
なんでもできるのにな@@
ちょっと前に始めたオンライン英会話も
体調不良でちょっとできずにいます
早く再開したい!!やりたい~@@
気持ちだけが逸りますが
まずは体調整えないとね!
チートデイはすぐそこだし
美味しく楽しくやりたいので
無理せずに行きます~^^
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
MECダイエット再開198日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
おはようございます~
今日も元気に・・・
・・・元気じゃないんです@@
生理痛で朝から起き上がれず
ジャザサイズをお休みしてしまいました
薬を飲んでちょっと寝たら
少し楽になったのでバターコーヒーを
そして愛犬と一緒にお風呂に入りました
午後から仕事だったので
もう少しのんびりしてからのランチです~
今日のランチメニューはこちら
今日のランチは砂肝のニンニク炒め
ミートオムレツ・もずく・チーズ
発酵たまねぎです☆
体調不良で何にも作りたくない@@
でも仕事だから食べないと・・・
オムレツは冷凍食品の力を借りて
なんとか作ったというか盛った@@
感じでした・・・辛い(T-T)
食べないと仕事にならないので
頑張って食べて仕事に行きました~
仕事が終わってから姉の書道教室に
遊びにいきました☆
薬が効いてくれたのかお腹は通常運転
ランチが少なかったのでお腹空いた~
本日の夕食メニューはこちら
今夜はMさんと息子さんのSくんと
一緒に焼鳥屋さんへ☆
仕事帰りに姉の教室に行った時に
Sくんが今日外で食べるんだ~と
話してくれたので
澄香も今日は相方遅いから
1人で食べに行こうかな~と
話したら、きっと可哀そうだと
思ってくれたのか、一緒に行こう!と
誘ってくれましたwww
アラフォーに気遣いができる
小2の行く末おそろしや(笑)
女子に優しい男はもてるぜ、Sくん!
イケメンで優しいいい子なのです
まずは白レバーから!大好き~白レバー!
いつも売り切れだけど今日はあった!^^
ラッキー☆
こちらは炭火で焼いたカマンベールを
クラッカーにのせたもの☆
炭火であぶるだけなのに美味しいって
ずるいなぁ、炭火w
焼き鳥も炭火が美味しいですよね~
こちらはお店の名物でピーマンに
チーズを入れてブタバラを巻き
炭火で焼いたもの☆美味しいんです♪
写真撮り忘れたけど
うずら焼きも食べてます、たまご摂取☆
とり天にはゆかりをつけて食べます☆
ナスはベジタリアンのMさんにお裾分け~
ベジタリアンというよりお肉が苦手な
Mさん、なのに筋肉あるのは
植物性のタンパク質から摂取してるそうです
これも撮りますか?って聞いてくれる
気遣いの塊のMさん
まさにこの母にしてこの子ありの
素敵な親子です^^苦手なのに
頑張ってササミ食べてました!
ハイボール4杯飲んで糖分を欲し
思わず頼んだたまごかけご飯
でもおなか一杯で全部食べられず・・・
とっても美味しかったです!
ご馳走様でした^^
翌日朝からサッカーだという
お二人と別れ自宅に戻り
明後日からのチートデイの
作戦を練ります
今回の生理中は本当に体調が悪くて
できるかどうか心配ですが
案ずるより産むがやすしっていうし
とりあえずやってみますw
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス 0.60kg
(トータル マイナス 5.95Kg)
体脂肪率 プラス 0.6%
(トータル マイナス 3.3%)
筋肉量 マイナス 0.05Kg
(トータル マイナス 1.10Kg)
という結果になりました☆
昨日は帰っていて割とすぐに寝てしまい
食べたものが全部身になりましたw
でも楽しかったのでそれでよし(笑)
自分に甘いかなww
たくさんの元気をもらった夜でした☆
今日は明日のチートデイに備えて
暴飲暴食しないように我慢します~
(でも我慢って言葉がこの上なく嫌いw)
ほどほどに^^;
前回のチートデイの日はこんな感じ!
こんなに食べてるんですよ~w
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更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)
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