“ ” このブログでは澄香の体験談が中心です   ダイエット３か月で体重１０ｋｇ減♪ トータル１１キロ減☆ 体脂肪マイナス６．５％達成☆ 現在は体重マイナス１７キロ達成して 筋肉を増やし…

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ 糖質制限されてる方多いですね～(*’▽’) 手っ取り早く痩せるし、 スーパーの食材で簡単にできるし 外食も行きやすいから続けやすい でも糖質制限している人は 筋…

まだまだ暑い毎日が続いていますが お元気ですか？ 昨日５５０００円が儲かったので ちょっとご紹介したくて いつもとは趣旨が違う記事ですみません 先日澄香の日記の中で 電動自転車のバッテリーの電源が 突然落ちるようになった…

どうも、痩せない時期真っ最中の澄香です！ この時期はモヤモヤしたりイライラしたり 心が穏やかではいられませんよね？ 普段はなんとも思わないことも ちょっとカチンときたり＾＾；女子は大変 昨日久しぶりに母とゆっくり話す時間…

みなさま、ごきげんじゃないときも ごきげんよう☆澄香です！ 昨日はブログを更新できませんでした＠＠ といいますのも、この天気の悪さで 頭が痛くて眠気が凄いのです＠＠ 一日どよーんと過ごしておりました 相方がいるから食事は…