“ ” このブログでは澄香の体験談が中心です   ダイエット３か月で体重１０ｋｇ減♪ トータル１１キロ減☆ 体脂肪マイナス６．５％達成☆ 現在は体重マイナス１７キロ達成して 筋肉を増やし…

今日も元気にごきげんよう！＾＾澄香です ダイエット３か月で体重１０ｋｇ減♪ でもその後ＭＥＣから離れてリバウンドｗ でもでもまたＭＥＣ再開で グングン痩せてます☆ 最近は１年継続している ＭＥＣダイエットですが、 体調も…

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ ダイエットがうまくいかない こじらせさんにありがちなことを ピックアップ！ あなたはいくつ当てはまりますか？？ 〇 　お誘いを受けたら断ると悪い 〇 　嫌なことをされたり言われても我慢…

気づけばＭＥＣダイエット再開から 早いもので７か月が経過しました～ 毎月恒例の身体測定！ 減ってるといいなぁ～( ;∀;) あらためまして、ごきげんよう☆ 澄香です(*’ω’*) 二の腕なんかは一…

みなさまごきげんよう☆澄香です！ 昨日はスリム美人にありがちなこと☆ 美容編をご覧頂きありがとうございました！ 今日は美容・その他について 一緒に考えたいなと思います～＾＾ 昨日の記事はこちら☆ スリム美人にありがちなこ…

どうもおデブなダイエッター澄香です！ みなさまごきげんよう☆ おデブですが思考回路は前向きなので 明るいおデブですｗ ポジティブなおデブです！ ・・・書いてて嫌になった（　＾ω＾） どうせおデブだものｗ 以前おデブにあり…

あなたの考える理想の体はなんですか？ 私の理想は峰不二子みたいな体ですｗ みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ ＭＥＣダイエットを実行中の澄香ですが 色々なダイエット情報には興味津々！ 今回は理想の体になるための ７つのポ…