忙しい時はコンビニに頼っちゃおう！
最近忙しすぎてコンビニのおかげで
やり過ごせてます、澄香です
みなさま、ごきげんよう☆
この時期は毎年色々始まって
年末まで忙しいので
最近は本当にコンビニのおかげで
生活できてます( ;∀;)はぅ
今日は先日澄香が食べていた
たんぱく質が摂れる 蒸し鶏とたまごサンド
こちらのレビューをしたいと思います☆
お値段 ３４５円（税込）
ネットをざわつかせていたこちらのサンド
なんとこちらだけでタンパク質が
２１．９グラム！！！！( ﾟДﾟ)最高
しかもカロリーはたったの
２３０キロカロリー(*’ω’*)罪悪感なし
パンが全粒粉入りなのも
ダイエッターには嬉しいところ！
パンはふっくらで匂いは気にならない☆
糖質も１５．６グラムなら
そんなに気になりません(*’ω’*)
鶏肉はしっとりめ
たまごは白身ぷりっと、黄身しっとり
レタスは葉の部分だけでペラリン
もっと欲しい人は追加してもいいかも！
シーザードレッシングみたいですが
特有のチーズ感はなく
ソースのたまねぎの方が
存在感を放っていた気がします
家にいたらチーズプラスしたいな～
ハーブはちょっと香るくらいで
嫌な感じは一切ありませんでした
外出先のパパっとご飯で
これだけのタンパク質、
抑えられた糖質の商品は
なかなか無いのでは？と思います
チーズも追加してもらえませんかね、
セブンイレブンさん(笑)
でもまたリピートします！！
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開２２１日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も朝からバターコーヒー！
+アミノバイタルカプシ☆
そろそろ補充用に買わなければ・・・
次の楽天セールかなと思ってます(*’ω’*)
ジャザサイズが終わると家で
プロテインを飲みます～☆
・・・よし、走るか！
昨日走って気持ちよかったので
今日も走ることにしました！
でも今日の方がちょっとムシッとする
このムシッとするが意外と厄介で
昨日よりも全然走れませんでした！
あと思ったのは音楽！
昨日は相方がいつも使ってる
ワイヤレスイヤホンで音楽を聴いてました
ジョギングする時って音楽大切！！
テンションが全然あがりますよね(*’▽’)
こちらも楽天セールで買う予定です☆
涼しくなってきたらジョギング楽しそう！
明日からジャザサイズが４５分に
時間が延長されるので嬉しい☆
その分筋トレが増えてきつくなるけど
なかなか増えない左腕の筋肉が
もっと増えるといいな～と思います！
３キロのジョギングを終えて
帰ってきたら１１時！
ゆっくりお風呂に浸かって
洗濯物をしてブログを書いてたら
１時を過ぎてました
今日のランチメニューはこちら
さっき飲んだプロテインのおかげか
まだお腹が空いてなかったので
もう１本プロテインを持って
相方とドライブに行きました！
・・・ここでトラブル発生！( ﾟДﾟ)
バッテリーが完全に死んで動けないｗｗ
ちょうどガソリンスタンドに寄った時で
店員さんが色々してくれたけど
もはや交換するしかないということに
・・・なんて日だ！！！”(-“”-)”
と思ったんですが、
店員さんが近くのお店に連絡してくださり
バッテリーを持ってきてもらえることに！
その間時間がかかるということで
相方と近くでランチすることにしました
２４時間やってる鶏料理専門の居酒屋さん
見つけてノンアルコールビールで
一杯やってたらもうバッテリー到着して
交換も終わったよ～と連絡が！！( ﾟДﾟ)
急いで食べました～( ;∀;)せわしない
唐揚げはアツアツで食べるのが
大変でした＠＠美味しかったよ～
週５フライドチキンでも大丈夫な
澄香的にはこちらのお店も
またリピートしたいなぁ(*’▽’)
支払いはバッテリーを持ってきてくれた
お店でしないといけないようで
車を取りに戻ってさらに移動することに
最初のお店の方にはお詫びにお菓子を
買っていきました、お世話になりました！
無事に全てが終わったのは夕方５時過ぎ
特に予定があったわけではなくて
なんとなくのドライブで良かったですが
相方がＬＩＶＥに乗っていく途中でなくて
良かったね～と話しながら帰りました☆
本日の夕食メニューはこちら
今日の夕食は冷蔵庫の中の物を
とりあえず片付けることにｗ
所要時間１５分で完成！
半沢直樹を見ながらの夕食です(*’ω’*)
とりの塩レモン焼きともずく
カマンベールチーズと
豚・ラムのしゃぶしゃぶに
酢きのこ・キムチです(*’ω’*)
今日の酢きのこはちょっと漬け込んで
しばらく寝かせていたのですが
お酢の酸味がマイルドになっていて
とっても食べやすくなってました☆
今度から瓶２つにして作ろう・・・( *´艸｀)
もうちょっと涼しくなってきたら
チョップドサラダなんかをいれた
ジャーサラダも復活したいな～☆
カラフルで好きなんですよね(*’▽’)
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．１５ｋｇ
(トータル マイナス ６．３０Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．７％
(トータル マイナス ３．２％)
筋肉量 マイナス ０．５０Ｋｇ
(トータル マイナス １．３０Ｋｇ)
という結果になりました☆
２日連続のまぁまぁの飲酒と
遅い時間にご飯を食べるとこうなりますｗ
いいのです、週末ですもの(*’▽’)
半沢直樹見ながらのお酒好き
ジョギングを始めたからか
若干足の筋肉痛を感じてます(笑)
そして今日からジャザサイズ４５分！
先月の４５分クラスを受けた３日間
のたうち回るような筋肉痛でしたが
さて、どうなることでしょうか(*’▽’)
まて明日！ｗｗｗ
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更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
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