お菓子食べてるのに痩せる?MECダイエットなら食べていいんです!再開9日目結果☆

 

あ、久しぶりのドン曇りw
テンション低い澄香です(笑)
天気って大切ですね~!

 

 

って思ってらザーザー降ってきた!!
どうかJazzerciseまでにやみますように・・・

 

 

改めまして、みなさまごきげんよう
澄香です☆

 

 

今日は我が家のゲストが帰る日
ということで、昨日の夜は
ビール飲んで、ドンタコス食べて
おみやげでもらった江の島の
たこせんべい食べて・・・

 

 

ダイエット中だよね?って
飲み会をしましたが(笑)

 

 

MECダイエットはベース量を食べれば
糖質を食べても大丈夫なので
気持ちよく食べましたw

 

 

お菓子ってさ、美味しいですよね
でも代替品じゃ満足できないですよね?

 

 

澄香はポテチもおせんべいも大好き!
それをごまかして
低糖質のおやつ食べると
本物じゃない、それじゃない感・・・

 

 

どうせ食べるなら好きなものが
本物がいいに決まってる!
精神的にも!

 

 

さて、それがどう今日の計測に
表れているかは最後のお楽しみww

 

 

それでは昨日の食事を振り返ってみましょう~!

 

MECダイエット再開日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

 

はい、いつも通りバターコーヒーですね~
この間バターコーヒーを飲んでいないときに
Jazzerciseに行ったら
全然汗をかかなかったことが

 

 

 

若干恐怖(笑)

 

 

 

なので、朝バターコーヒーは
前日飲みすぎていなければ
継続していきますw

 

 

飲みすぎる日はあるので
すみません(笑)

 

ブログ書いて気づくと10時過ぎ!
急いでJazzerciseに行かなきゃ~!!

 

 

一番きついレッスンの
オーナー先生に

 

 

澄香さん、最近また痩せた??
このところ急に痩せたね?
と言って頂きました~☆わーい!

 

 

澄香がJazzerciseに通い始めて
そろそろ9か月

 

 

こんだけ行ってるのに、
体重2キロしか減ってなかった

 

 

さらに!驚くことに

 

 

 

体脂肪ほとんど変化なし!wwwww

 

 

 

でも体型は変わったのです
おなかぽーんと出てたのが
引っ込んできたし

 

 

見た目はかなり変わったようです

 

 

 

この写真みてもらうと
これって同じ1キロなんですよね

 

 

 

 

赤身肉の方が引き締まってるもんね~
納得納得

 

 

 

 

 

でも女子的には体重も気になるよねw
見た目9割っていう本があるけど
体重は気になるのよ

 

 

 

でもMECダイエット再開してから
サクサク落ちすぎて
若干ひきますよねw

 

 

 

今はブルーデー前で
ブレーキかかってますけど@@

 

今日のランチメニューはこちら

 

 

 

ステーキと
ネギ・トリュフ入りのオムレツ(たまご2個)
ドイツのゲストのお土産の
チーズ(シャンピニオン)

 

 

チーズが大きいですよね(笑)

 

 

日本のチーズって
1つが10グラムものが多いのに

 

 

 

ドイツのチーズは25グラムが
スタンダードなんですって

 

 

 

ドイツってMECダイエットに
最適な地なのでは・・・(笑)

 

 

 

いつかドイツの旅プラスMECダイエット
記事に書いてみたいなぁ~^^

 

 

 

本日の夕食メニューはこちら

 

 

 

お昼にベース量のほとんどを
食べていたので、

 

 

 

野菜炒めに豚肉を50グラムと
とんぺい焼きの時にのこっていた
ニラともやしを入れて炒めました^^

 

 

 

仕込んでいた味付けたまご
まだあんまり黄身が固まってなかった@@

 

 

 

そして、新しいたまごって
半熟にすると殻がむきにくい!!

 

 

 

古いタマゴの方が
味付けたまごには向いてるんですよねぇ

 

 

 

買ってきてしばらく
食べないようにとっておこうかしら・・・^^;

 

 

 

お夜食のメニューはこちら

 

 

 

写真撮り忘れてました、すみません@@

 

 

 

飲み会で11時半まで
ゲストと相方と澄香で
ジャンクな飲み会をしてましたw

 

 

 

お土産にもらった
ドイツのチョコレートが美味しすぎて
パクパク食べちゃったwwww

 

 

 

まだあるので大切に食べないと・・・
日本で買えないんです(涙)

 

 

 

本日の 計測結果はこちら

 

 

体重マイナス        0.15kg   (トータル マイナス1.6Kg)

 

体脂肪率プラスマイナス  0%    (トータル マイナス1.9%)

 

筋肉量 マイナス      0.1Kg    (トータルプラス 0.5 kg)

 

 

 

という結果になりました☆

 

ふふふふふふ増えてない!!!!
むしろ減ってるw
ドンタコス食べて、チョコ食べて
たこせん食べて、ビールも飲んでるのに

 

 

 

 

 

減ってる@@

 

 

 

 

でも、相変わらず水分量が多いので
体はいつもよりむくんでる状態

 

 

MECダイエットを始める前
澄香はブルーデー前の体重が
2~3キロ普通に増えてました

 

 

だって、お菓子・チョコ・ご飯を
めちゃめちゃ欲するし・・・

 

 

 

でもMECダイエット始めたら
それはないんですよねぇ・・・

 

 

 

ブルーデーあとは
ダイエットのゴールデンタイムなので
今からとっても楽しみです☆

 

 

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いつも応援していただきありがとうございます!!
出来る限り毎日更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω`)

 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

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