絶賛モヤモヤ中の澄香です、ごきげんよう~
昨日はMECお休みして、ずっと食べたかった
イタリア料理のお店に行ってきたんです^^
いや、一人ですけどもw
ずっとエビとツナとほうれん草の
辛味トマトクリームソースが食べたかったの!!(笑)
夢にまでみてましたwでもMECしてたからね~
ブルーデイ前ってこともあり
炭水化物を欲したので
ストレスを貯めないためにランチで行ってきました☆
夜には行かないのがちょっとした抵抗です(笑)
しかも体につきにくい午後3時に行ってきましたw
抵抗するねぇw
澄香は一人飯が結構好きです
だって誰にも気を遣わなくていいでしょw
思う存分一人の食事に集中できるし~♪
きっと他の人からみたら友達いない
寂しい子に見えてるんだろうな~と
被害妄想ちっくなことを考えつつw
座った席のお隣は
40代半ばくらいの主婦3人組かな?
どうも普段は4人らしいけど
1人こなかったようで、ちょっと憤ってる雰囲気
そして3人でマウンティングが始まる・・・
・・・ご飯まずくなるから悪口はやめようよ~
澄香は悪口言う人と、うそつきな人、
あとは人の幸せを願えない人が嫌いです
まさか隣の席の人がこんなに聞いてると
思ってないだろうけど
大きくない店内ほぼ全員の人が分かるくらい
声でかいからwボリューム調整ボタンどこよ?って
ツッコミを入れたいくらい声がでかかったから
ママ友ってめんどくさい
そもそも友達を増やすのが嫌な澄香は
子供が欲しいと思っても
子供の後ろについてくる人付き合いに
げんなりしそうなので踏み込めず
子供の親になるっていろんな意味ですごいことだと思う
世のママ達、尊敬です!!
でも、私はあの3人とはお友達になれないけど
子供がいたら仕方ないから付き合うのかな・・・
と、どうでもいいことで愚痴りましてすいませんw
今日の本題!!
ダイエット中によくあること、それがお腹が減って眠れない・・・
澄香は眠れない時は
眠れないんだからできることしようっ!と
開き直って起きてるタイプですがww
普通はみなさんお仕事があったり、学校があるので
全員ができるわけじゃないし
お腹空いて眠れないって結構辛いんですよね^^;
澄香がどうしているかというと・・・
もちろんMECです☆
MECって何?というまさかのあなたには
こちらの記事がおススメですwww
MEC食をするとそのあと
8時間くらいは満たされ続けます
さすがに
6~7時間を過ぎると口寂しいのでw
寝る前でもチーズ食べます^^大好きだし
澄香はチーズの中でも
カマンベールチーズとブルーチーズが
めっちゃ好きなんですが
どちらもわりかしお高いwwお財布に優しくない(笑)
特にブルーチーズはお高くクラッカー欲しいぃぃ!
ということでもっぱらプロセスチーズ系を
おやつにしております、くせがなくて食べやすいので^^
持ち運びにも便利だしね^^
十勝ボーノチーズとか
スマートチーズが澄香のお気に入りです☆
澄香の家には冷蔵庫にチーズボックスがあって
クッキーとかが入ってた缶なんですが
常にいろんな種類のチーズが入っています(笑)
ブルーデイ前なんか時は甘いチーズも食べます
チョコ・抹茶・ブルーベリーや
ストロベリーやレモンなど
最近はデザートチーズの種類が豊富!!
今年のヒットはマロン味のチーズでした~!
まとめ買いしちゃいましたw
甘いチーズでもしっかり
タンパク質摂取です☆
あー本当は
赤ワインとブルーチーズで
多量に飲み食いしたいよ~(笑)
というのが本音ですがw
あ、多少なら赤ワインとブルーチーズ
だけなら飲めますけども^^
クラッカーは食べられない^^;
赤ワインは少し糖質あるので
飲みすぎは要注意!!!
一人で3~4本飲まないなら大丈夫(笑)
白ワインは糖質が高いこともあって
ほぼ飲みません
いや、単に甘いから好きじゃないのもあるw
辛口の白ワインは好きだけど
でもそれよりもやっぱり赤が好きだ!
澄香は自他ともに認める
大酒呑みでして・・・げへへw
飲みだしたら止まらないんだな~w
家だとハイボールか
焼酎の炭酸割りを4~5杯は
毎日最低飲んでいる気がする・・・
でもここ注意!!
アルコールは脂肪の分解を阻害する
そのため、チートデイから1週間は
アルコールを飲まないことが多い
だって体重減る期間だから☆
チートデイって何?って方はこちらからどうぞ~!!
今回のタイトル
結局ダイエットで夜お腹がすいたら?何を食べたらいい?
チーズ・肉・たまご!
食べちゃってくださーい!
だからMECはやめられない!!
そのうち簡単なレシピもご紹介しますね☆
今日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~!!
また次回お会いしましょう☆
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澄香の創作意欲ががががが!!っと湧きますw
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