炭水化物を食べても
太らない血液型の人がいます＠＠
澄香の相方と
澄香をジャザサイズに
誘ってくれた美女のＭさんです
その２人に共通するところは
２人ともＡ型ということ！！
澄香の相方に関しては
以前に２人で
遺伝子検査をしたことがあり
相方の検査結果には
炭水化物を食べると
痩せるという記載がありました
ずるいー‼️(>_<)
改めまして、ごきげんよう☆
澄香です♪
Ａ型のルーツは
農耕民族であるため
穀物や野菜などの植物性の食材と
相性がいいんです
基本的に日本食は
A型の人にはとても合いますよね☆
たまごかけご飯ラブな澄香的には
本当に羨ましい(笑)
元ミスユニバース管理栄養士の
エリカアンギャルさんのお話でも
聞いたことがあります
遺伝子まで着目しているなんてさすが！！
ただＡ型が痩せやすい穀物は
白米やライ麦・ソバです♪
パスタやうどんパンなどの
小麦系の炭水化物は
胃が疲れてしまったりして
消化しにくいので
Ａ型と相性が悪いです＠＠
またA型は肉の分解も苦手なので
お肉よりもお米を食べると
いいですね！
その他の血液型さんのための
ダイエット食材についてはこちらで♪
それでは昨日の澄香の
様子をご覧ください☆
Contents
ＭＥＣダイエット再開５９日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
すみません、今朝は
２度寝して起きたのがお昼でしたｗｗ
というわけでバターコーヒーを
すっとばして
ランチに行きます＾＾；
今日のランチメニューはこちら
起きたてなのに結構食べてますね(笑)
タマゴ２個はお好みやき風に
ソースとマヨで☆
ブタバラは６０グラムを
塩だれソースで焼いて
もずく酢とお豆腐もつけて♪
相変わらず野菜がないなｗ
チーズはデザートチーズで補給☆
だし巻き卵もついでに補給(笑)
本日の夕食メニューはこちら
相方がセブンイレブンで
大量の揚げ物を買ってきた＠＠
ということで、
ノンフライヤーで油をきって
（相方は油で太るA型）
澄香が作ったトマトソースを
かけて食べてました＾＾
これは２人分の量ですｗ
本日の夜食メニューはこちら
ベース量はあとチーズだけ！
ということでまずは
先日漬け込んだ味噌漬けチーズ☆
取り出してみると
しっかりしみ込んでます～！！
前回漬け込んだ時は
チーズはこんな色！
見た感じも水分が出たので
縮んでいます～！！
大好きなベーグル＆ベーグルの
ベーグルが冷凍庫にたくさんいるので
それを食べたいと相方からの
リクエスト！
今日のはミルクティーのベーグルだったので
なにもつけずにそのまま☆
香りがすっごい紅茶！！＾＾美味しい！！
相方と半分こしました＾＾
スーパーで半額以下のマグロを
ＧＥＴしていたので
お刺身と芋焼酎の炭酸割り☆
あ、また生魚食べちゃったｗ
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．６０ｋｇ
(トータル マイナス ４．５０Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．７％
(トータル マイナス ２．２％)
筋肉量 マイナス ０．１０Ｋｇ
(トータル マイナス １．０ Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日はちょっとズルっこして
体重や体脂肪が減ってたのですが、
今日は増えてましたね(笑)
（お昼過ぎまで２度寝しちゃって＾＾；）
あれだけお寿司を食べて
体重もがんっ！と減ったら
毎日お寿司食べるわ（破産する）
今日でＭＥＣダイエットを
開始してちょうど２か月目！
１か月目の時にも
やった測定やっときますか～(笑)
比較は・・・
体は変わってました＾＾
二の次ですｗ
足のサイズも小さくなった
気がします＠＠
Jazzerciseで履いている
ダンスシューズが
余るようになってきたから！
足も痩せるのね(笑)
体重は マイナス４．５キロ
体脂肪は マイナス２．２％
痩せているのでよしとします
同じ期間をかけて痩せないと
だめって言いますから
ＭＥＣダイエットしていきます☆
いつも応援していただき
ありがとうございます！！
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が
ふつふつと湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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