チートデイ再び!前回失敗に終わったけど今回は痩せますように!




待望のチートデイです☆
みなさま、ごきげんよう澄香です~

体調不良もようやくおさまり、
万全とまではいきませんが
痩せ日直前の今日、チートデイを
実行することになりました^^

目標摂取カロリーは
いつも通り4000キロカロリー!
体重が減ってきたので、次回からは
3800キロカロリーにしようかな(笑)

それでは爆食チートデイの様子を
ご覧ください~☆
見てるだけでお腹いっぱい(笑)

MECダイエット再開200日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

チートデイの朝は早い・・・
ただいま深夜1時です(笑)
昨日は夜8時に寝たので
起きたら1時でした☆

眠そうな相方を連れてコンビニへ☆
そしてこれを買ってきました~^^
アールグレイはアプリで無料で
もらえたのでタダですw

冷たい麺やごはんは
レジスタントターチが多い為
食物繊維のような役割をしてくれるので
便秘解消にはもってこい!
体にも付きにくいですよ^^

とろろそばと一緒におにぎりを
食べるという
普段なら絶対にできない暴挙(笑)
ここにさらにドリアを投入っ!
味が濃いからご飯がすすむ~!!

しょっぱいもの食べたら
甘いものもね!ってことで
ずっと食べてみたかったプリン!
かなりのみっちり感@@ヘビー!

甘いもの食べたらしょっぱいものを
ってことでエビマヨトルティーヤ☆

さすがにお腹いっぱいになって
ずっと気になっていた
ハンドネイルをやり直しました~
気づいたら朝5時半

睡魔が襲ってきたので9時まで
眠ってしまいました~

今日のランチメニューはこちら

この間のチートデイ用に買ってたんですが
食べられなかったので食べます!

今日のランチ的ポジションはこれかな?
まだ10時ですが、ランチ(笑)

古奈屋のカレーうどんは
神楽坂のお店で食べて以来大好き!
でもこれは・・・( 一一)
うどんはこしがなきゃね・・・
チルドだから仕方ない!

次回は冷凍のを買います^^
そしてしょっぱいもの食べたから
どーんっ!!

抹茶のドゥーブルフロマージュ!!
なんと600キロカロリーオーバーの
大物ですwww
さすがに1度に全部は無理で
午後に半分を食べました^^

その後ブログを書いたり
Amazonで買い物したり
(澄香のAmexカードは
今月末までAmazon20%OFFで
商品が購入できるのです)

楽天見たりしてました☆
お腹がいっぱいなので
動けないwww
まさに食っちゃ寝です@@

お腹がすいてきたのは
午後2時半・・・
ずっと食べたかったピザが
dデリバリーで半額だったので
ポイント消費して無料でGET!

ピザが来る前の30分は
ジャザサイズをしてカロリー消費!

Lサイズで耳にチーズが入ってる
ボリューミーなピザ☆
クリスピーが好きなので一度
フライパンで焼きます(笑)
美味しく食べることに貪欲ですw

ここ1か月ずっと食べたかったので
美味しかった~!
耳のチーズの部分はヘビーで
愛犬にあげちゃったけど^^;
7ピースも食べちゃった☆

Lサイズで持ってきてもらって
2000円は激安ですね^^
暑いし外に行くのも・・・
デリバリーのお兄さんありがとう!

ノンアルビールと一緒に
美味しく頂きました☆

さらにさっき残していた
ドゥーブルフロマージュを食べ
5時前から6時までまた寝る^^;

本日の夕食メニューはこちら

起きてちょっと甘いもの食べたくて
冷凍庫に眠ってたマンゴーを
フルーツビネガーと炭酸とともに☆
ちょっと食べるとお腹刺激された!

スーパー行ってくる!!

ずっとスーパーで売ってるの気になって
いたのですが、普段は食べられないので
ようやく買ってみた!
スイートパンプキンサラダ!

・・・思ってた10倍美味しいwww
サラダっていうかもはやスイーツ!
生クリームたっぷりで
ぺろりでした~また食べたいっ!!

今日のラストご飯はお寿司!
もちろん相方と半分こ^^
ご飯の半分は愛犬にもお裾分け
6個食べました~☆

最後にカロリー調整のクッキー!

これもずっと気になってた
モグナビの評価がめっちゃいいクッキー!
1枚48キロカロリーとなかなかの
カロリーをたたき出してくれました(笑)

これにて本日のチートデイ終了!
よく食べました~^^

本日の 計測結果はこちら

体重     プラス   1.20kg
(トータル  マイナス   5.45Kg)

体脂肪率    プラス   0.3%
(トータル    マイナス  3.3%)

筋肉量     プラス   0.50Kg
(トータル   マイナス  0.80Kg)

という結果になりました☆

昨日のチートデイは開始時間が
早かったこともあり朝の体重増加は
そこまでじゃなかったですね~

早い時間からチートデイを開始すると
時間の間隔をあけることができるので
比較的楽に4000キロカロリーを
摂取することができました!

・・・でも常にお腹は満たされてる
腹8分くらいの状態が続いてますけど^^;
でも普段のチートデイは
常に10割お腹いっぱいの状態で
もっと食べないといけない!!

チートデイ、苦行です(笑)

ただ、そのくらいやらないと
停滞している体重は動かないし
体は驚いてくれませんから
チートデイをやるからには
振り切ってやってくださいね^^

いつも応援して頂きありがとうございます!

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過去のチートデイはこちら~^^

5回目のチートデイに弾丸石垣島旅!ダイエットしてたって旅行がしたい☆旅立ち編

今回3回目のチートデイ☆前回は失敗したけど今回は痩せたの??

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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