炭水化物を食べても
太らない血液型の人がいます@@
澄香の相方と
澄香をジャザサイズに
誘ってくれた美女のMさんです
その2人に共通するところは
2人ともA型ということ!!
澄香の相方に関しては
以前に2人で
遺伝子検査をしたことがあり
相方の検査結果には
炭水化物を食べると
痩せるという記載がありました
ずるいー‼️(>_<)

改めまして、ごきげんよう☆
澄香です♪
A型のルーツは
農耕民族であるため
穀物や野菜などの植物性の食材と
相性がいいんです
基本的に日本食は
A型の人にはとても合いますよね☆
たまごかけご飯ラブな澄香的には
本当に羨ましい(笑)
元ミスユニバース管理栄養士の
エリカアンギャルさんのお話でも
聞いたことがあります
遺伝子まで着目しているなんてさすが!!
ただA型が痩せやすい穀物は
白米やライ麦・ソバです♪
パスタやうどんパンなどの
小麦系の炭水化物は
胃が疲れてしまったりして
消化しにくいので
A型と相性が悪いです@@
またA型は肉の分解も苦手なので
お肉よりもお米を食べると
いいですね!
その他の血液型さんのための
ダイエット食材についてはこちらで♪
それでは昨日の澄香の
様子をご覧ください☆
Contents
MECダイエット再開59日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら

すみません、今朝は
2度寝して起きたのがお昼でしたww
というわけでバターコーヒーを
すっとばして
ランチに行きます^^;
今日のランチメニューはこちら

起きたてなのに結構食べてますね(笑)
タマゴ2個はお好みやき風に
ソースとマヨで☆
ブタバラは60グラムを
塩だれソースで焼いて
もずく酢とお豆腐もつけて♪
相変わらず野菜がないなw
チーズはデザートチーズで補給☆

だし巻き卵もついでに補給(笑)

本日の夕食メニューはこちら

相方がセブンイレブンで
大量の揚げ物を買ってきた@@
ということで、
ノンフライヤーで油をきって
(相方は油で太るA型)
澄香が作ったトマトソースを
かけて食べてました^^
これは2人分の量ですw
本日の夜食メニューはこちら

ベース量はあとチーズだけ!
ということでまずは
先日漬け込んだ味噌漬けチーズ☆
取り出してみると
しっかりしみ込んでます~!!

前回漬け込んだ時は
チーズはこんな色!

見た感じも水分が出たので
縮んでいます~!!
大好きなベーグル&ベーグルの
ベーグルが冷凍庫にたくさんいるので
それを食べたいと相方からの
リクエスト!
今日のはミルクティーのベーグルだったので
なにもつけずにそのまま☆
香りがすっごい紅茶!!^^美味しい!!
相方と半分こしました^^

スーパーで半額以下のマグロを
GETしていたので
お刺身と芋焼酎の炭酸割り☆
あ、また生魚食べちゃったw

本日の 計測結果はこちら
体重 プラス 0.60kg
(トータル マイナス 4.50Kg)
体脂肪率 プラス 0.7%
(トータル マイナス 2.2%)
筋肉量 マイナス 0.10Kg
(トータル マイナス 1.0 Kg)
という結果になりました☆
昨日はちょっとズルっこして
体重や体脂肪が減ってたのですが、
今日は増えてましたね(笑)
(お昼過ぎまで2度寝しちゃって^^;)
あれだけお寿司を食べて
体重もがんっ!と減ったら
毎日お寿司食べるわ(破産する)
今日でMECダイエットを
開始してちょうど2か月目!
1か月目の時にも
やった測定やっときますか~(笑)
比較は・・・
体は変わってました^^
二の次ですw
足のサイズも小さくなった
気がします@@
Jazzerciseで履いている
ダンスシューズが
余るようになってきたから!
足も痩せるのね(笑)
体重は マイナス4.5キロ
体脂肪は マイナス2.2%
痩せているのでよしとします
同じ期間をかけて痩せないと
だめって言いますから
MECダイエットしていきます☆
いつも応援していただき
ありがとうございます!!
出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が
ふつふつと湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓
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