最近は月１のチートデイをひたすら
みなさまに晒しております、澄香です
ごきげんよう☆
明日からは世の中は４連休ですね～！
澄香も４連休なんです！
あー何しよう(´・ω・｀)って
ちょっと途方に暮れてます
予定がないと困るタイプです
とりあえず連休２日目に
兄とスシローの大九州展を目当てに
お寿司を食べに行こうと思ってるので
チートデイはその日にしようと思います☆
チートデイってなんなの？と
思われた方はこちらをどうぞ～(*’ω’*)
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開２２５日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今朝はアミノバイタルカプシはなし！
バターコーヒーのみです(*_*)
それは・・・
今日はジャザサイズに行くことが
できないからです( 一一)ぬー
最近予約制になって人数の制限が
あるせいで、ハブられる日があります
毎日いかせろー！！！(-“-)
ジムって行きたい時に行って
できるのが醍醐味なのに
自分が行けるのに行けない
フラストレーションたるや・・・！！
澄香がそんなにはまってる
ジャザサイズをご存じない方は
是非こちらをどうぞｗ
そんな澄香のフラストレーションを
察して下さった心優しい
Ｍさんがランチに誘ってくれなければ
暴動を起こしそうでした(/・ω・)/えーい
ちょっと糖質ほしー！！となったので
これで満足させましたｗ
何もやることがないと人間食べちゃいますねｗ
約束の時間になったので
一緒にうちの近所の定食屋さんへ～☆
今日のランチメニューはこちら
澄香のチョイスはポークソテーに目玉焼き☆
これにチーズがあれば完全にＭＥＣですが
ここのお店でチーズのメニューを
見たことがないんですｗリクエストしようかなｗ
Ｍさんはサーモンフライ定食を食べてました☆
Ｍさんからポテトサラダを頂きました(*’▽’)
冷たい芋最高！太りにくいし
マヨネーズで和えてるので
血糖値も上がりにくいのです( *´艸｀)ふふ
その後我が家でコーヒーを飲んで
仕事いかなきゃな～と思ってました
今日は仕事で帰りが遅いので
ローソンでＴＡＭＡＧＯサンド買っていこう！と
思っていたら、なんとなんと！
Ｍさんがくださいました(/・ω・)/
澄香の行動お見通しｗｗ
おかげで今日の夕食までＭさんに
ご馳走になりました
もはやヒモです(笑)
これをもってお仕事へＧＯＧＯ！！
このＴＡＭＡＧＯサンド、まもなく
販売終了になるとのうわさです( ;∀;)
美味しいからずっと置いてほしいよー！！
本日の夕食メニューはこちら
今夜のメニューは
ナスとトマトソースのチーズ焼き
発酵たまねぎ・酢きのこ・キムチ
砂肝・レバーのネギだし漬け
半熟たまご・唐揚げです！
昨日よりも味が染みてました～
レバーと砂肝です( *´艸｀)
たっぷり作ってあるので
しばらく楽しめそうです(‘◇’)ゞ
今夜は相方も一緒に晩酌～
こんにゃくチップスもＭさんから
頂きました～ありがとうございます！
糖質がないサクサクは最高です(*’ω’*)
さらに餃子が食べたいと言われて
冷凍庫の餃子を焼きました～(/・ω・)/
澄香もちゃっかり食べましたｗ
この焼き加減みたら食べたいものｗｗ
相方が買ってきてくれたハイボールと
芋焼酎を炭酸で割った芋ボールｗを
たらふく飲んで就寝～☆
この日記見てる人は
ダイエットしている人の日記に
見えるのでしょうか(笑)
してますよ！！！！！
明日は今日行けなかった
ジャザサイズに行くので
しっかり寝ますよ～！！
２３時におやすみなさい☆
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．３０ｋｇ
(トータル マイナス ６．６０Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．３％
(トータル マイナス ３．８％)
筋肉量 マイナス ０．０５Ｋｇ
(トータル マイナス １．１５Ｋｇ)
という結果になりました☆
飲んでますからね、増えますよね(笑)
いいんです、飲むときは飲むのです☆
1人で飲んでるよりも楽しいから
お酒も進んじゃう～(*’▽’)
いや、一人でも楽しいんですけどｗ
お酒飲むって( *´艸｀)しあわせ～
昨日はＭさんとも飲みたかったけど
仕事前だったからぐっとこらえました(笑)
明日から４連休なので色々やりたい！
そうそう、ブルーデーあとの
チートデイもやろうと思ってます☆
すでにお寿司を食べに行く予定(*’ω’*)
スパゲッティも食べたいな～！！
チートデイ割と辛いけど
始まる前はワクワクなんです( *´艸｀)
チートデイはこんな一日を過ごしてます
糖質祭りかもーんщ(ﾟДﾟщ)
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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