待望のチートデイです☆
みなさま、ごきげんよう澄香です～
体調不良もようやくおさまり、
万全とまではいきませんが
痩せ日直前の今日、チートデイを
実行することになりました＾＾
目標摂取カロリーは
いつも通り４０００キロカロリー！
体重が減ってきたので、次回からは
３８００キロカロリーにしようかな(笑)
それでは爆食チートデイの様子を
ご覧ください～☆
見てるだけでお腹いっぱい(笑)
ＭＥＣダイエット再開２００日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
チートデイの朝は早い・・・
ただいま深夜１時です(笑)
昨日は夜８時に寝たので
起きたら１時でした☆
眠そうな相方を連れてコンビニへ☆
そしてこれを買ってきました～＾＾
アールグレイはアプリで無料で
もらえたのでタダですｗ
冷たい麺やごはんは
レジスタントターチが多い為
食物繊維のような役割をしてくれるので
便秘解消にはもってこい！
体にも付きにくいですよ＾＾
とろろそばと一緒におにぎりを
食べるという
普段なら絶対にできない暴挙(笑)
ここにさらにドリアを投入っ！
味が濃いからご飯がすすむ～！！
しょっぱいもの食べたら
甘いものもね！ってことで
ずっと食べてみたかったプリン！
かなりのみっちり感＠＠ヘビー！
甘いもの食べたらしょっぱいものを
ってことでエビマヨトルティーヤ☆
さすがにお腹いっぱいになって
ずっと気になっていた
ハンドネイルをやり直しました～
気づいたら朝５時半
睡魔が襲ってきたので９時まで
眠ってしまいました～
今日のランチメニューはこちら
この間のチートデイ用に買ってたんですが
食べられなかったので食べます！
今日のランチ的ポジションはこれかな？
まだ１０時ですが、ランチ(笑)
古奈屋のカレーうどんは
神楽坂のお店で食べて以来大好き！
でもこれは・・・( 一一)
うどんはこしがなきゃね・・・
チルドだから仕方ない！
次回は冷凍のを買います＾＾
そしてしょっぱいもの食べたから
どーんっ！！
抹茶のドゥーブルフロマージュ！！
なんと６００キロカロリーオーバーの
大物ですｗｗｗ
さすがに１度に全部は無理で
午後に半分を食べました＾＾
その後ブログを書いたり
Amazonで買い物したり
（澄香のAmexカードは
今月末までAmazon２０％OFFで
商品が購入できるのです）
楽天見たりしてました☆
お腹がいっぱいなので
動けないｗｗｗ
まさに食っちゃ寝です＠＠
お腹がすいてきたのは
午後２時半・・・
ずっと食べたかったピザが
ｄデリバリーで半額だったので
ポイント消費して無料でＧＥＴ！
ピザが来る前の３０分は
ジャザサイズをしてカロリー消費！
Ｌサイズで耳にチーズが入ってる
ボリューミーなピザ☆
クリスピーが好きなので一度
フライパンで焼きます(笑)
美味しく食べることに貪欲ですｗ
ここ１か月ずっと食べたかったので
美味しかった～！
耳のチーズの部分はヘビーで
愛犬にあげちゃったけど＾＾；
７ピースも食べちゃった☆
Ｌサイズで持ってきてもらって
２０００円は激安ですね＾＾
暑いし外に行くのも・・・
デリバリーのお兄さんありがとう！
ノンアルビールと一緒に
美味しく頂きました☆
さらにさっき残していた
ドゥーブルフロマージュを食べ
５時前から６時までまた寝る＾＾；
本日の夕食メニューはこちら
起きてちょっと甘いもの食べたくて
冷凍庫に眠ってたマンゴーを
フルーツビネガーと炭酸とともに☆
ちょっと食べるとお腹刺激された！
スーパー行ってくる！！
ずっとスーパーで売ってるの気になって
いたのですが、普段は食べられないので
ようやく買ってみた！
スイートパンプキンサラダ！
・・・思ってた１０倍美味しいｗｗｗ
サラダっていうかもはやスイーツ！
生クリームたっぷりで
ぺろりでした～また食べたいっ！！
今日のラストご飯はお寿司！
もちろん相方と半分こ＾＾
ご飯の半分は愛犬にもお裾分け
６個食べました～☆
最後にカロリー調整のクッキー！
これもずっと気になってた
モグナビの評価がめっちゃいいクッキー！
１枚４８キロカロリーとなかなかの
カロリーをたたき出してくれました(笑)
これにて本日のチートデイ終了！
よく食べました～＾＾
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス １．２０ｋｇ
(トータル マイナス ５．４５Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．３％
(トータル マイナス ３．３％)
筋肉量 プラス ０．５０Ｋｇ
(トータル マイナス ０．８０Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日のチートデイは開始時間が
早かったこともあり朝の体重増加は
そこまでじゃなかったですね～
早い時間からチートデイを開始すると
時間の間隔をあけることができるので
比較的楽に４０００キロカロリーを
摂取することができました！
・・・でも常にお腹は満たされてる
腹8分くらいの状態が続いてますけど＾＾；
でも普段のチートデイは
常に１０割お腹いっぱいの状態で
もっと食べないといけない！！
チートデイ、苦行です(笑)
ただ、そのくらいやらないと
停滞している体重は動かないし
体は驚いてくれませんから
チートデイをやるからには
振り切ってやってくださいね＾＾
いつも応援して頂きありがとうございます！
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過去のチートデイはこちら～＾＾
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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