チートデイしたけど思ったほど体重が減ってない
今回の澄香です＠＠前回は結構減ったんです
前回のチートデイ後の様子はこちら！
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です！
体重は減ってないんですけど、
体は引き締まってきてる気がするんです
体脂肪も落ちてきたし、筋肉量が
一時期より増えてきてるので
その兼ね合いで体重が減らないのかなって
あんまり悩むのは澄香の性格じゃないので
もうしばらくこのまま頑張ります！
まだＭＥＣダイエット始めて３ヵ月ちょい
体重は５キロくらい減ったので＾＾
それに体重じゃなくて見た目☆
綺麗に見えたら体重はいいや～＾＾
今日も元気にＭＥＣ食続けます☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開１０８日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も今日とてバターコーヒーでございますｗ
バターコーヒー飲んでない日は
体調が悪いというまさに体調のバロメーター
おかげさまで今日も絶好調に元気です☆
愛犬と楽しくお散歩！
最近お友達になったワンコさんがいるのですが
おうちの前で吠えて呼んでくれる
ことがあるんです＾＾
まだ１歳の柴犬の女の子＾＾
我が家の愛犬はほとんど吠えません
新しいお友達と会うととりあえずくんくん
してはみるものの、チキンなので
すぐによだれをだらだら流します(笑)
（緊張するとよだれを垂らすのです＾＾；）
でもそのお友達のレイちゃんは
いつも二人で尻尾をフリフリして
くんくんし合っていて微笑ましいです＾＾
やっぱりふれあいっていいよね＾＾
早く前の日常に戻りますように・・・＠＠
あー今日はランチ作るのめんどくさいｗ
適当なのにしちゃおうｗ
今日のランチメニューはこちら
今日はこんな感じで
お肉とチーズとバジルソース、お肉と
重ねてサンド状にして
春巻きの皮に包んでフライパンで焼きました！
焼いたブリトーみたいな感じ？糖質は控えめ☆
あとはきのことたまごの白湯スープと
トマト・大根・カイワレのサラダです☆
サラダをお皿に取り出すと
瓶だと縦に長いから冷蔵庫で場所を
とらないのでいいな～と思います
もちろんタッパーでもいいんでしょうけど
タッパー煮沸できないしねｗ
タッパーの方が怖い(笑)
食中毒で廃れちゃったジャーサラダ
ちゃんと作れば美味しいし、いいのになぁ～と
今になっても思っちゃいます＾＾；
タッパーだってちゃんと使わないとダメになるし
またブームこないかな(笑)
食後はもちろんプリン♪
午後からは愛犬とお昼寝～＾＾
気持ちのいい土曜日の午後でした(笑)
本日の夕食メニューはこちら
相方が夕方にお腹空いた～というので
買い物にいかないと何もなかったので
じゃあ買い物いく？と聞くと待てないと＾＾；
なので近くの定食屋さんで一杯しに☆
早い時間だったのでうちだけでした！
相方は銀だらのみそ焼き定食を食べてました～
澄香はわらびのおひたしとまいたけの天ぷら
唐揚げを注文～＾＾
ハイボールも２杯飲んでしまった☆
飲んでると友達からオンライン飲み会の
お誘いがきたので、お店ではこれできりあげ！
相方とセブンイレブンへ買い出し～＾＾
ちょっといい気分でリッツを買い
オーガニックの赤ワイン５００円！！！
あとはリッツでおつまみ☆
ブルーチーズとたまごをのせて♪
無事に１本飲み切りました☆
美味しかったのでまた買います～
口当たりは軽くて重めが好きな人はダメかも
でもグビグビ飲めちゃう危ないワインですｗ
久しぶりに思いっきり飲めました～＾＾
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．１５ｋｇ
(トータル マイナス ４．７０Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．３％
(トータル マイナス ２．１％)
筋肉量 マイナス ０．１０Ｋｇ
(トータル マイナス １．００Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日飲んだので体重は増えてるだろうと
思っていたのですが１５０グラムだけ！
良かったです～＾＾ふふふ
生理前に突入しますが、
もうちょっと減ってくれるといいなぁ～＾＾
どうもマイナス６キロの壁が越えられない！
またしても停滞期なのかしら＠＠
チートデイしたのに！！まさかの失敗？
いやいや、お酒飲んだ翌日に
そんなことを言っちゃダメですよね(笑)
いいんです、楽しく元気にＭＥＣダイエット！
メリハリのある日常を過ごして痩せたい！
だから気にせず明日からまた頑張ります☆
いつも応援して頂きありがとうございます！
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更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
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