ダイエットしてても痩せない○○前! なのに体重が減っちゃうダイエットとは?






このブログでは澄香の体験談が中心です

 

ダイエット3か月で体重10kg減♪
トータル11キロ減☆
体脂肪マイナス6.5%達成☆
まだまだ継続中☆

みなさまごきげんよう、
MECダイエット大好き澄香です☆
MECダイエットってどんなダイエット?と
思われた方は以下の基本ルールをどうぞ~!

1.一日に肉200グラム
チーズ120グラム・卵3個
を食べる
2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる
3.1口30回よく噛む

↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

MECダイエット、MEC食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆

もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
MECダイエットに取り組んでくださいね!

○○前なのに関係なく痩せていく☆

 

タイトルをご覧頂きお読み頂いたみなさま!
澄香のブルーデイ予定日は明後日
通常今は痩せない時期
なのに減ってました~!!うぇ~い(笑)

ダイエット開始後最低体重を更新しました!!!!
この1か月以上ずっと停滞期だったので
体重は全然減りませんでした
でもね、諦めなかった

というか、MECダイエットが辛くないから
習慣になっていたので続いたんです
以前のブログ記事で
太るのは悪い生活習慣からって書いたのですが
ダイエット開始してそろそろ4か月

澄香の生活習慣は確実に変わりました


ダイエットの名前の通り
どんどん健康になっていってます☆
澄香は思いました

澄香の生き方を変えてくれた渡辺先生に
是非お会いしてお礼を言いたい!!
調べました、そうしたら!!

11月に東京でセミナーがある!!!
しかも一緒に食事ができる!!!
行 く し か な い で し ょ!!!

速攻予約しました(笑)
憧れの渡辺先生にお会いできる~^^
それまでにもっとダイエット頑張ります☆

そもそも澄香が渡辺先生のことを知ったのは

5月に放送されたダイエット総選挙という
ダイエット番組でした
印象的だったのが
先生の病院の患者さんの笑顔

もちろん痩せたよ!っていうのは
本当に大切だと思うんですけど
ダイエットって辛いもの

それが笑顔でみなさん楽しんでた
心も体も健康になっているんだなと
思った瞬間でした

その時はMECダイエットの他に
もち麦ダイエットやMCTオイルダイエット
この二つは澄香的に制限がありすぎて
続かないなと思いました

だって食べたいもんw
肉もチーズもたまごも大好き☆
まさに天職ならぬ天ダイエットですw

あとMECダイエットをして一番うれしかったことは

いつも性格が前向きになったこと
澄香はブルーデイ前には
特に落ち込みが激しくて
どうでもいいことを悩んで
泣いてばかりいました

それが全然なくなった!
今もブルーデイ前とは思えないくらい
エネルギーが体中に駆け巡ってます☆
毎日が楽しい!
いつも見ている景色がキラキラ見える!

人にやさしくなる
心が穏やかになる
なんて素敵なんだ、
生きてるって素晴らしい!

だんだん宗教的になってきてますがw
ほんとに変わります!
みるみる変わります!!

澄香のMECダイエットの効果を
詳しく紹介している記事がこちら!
これを読んだら、
ますますMECダイエットがやりたくなります☆

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

ダイエットで悩んでいるみなさんに
本当に心からオススメできます
澄香が体を張ってこれからも
証明し続けますから!

どうかこれからもお付き合い
頂ければ澄香はもっと頑張れます☆

今日は色々ダイエットのことで
ブログに書きたいことがあるので
このあとも更新やるぞ~!!!

さ~てそろそろ仕事しようかな(笑)
また会社でブログ書いてる澄香ですw
(澄香の会社は仕事を終わらせれば
どんなことをしようと何も言われませんw)

みんなでキラキラした
毎日を手に入れましょう☆

いつも応援してくださって
ありがとうございます
心からお礼申し上げます^^

たまには炭水化物も
食べていいと思いますよ^^;
ストイックすぎるものは続きません。
無理せず体調に合わせて楽しみながら
ダイエットしていきましょう☆

どうしてもの時の強い味方♪
澄香も大好き大人のカロリミット!

 

食べても脂肪を代謝する力を高めてくれますよ!
普通のカロリミットと違い、1日1回でOK^^
楽ちんなので毎日飲んでます♪
年末年始食べ過ぎた~というかたはこちら^^

お正月太りした人必見!すぐに痩せるダイエット方法とは?

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆

ぽちっとして頂ければ
澄香の創作意欲は俄然湧きまくりですw
よろしくお願いします☆↓↓↓↓