ステーキを食べて痩せるというのは
糖質制限でも同じ考え方ですが・・・

ただずっとステーキだけを
食べている事は難しいですよね

安いステーキはたくさんありますが
やっぱり飽きてしまう(^-^;

食べるものを制限されるというのは
思った以上に私たちの体に
ストレスを与えると思います

糖質制限だと文字通り
炭水化物を食べることは出来ません

余程の病気ではない限り
ダイエットで痩せたいような人には
糖質制限は苦しくて辛いものでしかありません

澄香はMECダイエットを始める前に
糖質制限をしていました
1ヶ月行っても2ヶ月行っても

全く減らないむしろ

体重が増えました( ；∀；)

ネット上では糖質制限で
すごく痩せたという情報が溢れていましたが

なんで私は痩せないのよー！！と
泣きたい気持ちでした( ；∀；)

でも糖質制限で痩せてる人は
筋肉の多い男性が多かった！
脂肪が多い女性には実は
糖質制限って向かないんじゃないか

そう思いながら
ネットや本を読み漁りました

そして糖質制限では痩せないと言う
倹約遺伝子がある人がいるという
事実を突き止めました

検査をすると澄香は
この倹約遺伝子を持っていたのです…

私が体験した倹約遺伝子の記事は
こちらになります！
お時間のある人は是非お読みください

ダイエットで痩せない人は倹約遺伝子を持っている？あなたが痩せない本当の理由。

改めまして、 ごきげんよう☆彡
澄香です

今日はとってもいい天気☆彡
あったかいし桜も綺麗だし
普段であればウキウキする時期

よもやこんな春がやってこようとは…

きっと今はたくさんの不安を
抱えてる方がいると思います

観光やサービス業
フリーランスの皆さんなどは
きっとお困りのことも多いと思います

澄香の姉も書道教室をしてますので
家賃や光熱費などの
支払いもあり大変そうです

本当に国は何をしてるんでしょうか(T-T)

他の国を見てみても
収入の保証がある国ばかり

今までずっと平和で安全な国と
言われてきた日本ですが

今現在は そうではないですね

マスク2枚もらってどうするの(T-T)
そんなことなら早く
一人当たり10万円や20万円
支給するのが当たり前ではないでしょうか

外出自粛を求められている東京では
失業された方も多数いらっしゃいます

もちろん他の場所でもそうだと思います
そんなことも決断できないなんて
同じ日本人である事を
初めて恥ずかしく思います…

今まで我が家に滞在した
ホームステイのゲストから大丈夫？と
連絡をもらいます

心からの大丈夫とは言えないけれど
私は元気にしていますと
伝えてはいますが

まったく先の見えない
今の現状は日本人でなければ
わからない

早く気持ちが明るくなるように
国が政策を出してくれることを願います

今日は朝から暗くてすみません(>_<)

それでは昨日の澄香の様子を
ご覧ください☆彡

ＭＥＣダイエット再開５７日目スタート☆

朝ごはんの メニューはこちら

今日も朝からバターコーヒー飲んでます☆
やっぱり朝のJazzerciseが
一番体が楽なので
今日は午前中に行ってきます！

Jazzerciseのあとはプロテイン☆

午後から仕事なのでその前に
たっぷりランチ食べます！

今日のランチメニューはこちら

今日はミルクシチュー風☆
たっぷりのチーズを溶かし込み
たまごとキャベツタマネギ・ミートボールと
たまにはエビも食べようと追加！

もちろん、これだけじゃ
ちょっと物足りないので
チーズケーキを食べる☆

おやつにチーズを持って
仕事に行ってきます～！！

本日の夕食メニューはこちら

夜はまずキッシュ☆

そして足りないお肉分を
しっかり補給☆☆☆
ステーキっ！！！

今日はしっかりＭＥＣ食
完食しました～＾＾

締めはなし！
明日は姉の誕生日会で
お寿司なので我慢我慢です～＾＾；

本日の 計測結果はこちら

体重　　　 マイナス　　 ０．６５ｋｇ
(トータル　 マイナス　 ４．８０Ｋｇ)

体脂肪率　　　 マイナス　 ０．２％
(トータル 　　　マイナス　 ２．２％)

筋肉量 　　　 マイナス　　０．３０Ｋｇ
(トータル 　　マイナス 　 １．１５Ｋｇ)

という結果になりました☆

何故か急に体重が
めっちゃ減りました！
停滞期脱出か？？(笑)

体脂肪も一緒に減ってくれて
ダイエット的には大正解ですね☆

筋肉量は減ってるのですが
平均の筋肉量ってこのくらいなので

【BMI24.9以下】
男性：22.0kg、女性：14.0kg
【BMI25.0以上】
男性：24.0kg、女性：17.0kg

澄香の筋肉量、何キロだと思います？ｗｗ
この倍以上あります(笑)

なので、２５キロくらいまでなら
減ってもいいと思ってるので
あまり気にしないことにしました(笑)

明日は夜にお寿司が決まってるので
気をつけてご飯食べます☆

いつも応援していただき
ありがとうございます！！

出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω｀)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

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ふつふつと湧いてまいります(笑)
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