どうも、痩せない時期真っ最中の澄香です！
この時期はモヤモヤしたりイライラしたり
心が穏やかではいられませんよね？
普段はなんとも思わないことも
ちょっとカチンときたり＾＾；女子は大変
昨日久しぶりに母とゆっくり話す時間があって
澄香が６キロ痩せたことを報告したら
痩せる前の写真の方が痩せてるというので
何言ってるんだ、この人？と
宇宙人を見る目に変わりました
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です！
ネガティブなことをいう人といると
自分もネガティブになるので
もう母の前ではダイエットのことを
いうのはやめようと思います～＾＾
あの人宇宙人だからって思います～＾＾
澄香だったら痩せたんだ！って言われたら
良かったね！大変だったね～努力したんだね！
と受け止めてあげますがｗ
それで相手がもっと頑張れたり嬉しいなら
何よりだからです＾＾
一緒に住んでるお兄ちゃんが太ったのは
ちょっと母によるモラハラのせいもある気が
会うたびに痩せなさいって言われてるようで
自分でも分かってることを人に言われると
イライラすることってありますよね？
うちの母は自分がそれをされるとイライラするのに
他人にも言うという・・・負の連鎖
親だから言うのよ～っていうけど
親だからとかじゃなくて人としてどうかな？と
澄香は思うわけです・・・
確かに兄の現状は心配ではありますが
他人が言ったら痩せるんであれば
世の中ダイエットしてる人なんかいないわけで
結局は自分の力なんですよね
自分は頑張って食事制限して２キロ痩せたって
言ってたけど、我慢して食べなかったと
いうところが今のダイエットの常識から
かけ離れてるなと思うわけです
母は見た目は痩せてますが、筋肉ないです
残ってる肉はぽよぽよだし、
筋肉付けた方がいいよっていっても
ストレッチやってるし～でごまかす
人に厳しく自分に甘いタイプ＾＾；
ストレッチやっても筋肉はつかないし
タンパク質の量が圧倒的に少ないから
筋肉が減り続けてると思われます
体組織計の内容もよくわかってなさそうだし
心配ではありますが、
これを本人にいうと私は痩せてるから！で
すんじゃうので澄香は何も言いません
骨量が減ってるのは筋肉がないから！
サプリ飲むより筋トレ！
筋力運動してると骨は強くなるのを
分かってない！
それだけは本当のことなので書いておこっとｗ
朝から身内ネタですいませんｗ
きっと共感してくださる方も多いはず＾＾；
さて、気を取り直して
昨日の澄香の様子をご覧ください♪
ＭＥＣダイエット再開１６５日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も朝からバターコーヒーを飲んで
パーソナルトレーナー Wii をやってから
ジャザサイズに向かいます☆
帰ってきたら 今日は運動はしないで
お洗濯をしました☆今日は午後に
那覇に行くフライト予定なので
お家の事をしっかりやってからと思って☆
11時半に家事を終えお昼ご飯の準備を♥️
今日のランチメニューはこちら
今日のお昼ご飯は昨日の残りの
ささみチーズカツとモスチキン
味付け卵とキムチ、酢きのこ
ザワークラウト・チーズ・もずくです☆
今日は夜まで時間が空くので
しっかりめのランチ！
今夜はステーキを食べると決めていますが
お昼にもたっぷりお肉を食べてしまいました♪
今日は卵とチーズの代わりに
お肉多めの日にしようと思っています(*･ω･)
デザートにプリンとアイスコーヒーを☆
さて空港に向かいます♪
最近ずっと 梅雨空だったけど
今日は天気に恵まれてなんとなく
飛行機も嬉しそうに見えます(笑)
さあ那覇へ向けて出発☆
無事に到着して ホテルにチェックイン！
その後今回の目的地
ジャッキーステーキハウスさんへ♪
本日の夕食メニューはこちら
澄香の愛読書である クッキングパパに
掲載されていたのを見たのは子供の頃(笑)
何度も那覇に来る予定はあったのですが
今回初めての訪問です☆
夕方6時半に伺った際は 1時間待ち！
まだお腹も空いていなかったので
買い物を先に済ませ8時半に戻ったら
待ち時間は20分でした(^^)
そんな感じで今日の夕食は
テンダーロインステーキ250 Gと
スープとサラダです☆
ご飯かパンがついてくるのですが
こちらはごめんなさいしたら
サラダかスープを少し増やしますと
言ってくださいました(T_T)お心遣いに感謝です
なのにオリオンビールは飲む(笑)
今月の頭に那覇に来た時は
オリオンビールを飲めなかったので
今回は飲もうと思いました(笑)
お肉はレアで注文したのですが
鉄板なので どんどん火が入ってきてしまい
食べ終わる頃には ミディアムレアに(^-^;
よく噛むので食べるのに時間がかかるんです
30分をかけて無事に食べ終わり
250グラム なんてペロリでした！
本当に柔らかいお肉で どんどん食べられる
500グラムくらい食べれたかもしれない(笑)
↑それは食べ過ぎw
帰りにコンビニに寄って お部屋飲み☆
明日は朝の測定がないので
増えててもいいや←だめでしょ
12時まで 一人飲み会は続きました♪
明日は朝の飛行機だから早起きしなきゃ！
本日の 計測結果はこちら
本日は自宅にいなかったので
計測できていません＾＾；
願わくば増えてないといいんですが＾＾
でも今は痩せない時期なので
むくみもあったり、体重増加は仕方ないこと
今は痩せない時期だから無理せず
ゆっくり穏やかに過ごしましょう☆
いつも応援して頂きありがとうございます！
Twitterやってます☆ @dietersumika
是非フォローしてください！フォロバします☆
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
下のボタンをポチポチ押して頂けますと
澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
コメントを残す