チーズタッカルビはダイエットに最適!MECダイエット57日目結果☆




チーズタッカルビは
MECダイエット的に
とても良い料理だと思います♪

 

 

お肉もチーズも同時に
大量摂取ができますし
チーズをたくさん食べるのは
意外と難しいのです@@

 

 

でもお肉にチーズを絡ませて食べる
チーズタッカルビはMEC食的に
最高の組み合わせ☆彡

 

 

チーズフォンデュもいいけれど
チーズフォンデュは
パンをつけたりじゃがいもをつけたり
割と糖質も多め^^;

 

 

もちろんベース量を食べておけば
パンでもじゃがいもでも
食べてOKですよ(´ω`)

 

 

チーズと一緒に食べるパンって
めちゃめちゃ美味しいですよね~♪

 

 

澄香はパンの中でも
ベーグルが大好きなので

 

 

今夜は早めにベース量を食べて
べーグルを食べようと目論んでおります(笑)
ダイエット中だって糖質食べても
いいんだぜ!(←誰

 

 

 

改めまして、ごきげんよう☆
澄香です♪

 

昨日の夜すごく鮮明な悪夢を見ました
母親と一緒に買い物に行く途中
車のブレーキが突然効かなくなり
事故を起こしてしまうというリアルな夢でした

 

 

変な夢を見ると すぐにその夢が
どんな意味を持っているのか
調べたくなる澄香です

 

 

交通事故の夢って
夢占い的にあまり良いものでは
ないようで・・・(涙)

 

 

本当に交通事故にあうかも
しれない予知夢とか

 

 

ブレーキが効かなくなる交通事故の夢は
感情を抑えきれず
物事がうまく進まなることを
暗示しているようです…

 

 

澄香は普段運転は全くしません@@
超ペーパードライバーです^^;
東京にいると車いらないですもん・・・

 

 

夢を見るのって大抵
お酒を飲んだ時なんですよね(^-^;
眠りが浅くなるから
夢を見やすいですね^^;

 

 

そう昨夜も 仕方なく
お酒を飲まざるを得ない状況になりまして
お酒を飲んでいたわけですが
そのせいですね…

 

 

今夜はお酒を控えようと思います☆彡
なんかまだ睡眠不足な感じもしますし・・・

 

 

それでは昨日の澄香の
様子をご覧ください☆

 

 

MECダイエット再開56日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

 

今日はちゃんと飲みますよ~
バターコーヒー!

 

 

それにしても東京は
久しぶりに一日雨予報・・・

 

 

澄香は気圧が体調に
影響を与えられるタイプでして
昨日は体が重くてだるかった@@

 

 

午後からお仕事だったので
午前中は家のことをして

 

 

午後の仕事に備えることに・・・

 

今日のランチメニューはこちら

 

 

なんだかもう
料理を作る元気がない@@

 

 

とりあえず家に作り置きしてた
トンテキと若干干からび気味の
ブロッコリーと6Pチーズ!

 

 

たまごは茶碗蒸しで!

 

 

トンテキのソースが多すぎて
流れまくってるけど、
もう綺麗にする元気もない澄香

 

今日は無理しないようにしよう・・・

 

 

おやつにデザートチーズを
持参しま~す!!

 

 

持ち運び便利なデザートチーズ
とっても助かります☆

 

 

本日の夕食メニューはこちら

チーズタッカルビを家で
作ってみようと思い
材料を探したのですが

 

まず鶏肉がない@@ということで
牛肉で代用してエリンギと舞茸

 

玉ねぎを炒め甘辛のタレで味付けし
真ん中にチーズを入れて
フライパンでそれっぽくしてみました

 

 

これを食べたのは夕方6時半

 

 

今日はJazzerciseに行く元気もない
そして外は大雨・・・

 

 

そのあとしばしぼんやりしてたら
相方が帰ってきました

 

 

相方が帰ってきたのは夜10時半

 

 

6時半に食べたチーズタッカルビ風の
写真を送っていたのであれ食べたいなと
言われまた作る

 

そしてまた一緒に食べる(笑)

 

どうもストレスが溜まっている様子だったので
一緒に飲んでよ!!と言われるがままに
レモンサワーで 乾杯してしまいました

 

 

まぁ、彼が吐き出せるのって
澄香にくらいだもんね、
辛い時は聞いてあげなきゃね
ダイエット中なのはあるけど(笑)

 

お布団に入ったのは
夜12時朝はなんとなく
寝起きが悪いかった@@
悪夢のせいww

 

 

今日は自分に喝を入れるために
朝からバターコーヒーを飲み
ジャザサイズに行ってきます☆彡

 

 

本日の 計測結果はこちら

 

 

体重     マイナス  0.10kg
(トータル  マイナス    4.15Kg)

 

 

体脂肪率    プラス   0.7%
(トータル    マイナス  2.0%)

 

 

筋肉量     マイナス  0.45Kg
(トータル   マイナス  0.85Kg)

 

 

という結果になりました☆

 

 

 

体重が増えてなかったのは
ちょっとびっくりしましたが

 

 
体脂肪が増えて
筋肉量が減ってるのは
いただけませんねぇ@@

 

ラーメンを食べたのが
今頃になって反映されたのかしら・・・

 

 

糖質が食べなくなってきたのは
もう少しでブルーデーだからかな^^;
ブルーデー前は炭水化物と
チョコが食べたくなる澄香です^^;

 

食べたくなっても
MEC食のベース量は
しっかり食べてから食べますよ~♪

 

 

 

いつも応援していただき
ありがとうございます!!

 

 

 

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω`)

 

 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

 

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ふつふつと湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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