自分は何を食べたら痩せるんだろう？
そう考えるのはみんな同じですよねぇ＾＾；
同じものばっかり食べ続けるのは
澄香は性格的にＮＧですｗ
ストレスが溜まって爆食いしちゃいます＾＾；
今回はダイエットの中でも
生まれ持っている血液型で
ダイエットの違いがあるという
血液型ダイエット！
例えばＡ型の人でも
親御さんはＡとＯの人もいるし
生粋のＡ‼みたいな人は少ないと思いますが
血液型でそんな違いがあるんだ？
くらいに思ってもらえたら嬉しいです☆
血液型ごとに合う食べ物と
そうでない食べ物があるのですが、
相性のいい食べ物を食べると
身体が代謝がよくなり、活性化して
体重が落ちやすくなったりします☆
相性が悪い食べ物では、
体がむくみやすくなったり、
消化されにくかったり
脂肪がつきやすくなったりと
ダイエットにはマイナス面が＠＠
それぞれの血液型の
特徴を見ていきましょう☆
それぞれの血液型の特徴
Ａ型さんのダイエット傾向
農耕生活が始まった頃に
誕生したとされるA型さんは
農耕民族の性質を受け継いでいるので
野菜や穀類といった
農産物中心の食事がオススメです☆
大豆などの豆類は特に相性のいい食材♪
ダイエットに最適なレシピは、昔ながらの和食で
ビーガンやマクロビオティックなどでも
効果があらわれやすいのもA型さんです！
A型さんは胃酸が少ない傾向にあるので、
肉類は全般的に不向き、消化しにくいのです
そのまま脂肪としてため込んでしまうので
お肉は要注意！！
タンパク質をとるなら、動物性より植物性が
農耕民族のＡ型さんにはおすすめです☆
Ｂ型さんのダイエット傾向
ヒマラヤ山脈の高地に
誕生したとされるB型さんは
ユーラシア大陸の草原を駆け巡っていた
タフな遊牧民族の性質を受け継いでいます
免疫力と消化力は他の血液型の追随を
許さないNO.1なんですよ～
身体に合う食べ物が
もっとも多い羨ましいＢ型さんは
たとえば乳製品！
ほかの血液型には合いませんが
Ｂ型さんにはオススメなんです☆
ヨーグルトや牛乳を適度にとると、
代謝のバランスがよくなるのです☆
Ｂ型さんは肉類や卵や濃い緑の野菜を
食べても体重を減らしてくれます！
Ｂ型さんは血糖値が下がりやすいので
甘いものを食べたくなってしまう傾向が＠＠
良質なタンパク質をしっかりとると
血糖値の乱降下を防いでくれますよ～！
Ｏ型さんのダイエット傾向
もっとも古くからある血液型と
されているのがO型さんです☆
澄香もＯ型ですｗ
狩猟民族の性質を受け継いでいるＯ型さんは
動物性のタンパク質の消化が得意！
野山を駆け巡って狩猟をしていた
Ｏ型さんは肉食！痩せたいなら肉を食え！ｗ
魚ももちろんＯＫ！
糖質制限をすると
一番効くのはＯ型さんと言われています！
しかし、炭水化物や乳製品の消化は苦手で
摂取すると体調を崩し体重増の原因に・・・
特に小麦に含まれるレクチンは
O型さんのインスリン代謝を妨げるので、
カロリー燃焼を弱めてしまうので
パンやパスタ類などは控えたほうがいいですね
ＡＢ型さんのダイエット傾向
A型さんとB型さんの混血として
誕生したとされるAB型さん
日本では、AB型さんが占める割合は10％と
言われていますが、
世界的に見ると5％程度と
非常に少数派の血液型なのです
なかなかのレアキャラです
A型さんとB型さんの性質を
受け継いでいるので、
基本的にはA型さんとB型さんに
合う食べ物が向いています☆
気を付けたいのはA型さんには向かない
肉類もB型さんの順応性で
少量なら食べることがＯＫ！
A型さんとB型さんが苦手とするトマトも、
AB型さんになるとOKな食材にチェンジ！
なお、AB型さんの場合
多少アルカリ性に傾いているときに、
カロリーが消費されるので、
アルカリ性が強いぶどう、
ベリー類を積極的にとるといいですよ☆
いかがでしたか？
ダイエットに血液型が関係あるなんて
にわかには信じがたいですが
一時期、数多くの海外セレブが実践し、
話題になった「血液型ダイエット」
アメリカの自然療法博士ピーター・ダダモ氏が
提唱したことで知られるダイエット法で、
元ミスユニバースジャパンの
管理栄養士のエリカアンギャルさんも
血液型ダイエットに注目されていました
もともと、人類の祖先は
O型さんだけだったとされています
当時は、人類すべてが狩猟民族で
肉類を中心とした食生活をしていましたが
その後、人口の増加とともに
農耕的な生活へと変わり
A型さんが出現したそうです
さらに、遊牧民的な生活をする
B型さんが登場し、
文明の進化とともにAB型さんが現れた結果
現在の4つの血液型になったとされています
環境の変化で血液型が生まれたことを考えると、
それぞれに適した食生活や
ライフスタイルがあるのは納得できますね
もちろん同じ血液型でも
似た人、似ていない人はいます
Ｏ型さんなのに
糖質制限が全く効かない人もいます
（澄香ですｗｗｗ）
全ての人に全てが
当てはまることがないのがダイエット
あなたに合ったダイエットが
早く見つかりますように～！！＾＾
澄香が糖質制限で痩せなかった理由は
遺伝子にありました！
同じ症状の方は是非一読ください！（＞＜）
いつも応援していただき
ありがとうございます！！
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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ふつふつと湧いてまいります(笑)
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