チーズタッカルビは
MECダイエット的に
とても良い料理だと思います♪
お肉もチーズも同時に
大量摂取ができますし
チーズをたくさん食べるのは
意外と難しいのです@@
でもお肉にチーズを絡ませて食べる
チーズタッカルビはMEC食的に
最高の組み合わせ☆彡
チーズフォンデュもいいけれど
チーズフォンデュは
パンをつけたりじゃがいもをつけたり
割と糖質も多め^^;
もちろんベース量を食べておけば
パンでもじゃがいもでも
食べてOKですよ(´ω`)
チーズと一緒に食べるパンって
めちゃめちゃ美味しいですよね~♪
澄香はパンの中でも
ベーグルが大好きなので
今夜は早めにベース量を食べて
べーグルを食べようと目論んでおります(笑)
ダイエット中だって糖質食べても
いいんだぜ!(←誰
改めまして、ごきげんよう☆
澄香です♪
ないようで・・・(涙)
超ペーパードライバーです^^;
東京にいると車いらないですもん・・・
夢を見やすいですね^^;
なんかまだ睡眠不足な感じもしますし・・・
MECダイエット再開56日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
今日はちゃんと飲みますよ~
バターコーヒー!
それにしても東京は
久しぶりに一日雨予報・・・
澄香は気圧が体調に
影響を与えられるタイプでして
昨日は体が重くてだるかった@@
午後からお仕事だったので
午前中は家のことをして
午後の仕事に備えることに・・・
今日のランチメニューはこちら
なんだかもう
料理を作る元気がない@@
とりあえず家に作り置きしてた
トンテキと若干干からび気味の
ブロッコリーと6Pチーズ!
たまごは茶碗蒸しで!
トンテキのソースが多すぎて
流れまくってるけど、
もう綺麗にする元気もない澄香
今日は無理しないようにしよう・・・
おやつにデザートチーズを
持参しま~す!!
持ち運び便利なデザートチーズ
とっても助かります☆
本日の夕食メニューはこちら
チーズタッカルビを家で
作ってみようと思い
材料を探したのですが
まず鶏肉がない@@ということで
牛肉で代用してエリンギと舞茸
玉ねぎを炒め甘辛のタレで味付けし
真ん中にチーズを入れて
フライパンでそれっぽくしてみました
これを食べたのは夕方6時半
今日はJazzerciseに行く元気もない
そして外は大雨・・・
そのあとしばしぼんやりしてたら
相方が帰ってきました
相方が帰ってきたのは夜10時半
6時半に食べたチーズタッカルビ風の
写真を送っていたのであれ食べたいなと
言われまた作る
そしてまた一緒に食べる(笑)
どうもストレスが溜まっている様子だったので
一緒に飲んでよ!!と言われるがままに
レモンサワーで 乾杯してしまいました
まぁ、彼が吐き出せるのって
澄香にくらいだもんね、
辛い時は聞いてあげなきゃね
ダイエット中なのはあるけど(笑)
お布団に入ったのは
夜12時朝はなんとなく
寝起きが悪いかった@@
悪夢のせいww
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス 0.10kg
(トータル マイナス 4.15Kg)
体脂肪率 プラス 0.7%
(トータル マイナス 2.0%)
筋肉量 マイナス 0.45Kg
(トータル マイナス 0.85Kg)
という結果になりました☆
体重が増えてなかったのは
ちょっとびっくりしましたが
体脂肪が増えて
筋肉量が減ってるのは
いただけませんねぇ@@
ラーメンを食べたのが
今頃になって反映されたのかしら・・・
糖質が食べなくなってきたのは
もう少しでブルーデーだからかな^^;
ブルーデー前は炭水化物と
チョコが食べたくなる澄香です^^;
食べたくなっても
MEC食のベース量は
しっかり食べてから食べますよ~♪
いつも応援していただき
ありがとうございます!!
出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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ふつふつと湧いてまいります(笑)
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