最近生理によりか暑さからか
体調不良が続いております
澄香です、みなさまごきげんよう☆
とりあえず生きてる感じです＾＾；
ブログの更新が滞っておりすみません＠＠
東京は毎日３５度を超える日が続き
元気だけが取り柄の澄香も
生理痛とのダブルパンチで
久しぶりに生命の危機！（大袈裟）
割とすぐに生命の危機を感じるんですが
（実は打たれ弱いｗ）
気力だけでなんでも乗り越えておりますｗ
今回は天気と体調不良が重なったので
無理はせず大人しくない澄香が
仕方なく大人しくしております( ；∀；)
元気って大切！元気だったら
なんでもできるのにな＠＠
ちょっと前に始めたオンライン英会話も
体調不良でちょっとできずにいます
早く再開したい！！やりたい～＠＠
気持ちだけが逸りますが
まずは体調整えないとね！
チートデイはすぐそこだし
美味しく楽しくやりたいので
無理せずに行きます～＾＾
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開１９８日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
おはようございます～
今日も元気に・・・
・・・元気じゃないんです＠＠
生理痛で朝から起き上がれず
ジャザサイズをお休みしてしまいました
薬を飲んでちょっと寝たら
少し楽になったのでバターコーヒーを
そして愛犬と一緒にお風呂に入りました
午後から仕事だったので
もう少しのんびりしてからのランチです～
今日のランチメニューはこちら
今日のランチは砂肝のニンニク炒め
ミートオムレツ・もずく・チーズ
発酵たまねぎです☆
体調不良で何にも作りたくない＠＠
でも仕事だから食べないと・・・
オムレツは冷凍食品の力を借りて
なんとか作ったというか盛った＠＠
感じでした・・・辛い（Ｔ－Ｔ）
食べないと仕事にならないので
頑張って食べて仕事に行きました～
仕事が終わってから姉の書道教室に
遊びにいきました☆
薬が効いてくれたのかお腹は通常運転
ランチが少なかったのでお腹空いた～
本日の夕食メニューはこちら
今夜はＭさんと息子さんのＳくんと
一緒に焼鳥屋さんへ☆
仕事帰りに姉の教室に行った時に
Ｓくんが今日外で食べるんだ～と
話してくれたので
澄香も今日は相方遅いから
1人で食べに行こうかな～と
話したら、きっと可哀そうだと
思ってくれたのか、一緒に行こう！と
誘ってくれましたｗｗｗ
アラフォーに気遣いができる
小２の行く末おそろしや(笑)
女子に優しい男はもてるぜ、Ｓくん！
イケメンで優しいいい子なのです
まずは白レバーから！大好き～白レバー！
いつも売り切れだけど今日はあった！＾＾
ラッキー☆
こちらは炭火で焼いたカマンベールを
クラッカーにのせたもの☆
炭火であぶるだけなのに美味しいって
ずるいなぁ、炭火ｗ
焼き鳥も炭火が美味しいですよね～
こちらはお店の名物でピーマンに
チーズを入れてブタバラを巻き
炭火で焼いたもの☆美味しいんです♪
写真撮り忘れたけど
うずら焼きも食べてます、たまご摂取☆
とり天にはゆかりをつけて食べます☆
ナスはベジタリアンのＭさんにお裾分け～
ベジタリアンというよりお肉が苦手な
Ｍさん、なのに筋肉あるのは
植物性のタンパク質から摂取してるそうです
これも撮りますか？って聞いてくれる
気遣いの塊のＭさん
まさにこの母にしてこの子ありの
素敵な親子です＾＾苦手なのに
頑張ってササミ食べてました！
ハイボール４杯飲んで糖分を欲し
思わず頼んだたまごかけご飯
でもおなか一杯で全部食べられず・・・
とっても美味しかったです！
ご馳走様でした＾＾
翌日朝からサッカーだという
お二人と別れ自宅に戻り
明後日からのチートデイの
作戦を練ります
今回の生理中は本当に体調が悪くて
できるかどうか心配ですが
案ずるより産むがやすしっていうし
とりあえずやってみますｗ
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．６０ｋｇ
(トータル マイナス ５．９５Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．６％
(トータル マイナス ３．３％)
筋肉量 マイナス ０．０５Ｋｇ
(トータル マイナス １．１０Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日は帰っていて割とすぐに寝てしまい
食べたものが全部身になりましたｗ
でも楽しかったのでそれでよし(笑)
自分に甘いかなｗｗ
たくさんの元気をもらった夜でした☆
今日は明日のチートデイに備えて
暴飲暴食しないように我慢します～
（でも我慢って言葉がこの上なく嫌いｗ）
ほどほどに＾＾；
前回のチートデイの日はこんな感じ！
こんなに食べてるんですよ～ｗ
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更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
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