外出自粛があったせいでスーパーは安売りしなくなって
じわりと食費があがった気がします、澄香です
もともと外食や中食（テイクアウトとかお惣菜）が
多かった共働きの我が家ですが
スーパーで買い物すると
外食よりも高いのに気になるのはなんででしょｗ
外食とスーパーって買う時のモチベーションが
ちょっと違う気がします
スーパーは自分の中の底値があるから
それより高かったら高い！と思うけど
レストランはそうでもないし
でも今日は気持ちよく安い八百屋さんで
お手頃お野菜を安くＧＥＴできたので
戦利品をご紹介です☆
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です！
ＭＥＣダイエットを始めてもうすぐ４か月
最近味覚の変化に気づきました
シンプルな味付けが好きになってきて
野菜のおいしさをより感じやすくなりました
ＭＥＣダイエット前はとにかく味の濃いもの
すぐに食べられるものばっかり
食べていてドラム缶みたいなずん胴体型に
なってしまった澄香ですが・・・
少しクビレが出てきました( ；∀；)
ＭＥＣダイエットの最初は野菜全然食べてなくて
今の写真と大違いでびっくり！
舌が敏感になってるのかなぁ、野菜の旨味甘みが
とても美味しく感じて食べたくなります！
夏野菜が美味しい時期になりますね～！
たっぷり食べたいと思います☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開１１４日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も朝からバターコーヒーです☆
最近はバターコーヒー飲む前に
愛犬のお散歩が先！
暑くなってきたから早く行かないと
地面が熱くなってしまうので＠＠
おうちにもどってホッと一息
バターコーヒーを飲んでいるとママからメール
みんなで安い八百屋に行くけど何かいる？
とのことで、パパが車の運転手
一緒に行く～！！といい、家までお迎えに
来てもらっちゃいました(笑)
お兄ちゃんも一緒に行きました☆
本日の戦利品はこちら～＾＾
これだけ買って１３００円ちょっと！
安くないですか？？＠＠
我が家の近くだとこれで１３００円は
なかなかあり得ないのです＾＾；
特にキャベツは
まるまる１個５０円！ラッキー☆
とはいえ食べきるの大変なので
どうしようか悩み中です(笑)
悪くなったところ切ってあるから
安かったんですね～
パセリを買ったので、サイゼリヤの
ディアボラ風のソースを作ろうかと
思ってます☆あれ美味しいですよね～＾＾
レモンは外国産だから皮をむいて
スライスして晩酌のおともに
冷凍しておきます～＾＾
早速買ってあったおからと
きゅうりを使っておからのポテトサラダ風を
作りました☆これは夜ごはんかな～
厚焼き玉子のストックもなくなったので
夜用に作り置き～
今日のランチには買ってきたナスを
使って簡単チーズ焼き☆
フライパンにクッキングシートを敷いて
ナスを両面焼いたらケチャップかけて
チーズをかけてグリルで焼くだけ☆
今日のランチはこちら～＾＾
今日のランチメニューはこちら
ナスのグラタンとクリスピーチキン
プチトマトときゅうりのキノコの胡麻和えです！
相方が買ってきてくれたケンタッキーは
まだまだたくさんあるので小分けにして
冷凍庫行きです！しばらくチキンには困らないｗ
もちろんプリンも食べて～☆
午後からは洗濯取り込んでお掃除
夕方にビネガードリンクを飲んで
夕食の準備に取り掛かります☆
本日の夕食メニューはこちら
ポークソテーとおからのポテトサラダ風
発酵たまねぎと葉セロリ、キムチサラダ
厚焼き玉子、ニラジャンはお肉にのせて！
キムチとセロリって合いますよね！
セロリをキムチみたいに漬け込んでるのも
大好きです＾＾
発酵たまねぎも塩で漬けてあるので
ドレッシング要らずでモリモリ食べられます！
この間豚ロースの厚切りをファミリーサイズで
買ったら１０枚入っていたので
しばらく豚肉にも困らなそうです(笑)
ＭＥＣダイエットしてるとシンプルに
塩・胡椒で焼くのが美味しく感じます
味覚が敏感になってきたのかな？
豚肉には小麦粉をつけて焼いたほうが
栄養が減らないとテレビでやってたので
糖質とか気にせずまとわせてますｗ
たれがあれば絡みやすくなるし
お肉も柔らかくなりますしね☆
おからのポテトサラダ風には
マヨネーズの他にコンソメも入れてみました！
これが大正解☆
旨味がさらにアップしますね～＾＾
足りないチーズ分を補って
本日のベース量は終了です♪
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．４５ｋｇ
(トータル マイナス ５．２０Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．３％
(トータル マイナス ２．２％)
筋肉量 プラスマイナス ０．００Ｋｇ
(トータル マイナス １．３５Ｋｇ)
という結果になりました☆
わ、ボーナスステージですか！？
生理前なのにめっちゃ減った～！！
でもこれにはからくりがｗ
そうです、お通じ解消したのですｗ
明日からまたちょっとずつあがるかな＾＾；
そして落ちるのくり返し？
ダイエット始めてからの最小値までは
あと４００グラム！生理前までにいけるかしら
マイナス６キロの壁が厚いです・・・＠＠
昨日のブランパンのおかげで
食物繊維もたっぷりだったから
便秘解消したのかもしれませんね＾＾
パンを食べると罪悪感もあるけど
どうせ食べるなら体にいいものを＾＾
昨日の日記はこちら☆
そして食べたら後悔しない！
美味しく食べられた嬉しい！ありがとう！
そう思うと体に蓄積されにくくなる
気がします←あくまで個人の感想です(笑)
チートデイからなかなか減らなくて
ちょっとくじけそうになったこともあるけど
Twitterでみなさんの頑張りをみて
澄香なんてまだまだじゃん！と思ってます
フォロワーさまありがとうございます☆
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バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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